Tisíce lidí pravidelně vyzkouší různé druhy stravy v naději, že zhubnou. Lékaři však trvají na volbě metody hubnutí s opatrností - koneckonců mnoho „zázračných“ metod může způsobit nenapravitelné poškození zdraví. Odborníci na výživu jednoznačně nehlasují pro pravidelnou změnu ve stravě, ale pro každodenní zdravé a správné menu.
Dnes publikujeme hodnocení nejnebezpečnějších dietkteré škodí i nejsilnějšímu organismu.
Pokud chcete zhubnout, je lepší použít nejúčinnější diety na světěpopsáno dříve.
5. Sladká (čokoládová) strava
Na první pohled se to zdá docela atraktivní. Během dne je povoleno jíst 3krát 30 gramů čokolády bez rozinek a ořechů, umyté neslazenou kávou nebo čajem. Tato strava je plná vážných problémů s gastrointestinálním traktem. Strava je navíc bohatá na uhlohydráty, ale extrémně chudá na další základní prvky. Nemluvě o tom, že čokoláda denně může vyvolat alergickou reakci.
4. Proteinová strava
Milován „pojídači masa“, protože zahrnuje konzumaci libového masa a dalších zdrojů bílkovin. Nedostatek čerstvé zeleniny a ovoce, obilovin a minima mléčných výrobků v jídelním lístku však způsobuje vážné problémy s trávením, ledvinami a metabolickými poruchami. Účinnou dietu založenou na bílkovinách lze skutečně formulovat pod dohledem dietetika, ale určitě bude obsahovat další nezbytné prvky.
3. Mono-dieta, uzavírající první tři v hodnocení
Jedná se o konzumaci jednoho produktu. Tato strava je jednou z psychologicky nejobtížnějších a zároveň způsobuje značné poškození těla. Ať už je zvolen jakýkoli produkt (med, pohanka, kefír, jablka atd.), Není schopen poskytnout osobě všechny potřebné prvky. Dlouhodobá (více než 2 dny) mono-dieta je nebezpečná zhoršením zdraví a metabolickými poruchami.
2. Pitná strava není považována za méně nebezpečnou než mono-strava
Když jsou ze stravy vyloučeny všechny pevné potraviny, dojde k narušení funkce střev a metabolismu. Ztracené kilogramy se navíc po odmítnutí stravy nejčastěji vracejí na svá místa poměrně rychle. Pitná strava je absolutně kontraindikována u onemocnění ledvin, srdečních chorob, hypertenze a sklonu k otokům.
1. „Tabletová“ dieta - nesporný lídr v hodnocení nejnebezpečnějších
Zázračné pilulky slibují, že zhubnou v rekordním čase, aniž by změnily obvyklý způsob života. Všechny tyto pomůcky na hubnutí spadají do jedné ze čtyř kategorií: diuretika, laxativa, léky na snížení hladu a ty, které narušují vstřebávání tuku z potravy. Diuretika a projímadla mohou vést k těžké dehydrataci, metabolickým poruchám a poruchám trávicího systému. Potlačovače hladu jsou vážně návykové. Léky, které zabraňují vstřebávání tuků, způsobují vážnou ránu metabolismu.