בקשר עם נגיף העטרה COVID-19, הרשויות הציגו הסגר - בשלב זה, מומלץ לכולם להישאר בבית ולשטוף ידיים בתדירות גבוהה יותר. לכולם הייתה ההזדמנות להציל את העולם מבלי לצאת מבתיהם. מעניין איך האנושות תתבטא?
למרבה המזל, לכולנו יש את האינטרנט - זה עוזר לנו לא להרגיש מנותקים מהעולם, בנוסף, ניתן לבלות את הזמן הזה לא רק בגלישה ברשתות חברתיות, אלא בבילוי בבתי קולנוע מקוונים, משחקים ושירותים אחרים. הפך לחופשי עקב נגיף העטרה... אז בואו נגלה מה תוכלו לעשות בהסגר.
10. צרו נוחות סביבכם
לכולנו יש דברים בבית שלא שמנו לב אליהם בגלל חוסר זמן. אולי צברתם כביסה בסל, או שהארון נארז במלואו? או אולי הגיע הזמן לפרק את ארונות המטבח ולהיפטר מדברים ישנים?
כדי לעשות סדר בפרודוקטיביות יותר אנו מציעים לכם תוכנית פעולה:
- עשה רשימה - כתוב את כל מה שאתה לא אוהב. ראית טיפות שומן על הארון, שמת לב שהספרים הפוכים במעמד? רשמו הכל - בלי רשימה, משהו, אבל תשכחו;
- קח זמן - כולנו רגילים לחיות על פי לוח הזמנים, וכשיש לנו זמן פנוי, אנו חשים סוג של כאוס. אנו מציעים שתקפידו על מסגרת זמן - למשל, אמור לעצמך: "כל יום בשעה 12 בצהריים למשך 30 דקות, אני אעשה ניקיון וסדר";
- ליצור נוחות - כשאתה זורק את כל המיותר, עשה סדר בדברים, המשך לשלב הבא - יצירת נוחות. לכל אחד יש את שלו, ולכן קשה לייעץ איך זה צריך להיות בדיוק.
9. ארגנו את סביבת העבודה שלכם
כשאתה זאב בודד, זה בהחלט פרודוקטיבי יותר בבית. אבל מה לעשות אם שיחות של בני משפחה, ילדים מרעישות מאחורי הקיר? אם אתה עובד מרחוק, אינך יכול להסתדר בלי ליצור אזור עבודה.
פעל לפי הכללים הבאים:
- אל תמהר לשבת בפיג'מה ליד המחשב. שנה את מה שאתה לובש בדרך כלל לעבודה. זה יעזור לך להתאים;
- קבעו את שעות העבודה שלכם - מהו הזמן הנוח לכם ביותר לעבודה? אולי עם שחר, כשבני הבית עדיין ישנים, או בלילה? הקדישו זמן כזה לעבודה. נתק את הטלפון שלך ונסה לא להיות מוסחת מדברים זרים - יש זמן למנוחה, ויש זמן לעבודה;
- ערכו רשימת משימות - רשמו את כל מה שאתם צריכים לעשות והעלו את הרשימה במקום בולט.
8. חשבו על התחביבים שלכם
בזמן שיש לך זמן פנוי, עשה את מה שדוחה. אולי הלכת לעבודה ותכננת לצייר תמונה או לכתוב שיר בערב. עכשיו יש לך הזדמנות מצוינת לעשות זאת, כלומר להעיר בכישרונות השינה בעצמך. מי יודע, אולי אתה תהיה כל כך מעורב בתהליך שאתה לא רוצה לחזור למקום העבודה הקודם שלך?
ישנם אתרים מיוחדים לאנשים יצירתיים, אנו מציעים להשתמש ב:
- לסופרים - הדף היומי;
- לאמנים, מעצבים וצלמים - Art Finder;
- למאיירים, אנימטורים - Behance;
- לאמנים - PsykoPaint;
- למי שמעוניין ביצירתיות - Noisli.
7. הקשב לנשמתך
בריצה יומיומית, מעטים האנשים שחושבים על הרצונות האמיתיים שלהם. העשירים והמפורסמים נבדלים מאנשים רגילים בכך שהם מאמינים ברעיונות שלהם, למרות שחלקם מאוד ספציפיים. לדוגמא, בריאן ג'ונס החליט למכור מנורות רצפה בצורת רגל של אישה, ומארק קרייז עשה מהפכה בתחום הניחוחות - בין הבשמים המקוריים שלו יש כאלה שמדיפים ריח של בית לוויות, כדורי טניס או פרוות חתלתול ...
ומה אתה חושב? אנשים אלה צברו הון עתק! אולי יש לך גם רעיונות מקוריים, נקודת מבט משלך על כמה דברים? למה לא לנסות את מזלכם? כדי לעשות סדר במחשבותי, הקדש מדיטציה לפחות 15 דקות ביום. זה עוזר לרבים להיפטר מדברים מיותרים ולראות את הרצונות האמיתיים שלהם. בנוסף, רשמו על נייר את כל משאלותיכם וקראו אותם מחדש בתדירות האפשרית.
6. קבל ידע חדש
עם עליית האינטרנט, יש לנו גישה לספריות ברחבי העולם. רק תחשוב! אנו יכולים ללמוד על דברים מעניינים רבים, ואין צורך לשלם עבורם. חשבו מה הכי מעניין אתכם - הורידו ספרים בנושא זה וצברו ידע חדש. חינוך עצמי לא פוגע באף אחד, וההערכה העצמית עולה.
אנו ממליצים לך לבקר באתרים הבאים לחינוך עצמי:
- להוראת אנגלית - 12 שירותים;
- למדעי הרוח - ארזמות;
- למי שרוצה להיות מואר בסוגיות רבות - לקטוריום;
- עבור מדענים - פוסטנאוקה;
- למתעניינים בידע - ACADEMIA;
- לאנשי אמנות - Arthive.
5. עשו סדר בגופכם
זה לא נכון לשים לב רק לדבר אחד: הנשמה או הגוף. שמעתם את הביטוי של דצימוס ג'וניוס נוער: "בגוף בריא - נפש בריאה"? אנשים רבים ידעו על כך מאז ימי קדם. אדם, השומר על בריאות הגוף הפיזי, שומר גם על איזון נפשי.
לא נציע לכם תרגילים מורכבים, אך אל תשכחו לפחות להתחמם, להתכופף, להשהות בעבודה ולשתות מים נקיים. על מנת שתרגילים גופניים יתקיימו בסביבה מהנה יותר, אנו מציעים לכם לעשות אותם בחברת מאמנים - תוכלו למצוא בקלות את הסרטון הדרוש לכם ביוטיוב.
4. בניית מערכות יחסים משפחתיות
אם אתה צריך לבלות זמן מה בבידוד מהעולם עם המשפחה שלך, מדוע שלא תנצל את הזמן הזה לבניית מערכות יחסים? או אולי להיפך, תבין שלצדך לא האדם שאתה רוצה לחיות איתו עד זקנה? מעניין שבסין, בגלל הבידוד הארוך, שיעור הגירושין גדל והגיע לרמות שיא בערים מסוימות.
לכל אחד מכם יש הזדמנות להכיר את האדם שאיתו אתם חיים טוב יותר: על תוכניותיו, חלומותיו, תחומי העניין שלו. היו אמיצים - העלו את הנושאים שפחדתם להעלות, ללמוד, לתקשר. כנראה שתכירו את בני משפחתכם מנקודות מבט חדשות שמעולם לא ידעתם עליהם.
3. לבנות מחדש את החשיבה שלך
כל הפסיכולוגים מדברים על החשיבות של חשיבה חיובית. ואכן, אם נסתכל על תפיסת עולמם של אנשים שהגיעו להצלחה, מתברר כי בלוז, אדישות ופסימיות הם דברים זרים להם. זכרו: פסימיסטים כמעט אף פעם לא מצליחים, וחיובי מעלה את האנרגיה של האדם ומושך אליו רצונות.
התחל לעבוד עם החשיבה שלך: לחסל מחשבות שליליות, להיפטר מכעס, קנאה, טינה - דברים אלה מושכים אותנו למטה. למד לקבל את החסרונות ולראות את החסרונות גם בדברים רעים - הם חובה
2. היכנס להרגלים טובים
האם אתה רוצה להפוך לאדם בעל רצון חזק, חזק ומצליח? אז אתה לא יכול להסתדר בלי הרגלים טובים! האנשים המצליחים ביותר קמים עם שחר ומתחילים את יומם עם שייקים בריאים וריצות. הם רק צריכים לשמור על עצמם במצב טוב. בגלל ההסגר, ריצה קלה - דחו בינתיים, אבל בינתיים "מגדלים" עם הרגלים טובים אחרים.
האם אתם נהנים מטבלת שוקולד? החלף אותו בגזר (אגב בריא וטעים).נפתח לקרוא רכילות ברשתות החברתיות? במקום זאת, הכשיר את עצמך לכלול הרצאה בנושא פוסט מדע ותרגול בו זמנית. משמעת עצמית מחוללת פלאים! על ידי ההרגלה של עצמך לדברים מועילים, לאורך זמן תשתנה ללא הכר, מה שבוודאי יוביל לשינויים חיוביים בחיים.
1. להיות מומחה ליופי
בקשר לנגיף העטרה, מוזיאונים רבים הושעו ללא הגבלת זמן. אבל לכולם יש את ההזדמנות לבקר בטיולים וירטואליים: למוזיאונים רוסיים, ההרמיטאז '. בקהילות המקוונות של קתדרלת סנט אייזיק, תיאטרון מרינסקי, האופרה המטרופוליטן והאופרה של וינה, יש שידורים מדי ערב - תוכלו להאזין לקונצרטים ולצפות בהופעות.
בדוק אם יש סימניות לסימניות שלך. עכשיו זה כנראה הזמן הטוב ביותר לצפות בכל הסרטים השמורים שלך, כמו גם לבקר מחדש בסרטים האהובים עליך. מה הסרט האהוב עליך? אם אתה מתקשה לענות, אנו מציעים לך להכיר את הרשימה הסרטים הטובים ביותר של העשור.