Четвъртък, 25 март, руският президент Владимир Путин в обръщението си към хората съобщи, че седмицата от 28 март до 5 април 2020 г. е обявена за неработеща. Това е с цел предотвратяване на бързо разпространение. симптоми на коронавирус което вече е идентифицирано при 658 руснаци (към 26 март).
Но преди да излязат на внезапна ваканция, руските граждани ще трябва да купуват храна, лекарства и битова химия поне седмица. За да улесним тази задача, ние съставихме списък със стоки, които трябва да купите в разгара на епидемията от коронавирус.
Списък с хранителни продукти от първа необходимост за коронавирус за 2020 г.
Всеки ден се търсят зърнени храни, тестени изделия, полуфабрикати, захар и сол. За един човек препоръчваме да закупите няколко три килограма от най-популярните хранителни продукти по време на карантина.
Елда, ориз и други зърнени култури
Попитайте 10 различни хора какво да си купите по време на изолацията от коронавируса и най-вероятно всичките 10 ще посочат елдата сред най-важните.
Популярността на този продукт се обяснява не само с високото съдържание на полезни микро- и макроелементи и витамини (В2, В1, В6, К, алфа-токоферол, бор, ванадий, манган, холин и др.), Но и с лекотата на приготвяне. Изплакнете чаша елда, изсипете контейнера с две чаши вряща вода, увийте съда с нещо топло и го оставете за една нощ. Насладете се на здравословна закуска за цялото семейство сутрин.
В допълнение към елда е препоръчително да купувате ориз, овесени ядки, булгур или друг вид зърнени храни, които предпочитате. Просто не купувайте твърде много, няма да ядете само зърнени храни за цялата карантинна седмица.
Зеленчуци
Два килограма картофи, килограм лук, три глави чесън, по няколко цвекло и моркови - това е необходимият минимум, който ще е необходим на един човек за една седмица. Не е нужно да се запасите за в бъдеще, това са бързо развалящи се продукти.
Тестени изделия
Въпреки че съдържанието на хранителни вещества в макароните е много по-ниско, отколкото в елдата, приготвянето им е също толкова лесно. Моля, обърнете внимание: най-добрите, т.е. не нездравословни тестени изделия, се правят от твърда пшеница. Съдържа бавни въглехидрати, а тестените изделия от първокласно хлебно брашно съдържат бързи въглехидрати, които могат да провокират затлъстяването и да повишат нивата на кръвната захар.
Пилешки яйца
Няколко дузини яйца трябва да са достатъчни за една седмица карантина.Цветът на черупката не влияе на вкуса на яйцата, а само на храненето на самите птици.
Риба и месо
В препоръките за населението, изготвени от германските власти, в случай на въвеждане на 10-дневна карантина се препоръчва закупуването на 1,5 кг риба и месо. Разделете прясното месо на няколко парчета и съхранявайте във фризера, за да предотвратите разваляне в рамките на една седмица.
Замразени зеленчуци, консерви и полуфабрикати
Всичко, което се съхранява дълго време, е отличен избор за кошница за хранителни стоки по време на карантина поради коронавирус. Яхния, замразени зеленчукови смеси, рибни консерви и др. ще ви позволи да приготвите храна за цялото семейство без много усилия.
Мляко и млечни продукти
Един литър кефир, ферментирало печено мляко, мляко и 500 мл сметана и кисело мляко за пиене са достатъчни за една седмица карантина.
Пия вода
Препоръчително е да приемате поне 20 литра питейна вода на човек. Само имайте предвид, че това е един от повечето фалшифицирани хранителни продукти в Русияследователно се уверете, че GOST или TU са посочени на етикета, както и номера на артезианския кладенец и неговия източник - водоснабдителна система или кладенец.
Сушени плодове и консервирани плодове
Яденето на елда и пиенето на вода е, разбира се, добре, но също така трябва да се поглезите с нещо вкусно. И в същото време да поддържа тялото с полезни вещества, които са по-малко в сушените плодове, отколкото в пресните плодове, но все пак достатъчно. А сушените плодове се съхраняват много по-дълго.
Само имайте предвид, че сушените плодове, продавани в магазините, се обработват химически, за да им придадат по-ярък цвят и да увеличат срока на годност. Затова ги измийте старателно преди употреба.
Ядки и зеленчукови консерви
Друга препоръка, която взехме от ръководство за германци. В този случай това, което е добро за германец, също няма да навреди на руснака.
Ползите за здравето на ядките са тема за отделен голям преглед. Накратко ще кажем, че те съдържат почти всички полезни вещества, от които се нуждае човешкият организъм - от омега-3 до йод, магнезий, цинк, калций, калий, желязо и т.н. Ядките обаче са много калорични, така че ще е достатъчно да ядете не повече от 10-20 ядки на ден.
Сол и захар
Тези продукти не се нуждаят от въвеждане, скоро няма да се влошат. За един човек 1 кг захар е достатъчен за една седмица, а килограмова опаковка сол ще ви е достатъчна за целия период на изолация и за още няколко месеца след това. Ако искате да спестите малко, вземете наведнъж 5 кг захар.
Чай и кафе
Изчакването на принудителна ваканция, пиенето на чай и насладата от забавни комедии е много по-забавно от четенето на новините за разпространението на коронавируса в интернет. Затова не забравяйте да си купите една опаковка от любимата напитка.
Масло и растителни масла
Съдържанието на мазнини във висококачественото масло е 82,5 процента. В едно от изследванията си Роскачество определи солидна петица за качество на следните марки масло 82,5% масло:
- Ruzskoe,
- Arla Natura,
- Карат,
- Изискан живот,
- Любовен продукт,
- Правилното масло,
- Мътеница,
- Ровенки,
- Илийското имение.
Що се отнася до растителното слънчогледово масло, стоките със знака за качество от "Роскачество" са:
- Каролайн,
- Любимец на Кубан,
- Щедро лято,
- Съединение,
- Слобода.
Брашно
Един килограм е достатъчен за една седмица, ако не обичате да печете.
Шоколад и бисквити
Дори ако това не са основни стоки, използването им подобрява настроението. И още по-необходимо, ако семейството има деца със сладки зъби.
Бутилка добър коняк, ликьор или вино
Друг начин да повишите настроението си по време на принудителна ваканция. Дори лекарите не твърдят, че една чаша червено вино преди хранене подобрява апетита и е полезна при анемия. Основното нещо е просто леко да дезинфекцирате тялото отвътре, а не да го алкохолизирате.
Бебешка храна и храна за животни
Уместно, ако семейството има деца и (или) домашни любимци.
Домакински химикали и хигиенни продукти
С първите съобщения за избухването на коронавирус от Китай хората по света започнаха да купуват тоалетна хартия в невероятни мащаби. Сигурни сме, че вече сте се запасили с него и ако не, направете го възможно най-скоро. Но този нехранителен артикул не е единственият, който се запасява по време на епидемията от коронавирус.
Прах за пране
Малка опаковка прах за пране е достатъчна за една седмица. Но ако купите 5-килограмов пакет за промоцията, кой ще ви обвини? Само не забравяйте да проверите срока на годност, този продукт също го има.
Напоени с алкохол кърпички
Оскъден продукт, който стана трудно да се намери в магазините. Удобно е да вземете такива салфетки със себе си, ако трябва да напуснете къщата, например до магазина. Избършете ръцете си след всяко посещение на обществени места - продуктите на алкохолна основа убиват вируса.
Сапун
Трябва да измиете добре ръцете си със сапун и вода при пристигане от улицата. Това е една от препоръките на СЗО за предотвратяване на разпространението на коронавирусна инфекция.
Торби за боклук
Необходимо нещо в домакинството, което въпреки това е много лесно да се забрави, докато се събират „продукти от паническо търсене“.
Шампоан
Тук няма да съветваме нищо, вие самите знаете отлично кой шампоан е най-подходящ за вашата коса.
Антисептични и еднократни кърпички
Ако не можете да намерите алкохолни кърпички, можете да се справите с антисептик и кърпичка за еднократна употреба. Не забравяйте да изсушите ръцете си след посещение на обществени места и дори след кратко излизане навън, например до и от кошчето за боклук. Вирусът дори може да живее върху парапет или дръжка на вратата известно време.
Течност за миене на съдове
Повечето хора използват този домакински почистващ продукт всеки ден. Препоръчваме да изберете препарат за миене на съдове, одобрен от Роскачество.
Хигиенни продукти за жени и деца
Ако семейството има малки деца и жени, не забравяйте да си купите памперси, подложки за гащи и подплати за критични дни.
Паста за зъби
Епруветка от 100 ml е достатъчна за цялото семейство за една седмица.
Котилото за домашни любимци
Уместно е, ако имате котка, гризач или друг домашен любимец в къщата си, който използва тава за отпадъци като тоалетна.
Най-важните лекарства по време на епидемията от коронавирус Covid-29
В медиите редовно се съобщава, че учените най-накрая са намерили ефективен лек за коронавирус... Но засега нито един от тях не се произвежда масово, а руснаците трябва да се запасят с лекарства, които могат да облекчат само някои от симптомите на болестта.
- Парацетамол
Това лекарство се препоръчва от СЗО за лечение на симптоми, причинени от вируса на ТОРС CoV-2 вместо от ибупрофен. - Материали за превръзка и дезинфекция
Списъкът с нещата, които трябва да се купят в случай на епидемия Covid-19, включва превръзки, мазилки, памучна вата и водороден прекис. - Препарати за симптомите на грип и настинки
Вече писахме за най-добрите средства за лечение на ARVI симптоми за възрастни и деца... Просто трябва да изберете най-подходящия за цената и възрастта. - Средства за лошо храносмилане, спазми и болки в стомаха
Такива средства включват: активен въглен, Festal, Maalox, No-shpa, Papaverin. - Средства за главоболие и зъбобол
Не забравяйте да закупите такива лекарства, изпитани във времето като Аспирин, Аналгин, Нимезулид, Нурофен или Ибупрофен за Вашия домашен аптечен шкаф. - Термометър
Треската е един от основните симптоми на коронавирус при хората. А термометърът ще ви помогне да го забележите навреме. Симптомите включват също задух, болки в тялото, силна суха кашлица и затруднено дишане. - Антихистамини
Алергиите поради силен стрес, вирусно заболяване, намален имунитет и редица други причини могат да започнат внезапно, дори и при по-рано напълно здрав човек.Следователно няма да е излишно да има такива антиалергични лекарства като Suprastin, Zirtek, Zodak, Tsetrin и др. В домашната аптечка.
Важно! Всички горепосочени лекарства от всяка категория имат свои странични ефекти и противопоказания. Те трябва да се приемат само след одобрението на лекуващия лекар. Ще бъде възможно да получите такъв съвет по време на седмичната карантина от 28 март до 5 април, тъй като здравните заведения ще работят както обикновено.