מאות תאונות בדרגות חומרה שונות מתרחשות מדי שנה באשמת נהגים שנרדמו. כולם יודעים שלעלות על ההגה כשהעיניים עצומות זה קטלני. ולמרות זאת, לפעמים הנסיבות הן כאלה שאתה צריך ללכת, לא משנה מה.
למי שבמקרה נוהג במצב של עייפות קיצונית, אנו מציעים 10 הדרכים המובילות להישאר ערות בזמן נהיגה.
10. שינוי במצב הגופני
אדם הופך להיות עליז יותר עם כל שינוי במצב הגופני. ישנן דרכים שונות. לדוגמא, פעילות גופנית היא מתח והרפיה של שרירים שונים. אתה יכול לנגב את הפנים שלך עם מטלית לחה, או אפילו יותר טוב, לשטוף את הפנים במים קרים. יש נהגים שמרגיעים באמצעות שפשוף נמרץ באוזניים או נהיגה יחפה.
9. ריכוז תשומת הלב
בסימן הנמנום הראשון תוכלו לעודד על ידי מיקוד תשומת לבכם. יש צורך לתפוס את היציבה הנכונה על ידי יישור הגב של המושב והנחת הידיים כהלכה על ההגה. עליכם לנסות לתפוס באופן מודע מידע על תנועה ולהתרכז בו. אתה יכול גם לנסות לקרוא שלטים, מוטות או לקבוע את מותגי המכוניות המתקרבות. התרכזות בפרטים קטנים עוזרת להפחית את המונוטוניות של תנועת הכבישים.
8 מדברים
אחת הדרכים הפשוטות, האמינות ביותר ויתרה מכך, בחינם היא לתקשר עם הנוסעים. שיחה מעניינת כמו שום דבר אחר מגרה את המוח. בנוסף, בן השיח יכול להבחין בזמן בתשובות לא הולמות ולעורר את הנהג.
7. אודיו
אם אתה נוסע לבד, אתה יכול להאזין להקלטות שמע. זה יכול להיות גם יצירות מוזיקליות וגם ספרי שמע. אתה רק צריך להיות בטוח שההקלטה ממש ממריצה. לדוגמא, למוזיקה קלאסית או לקריאה מונוטונית אפילו בסיפור הבלשי המשעשע ביותר יכולה להיות השפעה הפוכה.
6. שירים
אם רק האזנה למוזיקה לא עוזרת, אתה יכול לשיר יחד. כמה שיותר חזק יותר טוב. זה מוסבר בפשטות: בשירה חזקה הריאות מתחילות לעבוד בצורה אקטיבית יותר, זרימת החמצן לדם גוברת וכל הגוף מתעורר. וזוכרים את המנגינה והמילים, אתם מגרים בנוסף פעילות מוחית.
5. קפה
משקאות טוניים כמו תה, קפה, שוקולד חם יכולים להמריץ. אבל הפעולה שלהם מאוד אינדיבידואלית. עבור אחד, חצי כוס קפה מספיקה, ואילו עבור אחר ליטר לא יספיק. משך החשיפה אינו ארוך במיוחד ושוב תלוי באדם, אך בממוצע ההשפעה תארך כשעתיים.
4. חיטוב משקאות
פעולת מרבית "משקאות האנרגיה" מבוססת גם על קפאין בתוספת רכיבים שונים: תמצית גוארנה, טאורין, ויטמינים וחומצות שונות. הם פועלים מהר ויעיל יותר מאשר אדפטוגנים טבעיים. עם זאת, יש לזכור כי משקאות אנרגיה אינם בריאים, ושתייה של יותר מ -3 מנות ביום אינה רצויה ביותר.
3. כדורי אנרגיה
עקרון הפעולה וההרכב זהה בערך לזה של מהנדסי כוח. שלא כמו האחרון, טאבלטים לא תופסים מקום רב בתא הכפפות, ובמידת הצורך ניתן להשתמש בהם במהירות.כמו כן, אם אתה יודע מראש על העומסים הקרובים, תוכל לעבור קורס קצר של תרופות המשפרות את פעילות המוח מראש, בהתאם להוראות הנטילה.
2. אוכל
נהגי משאיות מנוסים רבים לוקחים על הכביש סוג של חטיף לא משמעותי - אגוזים, קרקרים, זרעים, ממתקים קטנים. השימוש בהם מאפשר לגוון את המסלול המונוטוני, ומשימות נוספות מפעילות את פעילות הגוף בכללותו. הדבר החשוב ביותר הוא לא לאכול יתר על המידה. אדם שמאכיל היטב נרדם הרבה יותר מהר מאדם רעב.
1. אזעקות עייפות אלקטרונית
כמה מכוניות מודרניות מצוידות במערכות שעל פי קריאות החיישנים יכולות להזהיר את הנהג מעייפות ולהציע מנוחה. אם אין ציוד כזה ברכב, אתה יכול לרכוש בעצמך אזעקת עייפות. מכשיר כזה דומה לאוזניות בלוטות '. זה עוקב אחר תנועות הראש שלך ומשמיע צליל חד כשאתה נרדם.