יש הרבה משקאות שונים בעולם, שאת הסכנות שאנחנו אפילו לא חושבים עליהם. על ידי צריכת חלק מהם מדי יום, אנו רק מחמירים את גופנו. אך לא אחד מהמשקאות המפורטים להלן אינו קשור לחומרים מזיקים בבני אדם.
חברת RIA Novosti ערכה מחקר בתחום המשקאות היומיומיים המזיקים לבריאות האדם. על סמך התוצאות שהתקבלו אנו מציגים דירוג המשקאות המזיקים ביותרשאתה שותה באופן קבוע.
10. ברז מים
הדירוג נפתח במשקה שאנשים רבים שותים מדי יום - מי ברז שלא טופלו. אדם שותה כ -40 טון ליטר מים לאורך כל חייו. אם פתאום אין בו שום ניקוי, אז בערך 2 דליי אקונומיקה וציפורן ברזל אחת מצטברים אצל אנשים כל הזמן.
לעולם אל תשתו מים שלא טופלו. נסה תמיד להרתיח אותו, שים מסנן מים טוב מתחת לכיור, או קנו מים מזוקקים בחנויות זה ישפיע לטובה על חייכם בעתיד וישמור על בריאותכם ללא כל סיבוכים בעתיד.
9. דיאטה ושתייה קלה
שוק החברה המודרנית עולה על גדותיו עם משקאות "בריאים", שכביכול מועילים ואינם מכילים חומרים מזיקים. אנשים המנסים לרדת במשקל עוברים לעתים קרובות למוצר מסוים זה. עם זאת, יש להם חסרונות רבים: נוכחות ממתיקים מלאכותיים, קפאין ומספר אלמנטים כימיים בהרכב.
שתייה מרובה של משקאות "בריאים" עלולה להוביל לתגובות אלרגיות, קשיי עיכול, כאבי ראש תכופים והפרעות אחרות בגוף. לאנשים בדיאטה, מומחים ממליצים לכלול בתזונתם מזון לשתייה טבעית ומלאה בחומרים מזינים.
8. משקאות ספורט
משקאות ספורט רבים מכוונים לשמירה על איזון אנרגיה בגוף ועמוסים בפחמימות. אנשים העוסקים בספורט אינם מבינים היטב את המומלצות לשימוש בסוג אוכל זה. נוזל ספורט נדרש רק לאותם אנשים הסובלים מפעילות גופנית ענקית, כלומר. כמעט תמיד לספורטאים מקצועיים.
לדוגמא, אדם שרץ על הליכון במשך 30 דקות בלבד כלל אינו צריך לחדש אנרגיה, ואתלט שרכב על אופניים במשך 3 שעות יזדקק לסמים רק לאחר שעה. מה גם שמשקאות ספורט מומרים לתוספת שומן מכיוון שהם עשירים בפחמימות. וכפי שכולם יודעים, קלוריות לא שרופות הופכות למשקל עודף.
7. חלב
ישנם ויכוחים רבים על הסכנות או היתרונות של חלב. מילדות מקבל אדם שנולד את המזון הדרוש לצמיחה בתזונתו. עם זאת, ככל שאנשים מתבגרים, הם מאבדים את היכולת לעכל מוצר זה. אדם מעל גיל 20 ממעט להשתמש במשקה זה מכיוון שהוא סובל מאי סבילות ללקטוז.
יתר על כן, בחנויות נמכר לרוב מוצר שעבר שלבי טיהור רבים. כתוצאה מכך, אנו מקבלים מוצר נטול תכונות שימושיות לחלוטין. חלב מכיל גם חומרים רבים המזיקים לבני אדם, שבגללם הגוף יכול לחלות במחלות הבאות: כיבים בקיבה, עודף הורמוני גדילה, ריר מוגבר ומוגלה.
6. תה שחור או קפה חם
קרוב לוודאי שאנשים רבים חושבים שמשקאות יומיומיים אלה אינם פוגעים כלל בגוף האדם. עם זאת, זה לא. תה שחור וקפה נמס הם שני מוצרים שנוצרו באופן מלאכותי. האחת מתקבלת על ידי יצירת תנאים מיוחדים לתסיסת העלים, והשנייה משתמשת רק בדגנים באיכות נמוכה לייצורם.
הנזק העיקרי בשימוש במשקאות אלה הוא נוכחות הקפאין בהרכבם. בממוצע, אדם שותה בין 3 ל -10 כוסות קפה או תה ליום. הצריכה היומית הממוצעת של קפאין היא בערך 1 גרם, כוס משקה ממריץ מכילה 1000 מ"ג. לפיכך, כששותים 10 כוסות תה או קפה, אתם צורכים פי 10 מהנורמה של קפאין ליום.
5. מיצים באריזות
פותח 5 מהמשקאות היומיומיים המזיקים ביותר - מיצים בטטרפאקס. למעשה, זה לא מוצר שימושי כמו היצרנים מפרסמים אותו. מיץ זה מכיל מקסימום 50% חומרים טבעיים. השאר הולך למים וסוכר. כמובן שניתן למצוא 100% מיץ על מדפי החנות, אך הוא לא יהיה זול.
עדיף להגביל את עצמך לשתייה ממשקאות ארוזים, מכיוון שהם עלולים להוביל למחלות קשות: סוכרת או דלקת קיבה בקיבה. כדאי להשתמש רק במיצים סחוטים טריים או בפירות טבעיים בתזונה. עם זאת, זכרו שכמות הפירות הנאכלת צריכה להיות גדולה פי כמה מכמות המיץ ששותים.
4. אנרגיה
סוג משקה פופולרי למדי שנצרך על ידי מספר גדול של אנשים בגילאים שונים. משקה האנרגיה השיכור, כך נראה, נותן דחיפה מיידית של מרץ לאדם. עם זאת, זה למעשה לא המקרה. משקה כזה גורם לגוף לשחרר כמות גדולה של אדרנלין לזרם הדם, מה שמבריח את התחושה המנומנמת בן רגע.
לאחר שחולפת פעולת האנרגיה, יש תחושה של הרס, המובילה לרצון לעשות שימוש חוזר. תרחיש זה הופך בהדרגה לממכר. יחד עם זאת, מערכת הלב וכלי הדם והעצבים האנושית חווה מתח נוסף. מומחים אינם ממליצים להשתמש במשקאות אנרגיה, אלא לישון מספיק.
3. משקאות מוגזים
המשקה השלישי הגרוע ביותר שאנשים שותים באופן קבוע הולך לכל המשקאות המוגזים המוכרים. השימוש במוצרים כאלה משפיע כמעט על כל גוף האדם. תכולת סוכר גבוהה עלולה לגרום לסוכרת, כמות גדולה של חומרי טעם, אלרגיות וחומרים משמרים פשוט הורסים את אמייל השן וגורמים לעששת.
רופאים ממליצים בכלל לא לצרוך משקאות אלה. בנוסף לחומרים המזיקים המפורטים, פחמן דו חמצני נכנס לגוף עם סודה. הכמות הגדולה שלו עלולה לגרום למחלות במערכת העיכול, ואצל אנשים שכבר סובלים ממחלות אלו, היא בדרך כלל אינה מותנית. נסו להוציא משקאות כאלה מהתזונה שלכם.
2. קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים אלכוהוליים פופולריים מאוד במועדוני לילה בקרב צעירים. עם זאת, צריכת מגוון רחב של קוקטיילים עלולה להוביל לתוצאות רעות. לאלכוהול עצמו יש תכונות שליליות רבות, אך ערבובו עם משקאות שונים יכול רק להחמיר את מצבו של האדם.
לדוגמא, ערבוב משקאות אנרגיה ואלכוהול חזק יכול להיות קטלני. תוספת מיצים, סודה ומשקאות אלכוהוליים אחרים תורמת להתפתחות מחלות קיבה. מומחים אינם ממליצים לצרוך סוג זה של משקה בכמויות גדולות וממליצים להוציא אותם לחלוטין מהתזונה.
1. מילקשייק קר
באופן מוזר, אבל המקום הראשון למשקאות היומיומיים המזיקים ביותר הוא קוקטיילים קרים טעימים, הנפוצים בקייטרינג ציבורי ברוסיה. ברוב המקרים שייק שוקולד חלב מזיק מאוד לגוף. השימוש התכוף בהם גורם להתמכרות מהירה והשמנה.
זה הכל על החומרים המשמשים. בדרך כלל, משקה חלב מכיל גלידה מתוקה, ולכן כמות הסוכר בהם הופכת להיות אוסרת. לכן, רופאים ממליצים להגביל את ילדכם או את עצמכם לשימוש במוצר זה. בנוסף, כפי שדנו קודם, חלב משפיע לרעה על גופו של אדם שנוצר.