Mūsdienu medicīna ir izstrādājusi milzīgu skaitu zāļu, kas palīdz cilvēkam atbrīvoties no sāpēm. Bet vai viņi atrisina problēmu, kas izraisa sāpes? Turklāt daudzām ķīmiskām vielām ir blakusparādības. Ir daudz veidu, kā mazināt sāpes. Visdabiskāk ir ēst pārtiku, kas satur vielas, kas palīdz mazināt sāpes, mazināt hroniskas sāpes. Tie ir augu izcelsmes pārtikas produkti, kas nepieciešami personai pareizai uzturam un normālai darbībai. Izmantojot tos pārtikā, cilvēka ķermenis tiek dziedināts.
10. Veseli graudi
Tie satur visu nepieciešamo mūsu ķermenim produktīvam darbam. Graudu apvalks satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas palīdz zarnām darboties. Un magnijs palīdz mazināt muskuļu sāpes. Ēdot pilngraudu produktus, trešdaļa pazemina zema blīvuma holesterīna līmeni, kas var mazināt sirds sāpes un mazināt sirds un asinsvadu slimības.
9. Ingvers
Indijas medicīnā lieto kā aktīvu sāpju mazināšanas līdzekli. Ingvera sakne fiziskās slodzes izraisītās muskuļu sāpes mazina par 25 procentiem. Termiski apstrādāta ingvera lietošana (kā to ēd lielākā daļa cilvēku) var izraisīt sāpju mazināšanu.
8. Kurkuma
Šī auga sakneņus izmanto ķīniešu medicīnā. Tos lieto kā pretsāpju, vielmaiņu veicinošus līdzekļus. Šī auga sakneņi ir sāpju mazinātājs menstruāciju pārkāpumu gadījumā. Iekšpusē to lieto novārījuma, infūzijas un pulvera veidā. Ērtāk to izmantot ēdiena gatavošanā kā ēdiena garšvielu. Gargling ar kurkuma novārījumu mazina kakla sāpes un atjauno balss saites.
7. Olīveļļa
Novērš galvassāpes, kas nav sliktākas nekā analgīna tabletes. To izraisa eļļā esošās vielas, kas pēc savas darbības atbilst narkotikās esošā ibuprofēna iedarbībai anestēzijas virzienā. Oleacanthal, olīveļļā atrodama sastāvdaļa, kas palīdz mazināt sāpes.
6. Lasis
To iesaka ārsti visā pasaulē, lai palielinātu cilvēka izturību, jo tas satur lielu daudzumu omega-3 taukskābju, kas aizsargā pret galvassāpēm un locītavu sāpēm un novērš asins recekļu veidošanos.
5. Rieksti
Ļoti aktīvas zāles. Tās augļi satur kalcitonīnu, vielu, kurai klīniskajos pētījumos ir pierādīts, ka tai ir pretsāpju iedarbība. Valriekstos esošie antioksidanti uzlabo cilvēka imunitāti un tiem piemīt pretaudzēju iedarbība.
4. Zemenes
Tās lapām, kas sagatavotas novārījuma formā, ir anestēzijas, diurētisks, pretiekaisuma efekts. Ogas, ārsti un uztura speciālisti iesaka lietot tikai kopā ar piena produktiem, ņemot vērā ogās sastopamās skābeņskābes postošo iedarbību.
3. Zaļie
Safrāns, estragons, pētersīļi, dilles satur ēteriskās eļļas, kas palīdz aktivizēt asinsriti. Tas palīdz palielināt ķermeņa adaptācijas spējas.Un tā rezultātā sāpju simptomu samazināšanās, imunitātes palielināšanās un cilvēka aktivitātes palielināšanās.
2. Piena produkti
Tikai piena produktos kalcijs ir viegli sagremojams, kas ir labi līdzsvarots ar fluoru. Tāpēc piena produktu lietošana palīdz tikt galā ar galvassāpēm, ko izraisa kalcija trūkums organismā.
1. Vīnogu vīns (vai labāk - sula!)
Satur viegli sagremojamus ogļhidrātus (glikozi, fruktozi), organiskās skābes (vīnskābi, ābolskābi), minerālvielas (kāliju, kalciju, dzelzi, magniju, mangānu), vitamīnus C un B. Vīnogu sula labi ietekmē sirds darbu, tai ir caurejas un diurētiķis. , pretsāpju efekts.