Nuda a deprese, které vznikají z nemilované práce a díky řadě dalších rušivých faktorů, se velmi často stávají synonymy dospělosti. Mnoho lidí dělá jednu chybu výběrem jedné aktivity a myslí si, že multitasking je celý problém. Ale na příkladu britského vůdce Winstona Churchilla (1874-1965) lze vysledovat, že problém není vůbec v multitaskingu, ale v nepřítomnosti vysoce placená zajímavá práce a kreativitu, v odpovědích, které neradi plníte.
Churchill kdysi řekl: „Je lepší dělat zprávy, než o nich vyprávět,“ což znamená, že musíte žít. Využijme tedy rady Winstona Churchilla, jak se zbavit nudy dospělosti.
Tip 1: Najděte si svou oblíbenou práci
Mnoho lidí tento bod přeskočí s odvoláním na výmluvy: „Je příliš pozdě hledat si nové zaměstnání,“ „Nikdo mě nevezme, neexistuje žádné speciální vzdělání,“ „Nechci začínat znovu,“ atd. Konfuciova fráze inspiruje jen málokdo: (551 př. N. L. - 479 př. N. L.) „Dělejte, co máte rádi, a nebudete pracovat den svého života“, a jak marně! Je na tom velká pravda.
Hledání vašeho volání může nějakou dobu trvat, ale výsledek vás potěší. Churchill radí změnit různé sféry, vyzkoušet si v nich - to je jediný způsob, jak pochopit, s jakou činností „rostete společně“ a zapomenout na čas. Chybou mnoha lidí je přemýšlet a přemýšlet, pasivně na něco čekat. Tento přístup není zcela správný. Můžeme snít o mnoha věcech, ale pak se ukáže, že to vůbec nechceme, protože nevidíme věci zevnitř ven.
Stručně řečeno, co musíte udělat:
- zkuste udělat to, co je pro vás nyní zajímavé;
- podívejte se na problémy kolem sebe a pokuste se je vyřešit (hledání naléhavých problémů pomáhá organizovat vaše podnikání - když narazíte na problém, pomůžete ostatním s jeho řešením);
- dělejte to, co vás vzrušuje (a to zjistíte zkouškou).
Tip 2: Zůstaňte vždy aktivní
V současné době na kanálu YouTube najdete mnoho pseudoguru, kteří „vědí“, jak žít: někteří slibují, že pomocí vizualizace můžete dosáhnout všeho, co chcete, jiní vám řeknou, jak dosáhnout úspěchu v krátké době. Jejich nasloucháním nikdy nebudete úspěšní. Všichni skvělí lidé, než se stali takovými, strávili na čerpání spoustu hodin: intelektuální, fyzické, duchovní. A vždy fungovali.
Je velmi vhodné připomenout frázi: „Svět patří těm, kdo jednají.“ Pokud chcete dosáhnout výšek, nezbývá vám nic jiného, než se dát dohromady a začít jednat. Zpočátku budete líní, budete chtít spát déle, sledovat televizní pořady místo toho, abyste trávili čas sebevzděláváním - to je normální. Začněte v malém (například místo sledování televize věnujte čas čtení) - takže jeden dobrý zvyk bude následovat druhý.
Tip 3: Hledejte příležitosti ve svém volném čase
Winston Churchill radí trávit volný čas hledáním nových příležitostí.Pokud pracujete v nemilované práci a odpočíváte ve svém volném čase, začarovaný kruh bude pokračovat. Je mnohem produktivnější studovat ve volných minutách, dozvědět se více o podnikání, ke kterému jste skutečně přitahováni.
Churchill si uvědomil, že jeho povolání má písemnou formu. A víte, co udělal během tříhodinových přestávek, když sloužil v Indii? Zdokonaloval se v psaní, zatímco jeho vojenští vrstevníci spali nebo hráli karty. Churchillovo rozhodnutí znamenalo začátek jeho literární kariéry. Není nutné ukončit předchozí práci a věnovat se stále svému oblíbenému podnikání, ale lze to kombinovat.
Tip 4: vyhnat nudu
Podívejte se na děti. Nemají ani chvilku, aby se nudili! Důvodem je skutečnost, že svět je pro ně nový a neznámý. Proč se my, dospělí, cítíme znuděni, i když naši planetu studovalo ne více než 35%? - vezměte to a objevte, dobýt nové obzory! Důvodem jsou nenaplněná očekávání, únava z nemilované práce, zášť, zklamání (včetně nás samotných). Nevidíme nové obzory, i když jsou otevřené všem ...
Churchill nahradil svou melancholii svou oblíbenou prací a koníčky. V boji proti špatným náladám použil metodu tvrdého zlomu. Churchillův osobní strážce jednou řekl: „Nedělá to, co ho nudí. Pokud se během jídla sejdou u stolu nezainteresovaní partneři, brzy vstane od stolu a odejde, a pokud se mu zdá film nudný, opustí kino, i když na filmovou show přišel sám Franklin Roosevelt. “
Jak vytlačit nudu:
- najděte svoji závislost (pro každého je jiná; někdo rád čte, zatímco někdo potřebuje dobrodružství);
- nejezděte do rámu - snažte se vyhnout přesycení všech věcí;
- experiment - můžete začít jednoduše: uvařte si nový pokrm nebo vyměňte skromné oblečení za extravagantní;
- uvolněte své pocity - přinejmenším ne na dlouhou dobu se „uvolněte“: tancujte, zpívejte, nadávejte;
- staňte se sami sebou - nikdy nehrajte role uložené společností a nesnažte se potěšit. Postupem času pochopíte, jak je to důležité.
Tip 5: soustředění a rutina
Sebekázeň je velmi důležitá, budete o ní slyšet a číst vícekrát. Téměř všichni slavní lidé se udělali sami, neznají blues a nudu. Ponoříte-li se do propasti smutku a touhy, riskujete, že se nedostanete ven. Žádní přátelé a milovaná osoba? Najděte v tom klady! Nikdo nebude zasahovat do vaší každodenní rutiny. Mimochodem, v Churchillu byl velmi přísný, díky čemuž dokázal dosáhnout neuvěřitelné produktivity.
Kromě toho věděl, jak se soustředit. Generálporučík Jan Jacob byl ohromen Churchillovou schopností soustředit se na jednu věc: „Když je Churchill zaneprázdněn řešením problému, nemůže ho nic rozptýlit.“ Nikdy nedělejte práci, abyste dokončili práci; ve svém úsilí musíte vidět smysl. Churchill si stanovil úkoly, například napsat 1000 slov denně, a udělal to - následujte jeho příkladu.
Tip 6: Představte si sebe jako krále
Může se zdát, že uchování entuziasmu u zralého člověka je možné pouze v případě nečinnosti - vyhýbání se řadě povinností a život jen pro sebe. Ve skutečnosti má tento přístup významnou nevýhodu: tímto způsobem života se stáváme diváky a divák nemůže vystoupit na jeviště a změnit směr výroby. Jak dospíváme, ztrácíme schopnost ovládat naši realitu, což nás vede k depresi.
Jak se z toho dostaneš? Je to velmi jednoduché! Pamatujte, jak jste jako dítě zažili radost z ovládání tlačítka spínače světel. Je to proto, že jsme cítili, jak jsme svými činy ovlivňovali realitu. Každý člověk se může cítit jako král - k tomu stačí převzít odpovědnost, kterou je moc. Mizerní dospělí jsou lidé, kteří si neustále stěžují na něco: plat, moc, média atd., Zatímco nejšťastnější lidé něco na tomto světě mění.
Zajímavý fakt: Byly provedeny vyšetřování, během nichž bylo zjištěno, že větší stres není vystaven personál kormidla, ale cestující - to vše proto, že je pod kontrolou pilot.
Pamatujte na několik pravidel:
- ušetřit žádné úsilí;
- zdržet se oběti;
- nebojte se nepřátel.
Tip 7: udělejte maximum
Pokud chcete tvořit jako Bůh, využívejte svůj volný čas produktivně. Když si Churchill všiml, že na stránku rozdává neuspokojivé čmáranice, odložil literární dílo na „lepší chvíli“. Svůj volný čas netrávil odpočinkem, ale přešel na jiné povolání. Po chvíli se rozveselil a vrátil se k literární činnosti.
Winston Churchill věřil, že přechodem na různé činnosti člověk trénuje mozek a zároveň mu poskytuje odpočinek. Nemá smysl ležet na gauči nebo se procházet, protože v té chvíli bude mozek také něčím zaneprázdněn. Nemá smysl unaveným svalům říkat: „Teď budu odpočívat,“ mozek bude stále fungovat, ale mysl může být nasměrována na produktivní kanál.
Abychom to shrnuli, zdůrazníme hlavní rady Churchilla:
1. Pokud máte pocit, že začínáte pociťovat nudu, zbavte se ji u kořene: zpívejte, tancujte, sledujte video o tom, jak vařit palačinky (mimochodem, můžete to zkusit, palačinky se mohou stát vaší úplnou snídaní). Dělejte to, co vám přináší radost, prostě řekněte nudě ne!
2. Pracujte ve své oblíbené práci a pokud vám vaše činnost nepřináší potěšení, bez lítosti ji změňte. Nalézt zajímavý koníček... Něco vás určitě zláká - hlavní je vyzkoušet.
3. Převezměte odpovědnost za svůj život. Která pozice vás láká více - diváka nebo produkčního ředitele? V prvním případě nic nekontrolujete a ve druhém vytvoříte svou vlastní realitu.