Съвременната медицина е разработила огромен брой лекарства, които помагат на човек да се отърве от болката. Но решават ли проблема, който причинява болката? Освен това много химикали имат странични ефекти. Има много начини за облекчаване на болката. Най-естественото е да се ядат храни, които съдържат вещества, които спомагат за намаляване на болката, намаляване на хроничната болка. Това са хранителни продукти от растителен произход, които са необходими на човек за правилното хранене и нормалното функциониране. Използвайки ги за храна, човешкото тяло е излекувано.
10. Пълнозърнести храни
Те съдържат всичко, от което тялото ни се нуждае за продуктивна работа. Черупката на зърното съдържа много витамини и минерали, които помагат на червата да работят. А магнезият помага за облекчаване на мускулната болка. Яденето на пълнозърнести храни намалява нивата на холестерола с ниска плътност с една трета, което може да намали болката в сърцето и да намали сърдечно-съдовите заболявания.
9. Джинджифил
Използва се в индийската медицина като активно средство за облекчаване на болката. Коренът на джинджифила облекчава мускулната болка, предизвикана от упражнения, с 25 процента. Приемането на термично обработен джинджифил (което е начинът, по който повечето хора го ядат) може да има ефект на облекчаване на болката върху човек.
8. Куркума
Коренищата на това растение се използват в китайската медицина. Те се използват като аналгетично, подобряващо метаболизма средство. Коренището на това растение е болкоуспокояващо при менструални нередности. Вътре се използва под формата на отвара, инфузия и прах. Най-удобно се използва в готвенето като подправка за храна. Гаргарата с отвара от куркума намалява болките в гърлото и възстановява гласните струни.
7. Зехтин
Елиминира главоболието не по-лошо от аналгиновите таблетки. Това се причинява от вещества, съдържащи се в маслото, които по своето действие съответстват на действието на ибупрофен, съдържащ се в лекарствата за облекчаване на болката. Oleacanthal, съставка, намерена в зехтина, която помага за облекчаване на болката.
6. Сьомга
Препоръчва се от лекари по целия свят като начин за повишаване на издръжливостта на човека, тъй като съдържа голямо количество омега-3 мастни киселини, които предпазват от главоболие и болки в ставите и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.
5. Ядки
Силно активно лекарство. Плодовете му съдържат калцитонин, вещество, което е доказано от клинични проучвания, че има аналгетични ефекти. Антиоксидантите, съдържащи се в орехите, повишават човешкия имунитет и имат противотуморни ефекти.
4. Ягоди
Листата му, приготвени под формата на отвара, имат аналгетично, диуретично, противовъзпалително действие. Плодовете, лекарите и диетолозите препоръчват използването само с млечни продукти, поради разрушителното действие на оксаловата киселина в плодовете.
3. Зелените
Шафранът, естрагонът, магданозът, копърът съдържат етерични масла, които помагат за активиране на кръвообращението. Това помага да се увеличат адаптивните способности на тялото.И като резултат, намаляване на симптомите на болка, повишаване на имунитета и увеличаване на човешката активност.
2. Млечни продукти
Само в млечните продукти калцият е в лесно смилаема форма, която е добре балансирана с флуорид. Следователно употребата на млечни продукти помага за справяне с главоболието, причинено от липсата на калций в организма.
1. Гроздово вино (или по-добре - сок!)
Съдържа лесно смилаеми въглехидрати (глюкоза, фруктоза), органични киселини (винена, ябълчена), минерали (калий, калций, желязо, магнезий, манган), витамин С и витамини от група В. Гроздовият сок има добър ефект върху работата на сърцето, има слабително и диуретично средство , аналгетичен ефект.