Скуката е нещо, което всеки изпитва. Това неспокойно, празно чувство е научно малко проучено. Някои изследвания обаче хвърлят светлина върху „съставките“ на скуката и могат да дадат ключ за борба с нея.
Ето топ 7 изненадващи факти за скуката.
7. Скуката не е апатия
Въпреки че тези термини често се използват взаимозаменяемо, скуката не е същото като да си апатичен. „Мисля, че много пъти, когато хората мислят за скука, те мислят за апатични дивани, но не са“, казва Джеймс Дункерт, професор по когнитивна неврология в Университета на Ватерло в Онтарио. "Скуката е агресивно, неудовлетворяващо чувство в смисъл, че имате високо ниво на мотивация да направите нещо, но нищо, което правите, не може да задоволи тази нужда."
6. Самоконтролът е тясно свързан със скуката.
Джеймс Дюнкърт изучава скуката при хора с черепно-мозъчна травма (TBI), включително брат си, и установява, че хората, които се оплакват от тежка скука, са по-склонни да имат повреден или неразвит челен лоб на мозъчните полукълба. Тази част от мозъка играе решаваща роля в самоконтрола. Ученият предполага, че поради неуспеха на самоконтрола хората с ПМФ започват да се държат твърде импулсивно и често придобиват много лоши навици.
5. Скуката буквално може да бъде смъртоносна
През 2010 г. персоналът на University College London анализира профили на 7524 държавни служители на възраст от 35 до 55 години. Хората попълваха въпросници от 1985 до 1988 г. Участниците в изследването, които често съобщават, че им е скучно, имат приблизително 37% по-голям шанс да умрат до 2009 г., отколкото тези, които пишат, че изобщо не им е скучно. Авторите обаче подчертават, че скуката вероятно е свързана с по-високи нива на смъртност поради други проблеми, като лошо здраве или депресия.
4. Може да бъде скучно, когато е трудно
През 2012 г. в едно проучване група от 150 ученици получиха лесни и трудни за решаване пъзели. След това изследователите анализираха нивата на скука на субектите. Резултатите показаха, че лесните задачи водят до самофокусираща скука (апатия), докато трудните задачи водят до по-целенасочена скука (чувство на „умора“).
3. Скуката може да повлияе на лечението на депресия
Рейтингът на интересните факти за скуката включва още един случай, свързан с Дюнкерт и неговите изследвания. През 2013 г. Данкерт и няколко колеги предполагат, че скуката може да попречи на лечението на депресия при хора, които са имали нараняване на главата. Терапията за поведенческо активиране, която насърчава пациентите да се занимават с дейности, които ще насърчават удоволствието, не работи за пациенти, склонни към скука. В крайна сметка тези пациенти вече са мотивирани да участват в каквато и да е дейност, остава само да се намери в коя.Вместо да се борите с липсата на мотивация при отегчените хора, по-добре е да използвате терапевтичен подход, фокусиран върху намирането на дейност, която ще се превърне в „антидепресант“.
2. Връзката между високите технологии и скуката не е ясна
Хората обичат да спорят за достойнствата и недостатъците на съвременния високотехнологичен свят, но няма начин научно да се каже как скуката е свързана със съвременните технологии. Изследователите нямат лесен достъп до контролна група. Те не могат да се върнат в 1950 г. и да видят дали хората са били по-отегчени, защото нямат iPhone. Те могат само да предположат, че новите високотехнологични артикули леко разсейват скуката, привличайки вниманието на хората.
1. Трябва да помислите за скуката, за да не е скучно
Учените предполагат, че мисленето за скучни задачи може да им помогне да станат по-малко досадни. Например фабричен работник, чиято работа е да сглобява един и същ елемент на конвейер в продължение на няколко часа наведнъж, може да облекчи скуката, като се чуди как хората ще се възползват от сглобения продукт. И изучаването на техниката на медитация може да помогне на човек да се задълбочи в смисъла на задача, която изглежда скучна на повърхността, и да я изпълни по-ефективно.