הרופאים תמימי דעים כי שיזוף מוגזם מזיק לבריאות. בנוסף, חשיפה לשמש רשלנית גורמת להזדקנות מוקדמת של העור.
עם זאת, אם מקפידים על כללים פשוטים, השיזוף יכול להיות לא מזיק ככל האפשר ובו זמנית להעניק מראה בריא ופורח. הסודות הקטנים של חשיפה לשמש נאספים בימינו 10 הכללים המובילים לשיזוף יפה.
10. יש להכין את העור לשיזוף
באופן מפתיע, הכללת מאכלים מסוימים בתזונה יכולה לעזור לך להשיג שיזוף יפה. אז, 10 ימים לפני החופשה, מומלץ להישען על מאכלים עם תכולת הקרוטן הגבוהה ביותר - למשל גזר או משמש.
9. חשוב לטפל בעור לאחר כוויות שמש
השמש מייבשת את העור מאוד, מה שאומר שלאחר כל ביקור בחוף, עליכם להתקלח, לשטוף את המלח ואת קרם הגנה, ואז למרוח על העור מוצרים מיוחדים של "אחרי השמש" או תחליב הלחות הרגיל שלכם.
8. אין צורך להשתזף ברוח חזקה
בימים סוערים, הרבה יותר אנשים חווים כוויות שמש. לכן, שכיבה בשמש בבריזה אפשרית רק אם העור כבר מותאם מספיק לשיזוף, למשל, לקראת סוף החופשה.
7. שיזוף יפה מתקבל רק בתנועה
אם אתה שוכב בכיסא נוח כל היום, קשה מאוד לקבל שיזוף יפה. גוון חלק הרבה יותר מתקבל על ידי אלה שרצים, משחקים כדורעף חופים או פשוט הולכים על שפת הים בחיפוש אחר צדפים.
6. אין להשתזף עם עור רטוב
טיפות המים שנותרות על העור לאחר היציאה מהים או הבריכה פועלות כמו עדשות קטנות, מכפלות את קרני השמש וגורמות לכוויות. לכן, עדיף להשתמש במגבת לאחר הרחצה.
5. חומר מגן חשוב
בין שלל הקרמים והקרמים לכוויות שמש, בחר באפשרויות עמיד למים. תחליבים נוחים הם בצורת תרסיס, בעל צבע קלוש שנעלם כאשר משפשפים אותו בעור. בעזרת כלי כזה קל יותר לשלוט בהעדר אזורים לא מוגנים על העור.
4. עליכם להשתזף בהדרגה
כך שבסוף המנוחה העור מכוסה בשיזוף יפהפה אחיד, יש צורך להתחיל בחשיפה לשמש בין 20-30 דקות. ורק ביום החמישי, הזמן המוקצב לשיזוף יכול להיות שעה אחת ביום.
3. חשוב להשתמש נכון בציוד מגן
יש למרוח מסנני קרינה, קרמים ושמנים בכל שעה ואחרי כל אמבטיה, מכיוון שהשפעת גורמי ההגנה מוחלשת על ידי מים וגם לאורך זמן. היישום הראשון צריך להיות 15 דקות לפני היציאה לחוף הים.
2. יש צורך לבחור את הזמן הנכון לשיזוף
את השיזוף היפה והבטוח ביותר מתקבל מחשיפה לשמש בשעות הבוקר והערב. אבל בין 12 ל 16 שעות השמש כל כך תוקפנית, שאפילו ציוד מגן רב עוצמה לא יגן עליך מפני השפעות מזיקות.
1. יש צורך לבחור את מקדם ההגנה הנכון
מידת ההגנה מפני השמש מסומנת על אריזות מוצרי המגן כ- SPF.הגורם צריך להתאים לפוטוטייפ העור. אז, עבור עור בהיר שנוטה לכוויות, אתה צריך SPF של לפחות 50. כספים לילדים מגנים היטב מפני השמש - ככלל, יש להם SPF גבוה והרכב היפואלרגני.
אינפוגרפיקה
