Stress, bezmiegs un palielināta trauksme ir bieži sastopamas mūsdienu dzīves blakusparādības. Un, ja tie jums vai jūsu bērnam traucē, mēs jums palīdzēsim izvēlēties labākais nomierinošais līdzekliskurai ir minimālais blakusparādību skaits.
Šajā rangā mēs esam apkopojuši efektīvus sedatīvus līdzekļus, kas ir saņēmuši daudz labu atsauksmju par specializētiem medicīnas resursiem, piemēram, WebMD un Healthline, un pārskatu vietnēm (Otzovik un iRecommend). Visi tiek pārdoti ārpus letes un tiek sarindoti pēc pozitīvo un negatīvo atsauksmju attiecības.
Nomierinoši līdzekļi nervu sistēmas pieaugušajiem
5. Fitosedāns - 2. kolekcijas numurs
Vidējā cena: 85 rubļi.
Tas ir labs nomierinošs līdzeklis ar dabīgu sastāvu, zemu cenu un izteiktu augu garšu. Aktīvie "Fitosedan" komponenti ir: mātere, piparmētra, apiņu rogas un lakricas sakne. Visi šie augi (izņemot lakricu) ir pazīstami ar nomierinošu iedarbību. Tomēr lakrica kompozīcijā nav veltīga. Tam ir pretiekaisuma, pretmikrobu, tonizējošas īpašības un tas ir dabisks antidepresants.
Šī kolekcija lieliski palīdz pirmsmenstruālā sindroma laikā, augsta psihoemocionālā stresa un miega traucējumu laikā.
Saskaņā ar atsauksmēm "Fitosedan" kolekciju labāk pirkt filtru maisiņos, ar tiem un mazāk lāpīt, un garša nav tik rūgta kā "vaļīgajai" kolekcijai.
4. Afobazols
Vidējā cena: 354 rubļi.
Tas ir sintētisks vienkomponentu preparāts. Aktīvā viela (fabomotizola dihidrohlorīds) ir anksiolītisks līdzeklis vai trankvilizators. Tabletes "Afobazol" nedarbojas nekavējoties, bet pēc dažu dienu regulāras uzņemšanas.
Efekts rodas vienmērīgi un maigi, garastāvoklis uzlabojas, miegs normalizējas un, kā teikts vienā no atsauksmēm, "galva kļūst skaidrāka". Lietojot, miegainība nerodas, un pēc pārtraukšanas nav atcelšanas sindroma.
3. Teanīns
Vidējā cena: 441 rubļi.
Evalar Theanine kapsulas satur L-teanīnu. Šī aminoskābe, kas atrodas zaļās tējas lapās, palīdz cīnīties ar trauksmi, kas traucē gulēt. 2007. gada pētījums atklāja, ka L-teanīns samazina sirdsdarbības ātrumu un imūno reakciju uz stresu.
- L-teanīnam ir ļoti līdzīga glutamāts, ierosinošais neirotransmiters. Tomēr L-teanīnam ir pretējs efekts smadzenēs. Tas saistās ar tiem pašiem smadzeņu šūnu receptoriem kā glutamāts un bloķē tos pirms uzbudinājuma efektu parādīšanās. Tas kavē pārmērīgu smadzeņu darbību un tai ir nomierinoša, relaksējoša iedarbība, kurā trauksme izzūd.
- Papildus ierosināšanas stimulu bloķēšanai smadzeņu glutamāta receptoros, L-teanīns stimulē arī relaksējošā neirotransmitera GABA (gamma-aminosviestskābes) izdalīšanos. Šī aminoskābe novērš garīgu uzbudinājumu.
- Atšķirībā no recepšu medikamentiem, kas tiek izrakstīti stresa gadījumā, L-teanīns nepadara jūs miegainu un nepasliktina smalko motoriku. Tāpēc "Theanine" var saukt par labāko nomierinošo līdzekli tiem, kuriem ir nepieciešams mierīgums un koncentrēšanās, nevis ātri aizmigt.
Īpaši interesanti ir pētījumi, kas parāda, ka L-teanīna piedevu lietošana var novērst asinsspiediena palielināšanos, kas saistīta ar stresu. Daudziem cilvēkiem stresa situācijās normālus asinsspiediena rādītājus atpūtai miera stāvoklī aizstāj ar bīstami augstu līmeni. Tas noved pie straujas veselības pasliktināšanās un slikti ietekmē sirds un asinsvadu stāvokli.
2. Persens
Vidējā cena: 275 rubļi.
Viens no ātras darbības sedatīviem līdzekļiem, kas neizraisa atkarību. Pieejams tablešu un kapsulu formā. Tas satur dabīgas sastāvdaļas: piparmētru, baldriāna un citrona balzama ekstraktus.
- Brazīlijas Federālās Paranas universitātes 2002. gada pētījuma rezultāti liecina, ka baldriāns mazina trauksmi.
- Piparmētras palīdz muskuļu un galvassāpju gadījumā, uzlabo gremošanu un mazina meteorismu.
- Melisa mazina trauksmi un uzlabo garastāvokli.
Tāpat kā lielākā daļa citu augu izcelsmes preparātu, "Persen" darbojas tik ilgi, kamēr jūs to lietojat. Tāpēc to var ieteikt pieaugušajiem un pusaudžiem, kuriem īsā laikā un īsā laikā (uzņemšanas kurss - mēnesis) ir jāpārvar emocionālais stress un bezmiegs. Cilvēkiem ar smagu depresiju vai hronisku bezmiegu būs nepieciešami spēcīgi nomierinoši līdzekļi, kurus var nozīmēt neirologs vai psihiatrs.
1. Novo-pasīts
Vidējā cena: 232 rubļi.
Šim produktam ir bagātīgs sastāvs, kas ietver: citrona balzama, baldriāna, asinszāles, apiņu, plūškoka, pasifloras (pasifloras) un vilkābele ekstraktus.
- Vilkābele samazina asinsspiedienu, mazina nogurumu un mazina sirds un asinsvadu slimību simptomus.
- Plūškoka melna noderīgs klepus un elpošanas ceļu vīrusu slimībām. Tas satur antioksidantus flavonoīdus, piemēram, rutīnu un quracetīnu.
- Asinszāli lieto medicīnā dažāda veida depresijas ārstēšanai. Tas stimulē "laimes hormona" serotonīna ražošanu.
- Gaļas sarkanā pasiflora palīdz ar trauksmes traucējumiem un bezmiegu.
- Arī tabletēs un šķīdumā "Novo-Passit" ir guaifenesīns - zāles, kurām ir atkrēpošanas (mukolītisks) un prettrauksmes efekts.
- Baldriāns Ir atzīts cīnītājs pret nervozitāti, trauksmi, miega traucējumiem un stresu.
- Melisa Ir arī labi pazīstams nomierinošs līdzeklis, uzlabo garastāvokli un mazina spazmas.
- Apinis uzlabo miegu un normalizē diennakts ritmus.
“Es lietoju Novo-Passit tabletes. Tas man ļoti palīdz. Šīs brīnumzāles ne tikai nomierina, bet arī samazina trauksmes un agresivitātes līmeni. Tagad es normāli aizmigu un guļu bez pamošanās līdz rītam. Kļuvis iecietīgāks pret ģimenes locekļiem un darba kolēģiem. Kopumā man ir vieglāk dzīvot kopā ar Novo-Passit. Tās sastāvs ir pilnīgi dabisks, tāpēc no tā uzņemšanas noteikti nebūs sliktāk. Es un mana 12 gadus vecā meita dažreiz to dodam. Arī to ļoti labi panes. "
– Marina, Maskava.
Pateicoties perfekti izvēlētajai kompozīcijai, "Novo-Passit" ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem bez atkarības, ja jums ātri jāsakārto nervi. Turklāt tā indikāciju sarakstā ir migrēna, klimakteriālais sindroms, niezošas dermatozes un kairinātu zarnu sindroms.
Nomierinoši līdzekļi bērniem
5. Glicīns
Vidējā cena: 40 rubļi.
Šī aminoskābe (tās citi nosaukumi ir aminoetānskābe un aminoetiķskābe) ir būtiska cilvēka ķermeņa muskuļu, kognitīvo un vielmaiņas funkciju dažādībai. Tas palīdz noārdīt un transportēt tādas uzturvielas kā glikogēnu un taukus, ko ķermeņa šūnas izmantos enerģijai.Bez glicīna normāli nedarbosies ne gremošanas, ne nervu sistēma. Daži neiropatologi šo vielu sauc par “smadzeņu vitamīnu”.
Saskaņā ar Ziemeļkarolīnas štata universitātes pētījumiem glicīnu var izmantot, lai mazinātu nepatīkamus simptomus cilvēkiem ar čūlām, artrītu, zarnu noplūdes sindromu, diabētu, nieru un sirds mazspēju, neiroloģiski uzvedības traucējumiem, hronisku nogurumu un miega traucējumiem.
Glicīns nav zāles, un, spriežot pēc atsauksmēm, tam ir kumulatīvs efekts. Tas maigi un pakāpeniski mazina trauksmi, agresivitāti bērniem, normalizē miegu, uzlabo koncentrāciju un to var izmantot adaptācijas periodā jauniem apstākļiem. Glicīna tabletes var dot pat bērniem līdz viena gada vecumam (bet tikai pēc pediatra vai neirologa ieteikuma).
4. Magnijs
Vidējā cena: 150-210 rubļi.
Magnijs ir dabiski sastopams minerāls un cilvēka organismam būtiska uzturviela. Tam ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu un tas var palīdzēt normalizēt miegu.
Ieteicamais dienas ierobežojums vecākiem bērniem un pieaugušajiem ir 350 mg. Vairāk ne vienmēr ir labāk, un pārāk daudz magnija lietošana var izraisīt sāpes vēderā, krampjus, caureju un pazemināt asinsspiedienu. Arī bagātinātājos esošā magnija veids var radīt lielu atšķirību. Magnija piedevas bieži ražo, apvienojot magniju ar organiskām vielām un aminoskābēm, lai padarītu tās ķīmiski stabilākas un uzlabotu absorbciju. Vielas veids, ar kuru tiek sajaukts magnijs, var ietekmēt piedevas iedarbību.
- Piemēram, magnija citrāts un magnija oksīds mēdz izraisīt caureju, kas bērnam var nebūt vajadzīga.
- Magnija glicinātam ir vismazākais caurejas efekts, un tas var būt laba izvēle tiem, kuriem ir jutīga gremošanas sistēma.
- Citas izplatītas magnija formas ir magnija malāts, magnija aspartāts un magnija treonāts.
3. Baiu Bai
Vidējā cena: 136 rubļi.
Šis Krievijā ražotais produkts (Kurortmedservice LLC) tiek ražots pilienu veidā un paredzēts bērniem no trīs gadu vecuma. Tas satur augu izcelsmes sastāvdaļas: piparmētru, citrona balzama, liepu, kumelīšu un oregano ekstraktus. Tas satur arī magnija sulfātu.
Pilieni palīdz bērniem labāk aizmigt, un tos var lietot paaugstināta emocionālā stresa periodos (piemēram, pirms eksāmena vai svarīgas sacensības). Labs miegs ir vitāli svarīgs garastāvoklim un normālai smadzeņu darbībai. Pētījumi rāda, ka nepietiekama atpūta var pasliktināt ADHD simptomus bērniem un pusaudžiem, izraisot emocionālās kontroles zaudēšanu. Tas var arī negatīvi ietekmēt darba atmiņu.
Ikmēneša kursam "Bayu-Bai" (ievērojot trīs reizes dienā) jums būs nepieciešamas 4 pudeles. Saskaņā ar atsauksmēm pudelē nav ļoti ērta dozatora.
2. Vannas sāls Babyline, ar kumelītēm
Vidējā cena: 69 rubļi.
Kumelīte (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) ir viena no populārākajām tradicionālajām zālēm. To lieto, lai ārstētu dažādas bērnības slimības, sākot no saaukstēšanās, zobu gūšanas un kolikām līdz gremošanas traucējumiem, trauksmei un aizkaitināmībai. Tas ir ideāls garšaugs garastāvokļa mazuļiem un bērniem, kuri nespēj nomierināties. Vannas uzņemšana ar jūras sāli palīdzēs mazināt niezi un kairinājumu no dzeloņainā karstuma un odu kodumiem. Un kumelītei ir relaksējoša iedarbība un tā ir laba dabiska antiseptiska viela. Šādas vannas ir piemērotas bērniem no pirmajiem dzīves mēnešiem (ja no pediatra nav iebildumu), tās ir viegli lietojamas un lētas.
Kumelītes var izmantot ne tikai sāls vannās, bet arī kā neatkarīgu līdzekli. To var pievienot tējai un dzert ar nedaudz medus.Tomēr šis medus nomierinošais līdzeklis ir piemērots zīdaiņiem, kas vecāki par 12 mēnešiem, lai izvairītos no tā sauktā zīdaiņu botulisma.
Kumelīte tiek uzskatīta par ļoti drošu, taču, tā kā tā ir Asteraceae ģimenē, to nedrīkst dot nevienam, kam ir alerģija pret citiem šīs ģimenes augiem.
1. Zaķis
Vidējā cena: 233 rubļi.
Tas ir nomierinošs līdzeklis Krievijas ražošanas garšaugiem (LLC "Alkoy"). Tas ir sīrupa formā un paredzēts bērniem no 3 gadu vecuma. Zaychonka satur daudzas dabīgas sastāvdaļas: citrona balzama, fenheļa, oregano, kumelīšu, timiāna un piparmētru ekstraktus. Tas satur arī C vitamīnu, magniju un B6 vitamīnu, kas kopā mazina trauksmi un agresiju, kā arī veicina veselīgu miegu. Vitamīnu satura dēļ produkts ir lieliski piemērots lietošanai rudens-ziemas periodā.
Atsauksmes par sīrupu saka, ka tas labi darbojas nervoziem un slikti guļošiem bērniem, kuriem ir nosliece uz dusmām. Tomēr šī produkta garša ir salda, tas satur daudz cukura un ābolu-ķiršu sulas. Tāpēc "mazais zaķis" nav piemērots bērniem ar cukura diabētu. Tomēr to var atšķaidīt nesaldinātā šķidrumā, piemēram, siltā ūdenī vai tējā.
Kompozīcijas dabiskuma dēļ sīrups tiek uzglabāts ledusskapī līdz 10 dienām, un jums tas jālieto 2 nedēļas. Tas ir, uzņemšanas kursam būs nepieciešami 2 iepakojumi.
“Ja situācijai nav nepieciešami nopietni medikamenti, tad Bunny sīrups ir diezgan piemērots kā viegls nomierinošs līdzeklis. Pēc tam bērni nekļūst letarģiski, tikai parastā darbība nepārvēršas par viesuļvētru. Un vakarā - jauka lieta, lai labs bērnu miegs un vecāku miers. "
– Oksana.
Pirms lietojat kādu no sarakstā aprakstītajiem līdzekļiem, obligāti jākonsultējas ar ģimenes ārstu. Tas, ka zāles satur dabiskas sastāvdaļas, nenozīmē, ka tās ir pilnīgi drošas visiem cilvēkiem.