Устната хигиена е гаранция за добро здраве не само на зъбите, но и на УНГ-органите, както и на храносмилателната система. Ето защо е много важно да разберете как правилно да миете зъбите си. Особено като се има предвид, че почти всички от нас правят едни и същи грешки по време на тази проста процедура.
Комбинирали сме ги в днешния Топ 10 грешки при миене на зъбите.
10. Използване на грешна четка
Когато избирате четка за зъби, трябва да обърнете внимание на размера на главата и мекотата на четините. Твърде голямата четка прави процеса неудобен и неефективен, особено за деца. Ако има проблеми с венците, препоръчително е да изберете по-мека четка, за да не нараните възпалената лигавица.
9. Грешен избор на четина
В допълнение към мекотата и твърдостта трябва да се оцени и ъгълът, под който четините се вкарват в основата. Най-добрият вариант е комбинация от строго вертикални четина с ъглови. Освен това четините трябва да са синтетични - естествените не отговарят на хигиенните стандарти.
8. Недостатъчно време за почистване
Най-добрият вариант е да миете зъбите си три пъти на ден и всяка процедура трябва да отнеме 2 минути. Естествено, не всеки може да си позволи обедното миене на зъбите, но сутрин и вечер са строго задължителни.
7. Прекалено често и енергично почистване
Повече от три почиствания на ден е очевидно твърде много. Прекаленото усърдие ще раздразни венците и ще изтърка емайла. Това е особено изразено при използване на избелващи пасти с абразивни компоненти.
6. Неправилна техника на почистване
В кабинета на всеки зъболекар можете да получите майсторски клас по техники за почистване на зъбите. Най-честата грешка са хоризонталните движения вместо вертикалните, „измиването“ на мръсотията и премахването на плаката. Освен това не всеки помни необходимостта от почистване на повърхността на езика.
5. Начало на процедурата от същото място
Зъболекарите казват, че чрез четкане от различни страни на устата, ние подобряваме качеството на грижите. В началото на процедурата човек си мие зъбите по-интензивно и до края процесът започва да „мами“. Ето защо е толкова важно да смените "изходната позиция".
4. Липса на хигиена на вътрешната страна на зъбите
След като измихме старателно зъбите си отпред, често забравяме за вътрешността. В резултат там се образува зъбен камък и започва кариес. Най-често се засяга вътрешната повърхност на предните зъби.
3. Липса на изплакване
Изплакването на четката ви за зъби помага да се премахнат бактериите и остатъците от нея. В противен случай старите бактерии просто ще се върнат на мястото си по време на следващото почистване. Освен това грижата за четката удължава нейния експлоатационен живот.
2. Съхранение на четката за зъби в затворен съд
Много хора обичат контейнери и капачки за четки за зъби. Въпреки това, четката трябва да е напълно суха след употреба. В противен случай бактериите, останали на четините, ще се размножават, след което инфектират устната кухина.
1. Недостатъчно честа смяна на четки
Четката за зъби трябва да се сменя на всеки 3 месеца.Това важи и за класическите четки и приставки за електрически аналози. Много четки имат индикатори за износване - цветни четина, които избледняват, когато се доближават до подмяна.
Как да си миете зъбите правилно