Хиляди хора редовно изпробват разнообразни диети с надеждата да загубят излишни килограми. Лекарите обаче настояват да избират метод за отслабване с повишено внимание - в края на краищата много „чудотворни“ методи могат да причинят непоправима вреда на здравето. Диетолозите недвусмислено гласуват не за периодична промяна в диетата, а за ежедневно здравословно и правилно меню.
Днес публикуваме рейтинг на най-опасните диетикоито увреждат дори най-силния организъм.
Ако искате да отслабнете, по-добре е да използвате най-ефективните диети в светаописани по-рано.
5. Сладка (шоколадова) диета
На пръв поглед изглежда доста привлекателно. През деня е позволено да се ядат 3 пъти по 30 грама шоколад без стафиди и ядки, измити с неподсладено кафе или чай. Тази диета е изпълнена със сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт. Освен това диетата е богата на въглехидрати, но изключително бедна на други основни елементи. Да не говорим, че блокче шоколад на ден може да предизвика алергична реакция.
4. Протеинова диета
Обичан от "месоядните", защото включва консумация на постни месни продукти и други източници на протеин. Липсата на пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни и минимум млечни продукти обаче в менюто създава сериозни проблеми с храносмилането, бъбреците и метаболитните нарушения. Ефективна диета, базирана на протеини, наистина може да бъде формулирана под наблюдението на диетолог, но със сигурност ще включва и други необходими елементи.
3. Монодиета, затваряйки първите три в рейтинга
Това е яденето на един единствен продукт. Тази диета е една от най-трудните психологически и в същото време причинява значителни щети на организма. Какъвто и продукт да бъде избран (мед, елда, кефир, ябълки и др.), Той не е в състояние да осигури на човека всички необходими елементи. Дългосрочната (повече от 2 дни) монодиета е опасна с влошаване на здравето и метаболитни нарушения.
2. Пиенето на диета се счита за не по-малко опасно от монодиетата
Когато всички твърди храни се изключат от диетата, чревната функция се нарушава и метаболизмът страда. Освен това изгубените килограми най-често се връщат на местата си доста бързо, след като се откажат от диетата. Пиенето на диета е абсолютно противопоказано при бъбречни заболявания, сърдечни заболявания, хипертония и склонност към отоци.
1. Диета "Таблетка" - безспорният лидер в рейтинга на най-опасните
Хапчетата чудо обещават да отслабнат за рекордно кратко време, без да променят обичайния начин на живот. Всички тези помощни средства за отслабване попадат в една от четирите категории: диуретици, лаксативи, лекарства за намаляване на глада и такива, които пречат на усвояването на мазнините от храната. Диуретиците и лаксативите могат да доведат до тежка дехидратация, метаболитни нарушения и нарушения на храносмилателната система. Потискащите глада предизвикват сериозна зависимост. Тези лекарства, които предотвратяват усвояването на мазнините, нанасят сериозен удар върху метаболизма.