وقت الإجازات يقترب. لذا ، حان الوقت للانتباه إلى عيوب الشكل التي تشكلت خلال الشتاء. في أغلب الأحيان ، فإن النقص في المشي والأكل الثقيل "ينحرف" في شكل درنات قبيحة من الدهون تحت الجلد.
مشكلة السيلوليت مألوفة لدى 9 نساء من أصل 10. وقد تم اختراع طرق عديدة لهزيمة العدو الماكر للشكل المثالي. في العشرة الأوائل اليوم ، نمثل الأفضل طرق فعالة لمكافحة السيلوليت.
10. شرب السوائل
يساعد تناول لترين من الماء يوميًا الجسم على التخلص من السموم وتحسين التمثيل الغذائي وتقليل الشهية. لذلك ، يجب أن يشكل شرب الكثير من السوائل أساس أي برنامج يهدف إلى مكافحة السيلوليت بسرعة.
9. الزيوت الأساسية
يمكن إضافة بضع قطرات من الليمون أو الجريب فروت أو زيت البرتقال العطري إلى كريم الجسم المعتاد. وهكذا ، فإن الكريم المعتاد سيتحول إلى علاج فعال لمكافحة السيلوليت.
8. الدعك
لا ينظف المقشر البشرة فحسب ، بل يحسن أيضًا عمليات التمثيل الغذائي بسبب التدليك المكثف الذي نقوم به في وقت التطبيق. لمحاربة السيلوليت ، فإن المقشرات التي تحتوي على الحمضيات والكافيين والفلفل الأحمر هي الأنسب. ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء هو بطلان في وجود التهاب وتهيج الجلد.
7. يلف
يمكن عمل الأغطية المضادة للسيلوليت ليس فقط في الصالون. للاستخدام المنزلي ، مزيج من العسل مع القهوة وبضع قطرات من زيت الليمون العطري مناسب. لا تترك الغلاف على الجلد لمدة تزيد عن 320 دقيقة.
6. تدليك التصريف اللمفاوي
لا يعزز هذا التدليك تدفق السوائل الراكدة من مناطق المشاكل فحسب ، بل يحسن أيضًا النوم ويخفف التوتر ويزيد من توتر الجسم. يجب على متخصص فقط إجراء تدليك التصريف اللمفاوي.
5. الكريمات المضادة للسيلوليت
تقدم صناعة مستحضرات التجميل المئات من الكريمات والأقنعة والجيل والمستحضرات الجاهزة لمكافحة السيلوليت. ومع ذلك ، من المهم الجمع بين تطبيق هذه المنتجات والتدليك النشط والتمارين الرياضية.
4. مساج بالعسل
يساعد تدليك الفخذين والأرداف بالعسل الدافئ على تقليل ظهور السيلوليت خلال 10-14 يوم. ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء هو بطلان في حالة وجود أي ردود فعل تحسسية تجاه منتجات النحل.
3. حمام وساونا
في حالة عدم وجود موانع ، ستصبح غرفة البخار وسيلة فعالة لمكافحة السيلوليت. من الجيد استخدام مكنسة من خشب البلوط لإزالة السموم وزيادة مرونة الجلد.
2. مساج الحجامة
يساعد تدليك الفخذين والأرداف باستخدام مرطبانات الصيدلية على تدفئة الجلد وتسريع عمليات التمثيل الغذائي. للحصول على نتيجة واضحة ، 10 إجراءات كافية. موانع الاستعمال هي التهاب الجلد ، وكذلك مشاكل الأوردة.
1. تمرن
أفضل للجميع ، هؤلاء 10 تمارين الأرداف الأكثر فعالية، تمارين على معدات القلب والأوعية الدموية - المطحنة ، الإهليلجي ، الدراجة. يساعد أيضًا المشي على الأرداف أثناء الجلوس على الأرض مع تمديد الساقين للأمام. القرفصاء جيدة أيضًا ، لكن يمنع استخدامها في مشاكل مفاصل الركبة.