Много често скуката и депресията са синоним на зряла възраст в резултат на нелюбима работа и поради редица други смущаващи фактори. Много хора правят една грешка, като избират една дейност, мислейки, че многозадачността е целият проблем. Но на примера на британския лидер Уинстън Чърчил (1874-1965) може да се проследи, че проблемът изобщо не е в многозадачността, а в липсата високо платена интересна работа и креативност, в отговорности, които не обичате да изпълнявате.
Веднъж Чърчил каза: „По-добре е да правиш новини, отколкото да разказваш за тях“, което означава, че трябва да живееш. Така че нека се възползваме от съвета на Уинстън Чърчил за това как да се отървете от скуката на зрялата възраст.
Съвет 1: Намерете любимата си работа
Мнозина прескачат тази точка, позовавайки се на оправдания: „Твърде късно е да си търся нова работа“, „Никой няма да ме вземе, няма специално образование“, „Не искам да започвам отначало“ и т.н. Малко хора са вдъхновени от фразата на Конфуций: (551 г. пр. Н. Е. - 479 г. пр. Н. Е.) „Правете каквото обичате и няма да работите ден от живота си“, и то напразно! В него има голяма истина.
Може да отнеме известно време, за да намерите вашето обаждане, но резултатът ще ви зарадва. Чърчил съветва да сменяте различни сфери, да се опитвате в тях - това е единственият начин да разберете с каква дейност „растете заедно“ и да забравите за времето. Грешката на мнозина е да размишляват и размишляват, пасивно очаквайки нещо. Този подход не е съвсем правилен. Можем да мечтаем за много неща, но след това се оказва, че изобщо не искаме това, защото ние не виждаме нещата отвътре навън.
Накратко, какво трябва да направите:
- опитайте се да правите това, което ви е интересно сега;
- погледнете проблемите около вас и се опитайте да ги разрешите (търсенето на належащи проблеми помага да се организира вашият бизнес - когато откриете проблем, помагате на другите да го решат);
- прави това, което те вълнува (и това може да бъде установено чрез проба).
Съвет 2: Бъдете винаги активни
Днес в канала на YouTube можете да намерите много псевдо-гурута, които „знаят“ как да живеят: някои обещават, че чрез визуализация можете да постигнете всичко, което искате, други ви казват как да постигнете успех за кратко време. Като ги слушате, никога няма да постигнете успех. Всички велики хора, преди да станат такива, са прекарали много часове на собствено ниво: интелектуално, физическо, духовно. И те винаги са работили.
Много е уместно да си припомним фразата: „Светът принадлежи на тези, които действат“. Ако искате да постигнете висоти, не ви остава нищо друго, освен да се съберете и започнете да действате. Отначало ще бъдете мързеливи, искате да спите по-дълго, да гледате телевизионни предавания, вместо да отделяте време за самообразование - това е нормално. Започнете от малко (например вместо да гледате телевизионно предаване, прекарайте това време в четене) - така един добър навик ще бъде последван от друг.
Съвет 3: търсете възможности в свободното си време
Уинстън Чърчил съветва да отделяте свободно време в търсене на нови възможности.Ако работите на нелюбима работа и почивате в свободното си време, порочният кръг ще продължи. Много по-продуктивно е да учиш в безплатни минути, научи повече за бизнеса, към който наистина си привлечен.
Чърчил осъзнава, че призванието му е в писането. И знаете ли какво е правил по време на 3-часовите почивки, когато е служил в Индия? Той усъвършенства писателските си умения, докато военните му връстници спят или играят на карти. Решението на Чърчил поставя началото на литературната му кариера. Не е необходимо да напускате предишната си работа и да посвещавате цялото време на любимия си бизнес, но може да се комбинира.
Съвет 4: изгонете скуката
Вижте децата. Нямат миг да скучаят! Това се дължи на факта, че светът е нов и непознат за тях. Защо ние, възрастните, се чувстваме отегчени, дори ако нашата планета е била изследвана не повече от 35%? - вземете го и го открийте, покорете нови хоризонти! Причината за това са неизпълнени очаквания, умора от нелюбима работа, негодувание, разочарование (включително от нас самите). Не виждаме нови хоризонти, въпреки че те са отворени за всички ...
Чърчил измести меланхолията си с любимата си работа и хобита. За да се бори с лошото настроение, той използва метода на хард брейк. Веднъж бодигардът на Чърчил каза: „Той не прави това, което го отегчава. Ако по време на храненето на масата се съберат неинтересни събеседници, той скоро ще стане от масата и ще си тръгне, а ако филмът му се струва скучен, той ще напусне киното, дори ако е дошъл на кино шоуто със самия Франклин Рузвелт. "
Как да изместим скуката:
- намерете своята зависимост (тя е различна за всички; някой обича да чете, докато някой се нуждае от приключение);
- не се забивайте в рамка - опитайте се да избегнете пренасищане от всичко, което правите;
- експеримент - можете да започнете просто: сгответе ново ястие или сменете скромни дрехи за екстравагантност;
- освободете чувствата си - позволете си да бъдете „освободени“ поне не за дълго: танцувайте, пейте, псувайте;
- станете себе си - никога не играйте роли, наложени от обществото, и не се стремете да угаждате. С времето ще разберете колко е важно това.
Съвет 5: концентрация и рутина
Самодисциплината е много важна, ще чуете и прочетете за нея неведнъж. Почти всички известни личности са се направили, те не са запознати с блуса и скуката. Потъвайки в бездната на тъгата и копнежа, рискувате да не се измъкнете. Няма приятели и любим човек? Намерете плюсовете в това! Никой няма да пречи на ежедневието ви. Между другото, той беше много строг с Чърчил, поради което успя да постигне невероятна производителност.
Освен това той знаеше как да се фокусира. Генерал-лейтенант Ян Джейкъб беше изумен от способността на Чърчил да запази фокуса си върху едно нещо: „Когато Чърчил е зает с решаването на проблем, нищо не може да го отвлече. Никога не вършете работа, за да свършите работата; трябва да видите целта в усилията си. Чърчил си е поставил задачи, например, да пише 1000 думи на ден и го е правил - следвайте примера му.
Съвет 6: Представете си като крал
Може да изглежда, че поддържането на ентусиазъм при зрял човек е възможно само в случай на бездействие - избягване на редица отговорности и живот само за себе си. Всъщност има съществен недостатък в този подход: живеейки по този начин, ние се превръщаме в зрители и зрителят не може да се изкачи на сцената и да промени хода на продукцията. С порастването губим способността да контролираме реалността си, което ни води до депресия.
Как излизаш от това? Това е много просто! Спомнете си как като дете сте изпитвали радостта от управлението на бутона за превключване на светлината. Това е така, защото чувствахме как влияем на действителността чрез действията си. Всеки човек може да се почувства като цар - за това е достатъчно да поемеш отговорност, която е власт. Мизерните възрастни са онези хора, които през цялото време се оплакват от нещо: заплата, власт, медии и т.н., докато най-щастливите хора променят нещо на този свят.
Интересен факт: Бяха проведени разследвания, в хода на които беше установено, че не работниците в кормилото, а пътниците изпитват повече стрес - всичко това, защото пилотът контролира ситуацията.
Запомнете няколко правила:
- не щадете усилия;
- въздържайте се да бъдете жертва;
- не се страхувайте от враговете.
Съвет 7: дайте всичко от себе си
Ако искате да създавате като Бог, използвайте свободно времето си свободно. Когато Чърчил забеляза, че издава незадоволителни драсканици на страница, той отложи литературната работа до „по-добър момент“. Свободното си време прекарва не в почивка, а преминава към някакво друго занимание. След известно време, развеселен, той се върна към литературната дейност.
Уинстън Чърчил вярваше, че преминавайки към различни дейности, човек тренира мозъка и в същото време му дава почивка. Няма смисъл да лежите на дивана или да се разхождате, защото в този момент мозъкът също ще бъде зает с нещо. Няма смисъл да казвате на уморените мускули: „Ще си почина сега“, мозъкът пак ще работи, но умът може да бъде насочен към продуктивен канал.
Обобщавайки, нека подчертаем основните съвети на Чърчил:
1. Ако чувствате, че започвате да изпитвате скука, отървете се от нея в основата: пейте, танцувайте, гледайте видеоклип за това как да готвите палачинки (между другото, можете да опитате, палачинките могат да се превърнат в пълната ви закуска). Правете това, което ви носи радост, просто кажете скука: "Не!"
2. Работете на любимата си работа и ако заниманието ви не ви носи удоволствие, сменете го без съжаление. намирам интересно хоби... Нещо определено ще ви примами - основното е да опитате.
3. Поемете отговорност за живота си. Коя позиция ви привлича повече - зрител или режисьор на продукция? В първия случай нямате контрол над нищо, а във втория създавате своя собствена реалност.