S věkem často přichází nejen moudrost, ale také problémy s erektilní funkcí, poklesem hladiny testosteronu a suchostí v intimní oblasti. Společně nebo samostatně mohou tyto problémy sexem skoncovat. Není však důvod se nechat odradit. Existuje mnoho aspektů sexu, které se s věkem zlepšují. Zde je 7 nejdůležitějších faktů o sexu ve vyšším věku.
7. Sex je uspokojivější
Starší lidé mohou mít méně sexu, než tomu bylo v jejich mladistvých dobách, ale přesto si to užívají více. Podle studie zveřejněné v časopise American Journal of Medicine byly dvě třetiny starších žen (včetně žen nad 80 let) spokojeny se svým sexuálním životem. To znamená, že 67% starších žen uvedlo, že mají orgasmy nejčastěji nebo vždy během sexu, což vede vědci z Kalifornské univerzity v San Diegu k závěru, že sex se s věkem zlepšuje.
6. Partner (sha) ví, jak potěšit
Zkušenost jde dlouhou cestou, pokud jde o kvalitní sex. V tomto případě mají ženy a muži ve věku 40 a více let velkou výhodu. Většina lidí věří, že sex je nejlepší, když je mladý, ale často to není pravda. Když jsou lidé mladí, pravděpodobně se budou milovat se stejně mladým a tedy nezkušeným partnerem. A starší člověk již ví, že hra lásky by měla potěšit obě strany. Chce potěšit nejen sebe, ale i svou partnerku, a má velkou radost z toho, že uspěl.
5. Roky sexu s pravidelným partnerem snižují riziko deprese
Sperma obsahuje oxytocin a serotonin, dva antidepresivní hormony. Četné studie ukázaly, že ženy, které pravidelně dostávají stejné spermie, mají nižší hladinu deprese a vyšší úroveň radosti a štěstí. Uvádí to Stephanie McClellan, MD, gynekologka se sídlem v Newport Beach v Kalifornii.
4. Léčba ovlivňuje sexuální výkonnost
Jednou z nejčastějších sexuálních stížností souvisejících s věkem je zhoršení potence. Někdy je tento stav výsledkem expozice konkrétní drogy tělu. Čím je člověk starší, tím je pravděpodobnější, že bude muset pravidelně užívat léky. Mezi léky, které často způsobují problémy s potencí, patří thiazidová diuretika a betablokátory staré generace (ne kardioselektivní). Pokud během užívání nového léku zaznamenáte jakékoli nežádoucí vedlejší účinky, je důležité informovat svého lékaře. Předepíše alternativní léčbu (pokud je to možné), která nebude mít vliv na váš sexuální život, nebo doporučí jednu z nich nejlepší prostředek ke zlepšení potence mužů.
3. Slabé pánevní svaly
Na třetím místě v žebříčku problémů a výhod sexuálního života starších lidí jsou běžné ženské potíže spojené s poklesem hladiny estrogenu. To ovlivňuje více než jen sexuální apetit a vaginální mazání. Dochází k oslabení tónu svalů pánevního dna, pocity během sexu se zhoršují. Jedním z řešení problému je udělat Kegelova cvičení. Musíte přinutit svaly pánevního dna, aby prováděly pohyby, které je spojují, a poté je zvedněte. Zde je návod, jak na to. Vyprázdněte močový měchýř a poté svaly stahujte, jako byste se snažili přerušit močení. Při výdechu se pokuste spojit tyto svaly, jako by to byly zavírací dveře výtahu, a vytáhněte je nahoru. Poté se nadechněte a „otevřete dveře výtahu.“ Proveďte celkem 10 dechů, dvakrát denně po dobu 3 týdnů.
2. Nespavost může vážně poškodit váš sexuální život
Podle statistik Americké národní spánkové nadace se prevalence poruch spánku zvyšuje s věkem. A na rozdíl od mladých lidí, kteří vyčerpávají studium nebo práci a s tím spojený stres, je u lidí v úctyhodném věku vrah často nespavost ženské libido a mužská síla.
1. Náhlý sex už není tak atraktivní
Je to smutné, ale pravdivé: rychlé a náhlé erotické impulsy mohou v průběhu let ztratit svoji přitažlivost. Čím je člověk starší, tím déle mu trvá, než se probudí, hydratuje (pro ženu) a dostatečně uvolní, aby si mohl sex plně užít. Pro muže je již obtížnější dosáhnout erekce a jeho partnerka mu s tím možná bude muset pomoci fyzickou nebo orální stimulací. Starší partneři proto musí věnovat více času předehře nebo používání sexuálních hraček, jako je vibrátor pro klitoris pro ženy a stimulátor prostaty pro muže.