في كثير من الأحيان ، يكون الملل والاكتئاب مرادفين لمرحلة البلوغ ، نتيجة للعمل غير المحبوب وبسبب عدد من العوامل المزعجة الأخرى. يرتكب الكثير من الناس خطأً واحدًا باختيار نشاط واحد ، معتقدين أن تعدد المهام هو المشكلة برمتها. ولكن على مثال الزعيم البريطاني ونستون تشرشل (1874-1965) ، يمكن تتبع أن المشكلة ليست على الإطلاق في تعدد المهام ، ولكن في الغياب. وظيفة مثيرة للغاية مدفوعة الأجر والإبداع في المسؤوليات التي لا تحب القيام بها.
قال تشرشل ذات مرة: "من الأفضل أن تصنع أخبارًا بدلاً من الحديث عنها" ، مما يعني أنه عليك أن تعيش. لذلك دعونا نستفيد من نصيحة ونستون تشرشل حول كيفية التخلص من ملل مرحلة البلوغ.
نصيحة 1: ابحث عن وظيفتك المفضلة
يتخطى الكثيرون هذه النقطة ، مشيرين إلى الأعذار: "فات الأوان للبحث عن وظيفة جديدة" ، "لن يأخذني أحد ، لا يوجد تعليم خاص" ، "لا أريد أن أبدأ من جديد" ، إلخ. قلة من الناس استلهمت من عبارة كونفوشيوس: (551 قبل الميلاد - 479 قبل الميلاد) "افعل ما تحب ولن تعمل يومًا من حياتك" ، ويا له من عبث! هناك حقيقة عظيمة فيه.
قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على مكالمتك ، ولكن النتيجة سوف ترضيك. ينصح تشرشل بتغيير المجالات المختلفة ، وتجربة نفسك فيها - فهذه هي الطريقة الوحيدة لفهم النشاط الذي "ننموه معًا" ونسيان الوقت. خطأ الكثيرين هو التأمل والتفكير والانتظار السلبي لشيء ما. هذا النهج ليس صحيحًا تمامًا. يمكننا أن نحلم بأشياء كثيرة ، ولكن بعد ذلك اتضح أننا لا نريد هذا على الإطلاق ، لأنه لا نرى أشياء من الداخل إلى الخارج.
باختصار ، ما عليك القيام به:
- حاول أن تفعل ما يثير اهتمامك الآن ؛
- انظر إلى المشاكل من حولك وحاول حلها (البحث عن المشاكل الملحة يساعد في تنظيم عملك - بعد أن وجدت مشكلة ، فإنك تساعد الآخرين على حلها) ؛
- افعل ما يثيرك (ويمكن اكتشاف ذلك عن طريق التجربة).
النصيحة 2: ابق نشطًا دائمًا
في الوقت الحاضر ، على قناة YouTube ، يمكنك العثور على العديد من المعلمين الزائفين الذين "يعرفون" كيف يعيشون: يعد البعض أنه من خلال التصور يمكنك تحقيق كل ما تريد ، ويخبرك آخرون بكيفية تحقيق النجاح في وقت قصير. من خلال الاستماع إليهم ، لن تنجح أبدًا. كل الناس العظماء ، قبل أن يصبحوا كذلك ، أمضوا ساعات طويلة في الضخ: فكريًا وجسديًا وروحيًا. وقد عملوا دائمًا.
من المناسب للغاية أن نتذكر عبارة: "إن العالم ملك لمن يتصرف". إذا كنت ترغب في الوصول إلى المرتفعات ، فلا خيار أمامك سوى تجميع نفسك معًا والبدء في التمثيل. في البداية ، سوف تكون كسولاً ، وسوف ترغب في النوم لفترة أطول ، ومشاهدة البرامج التلفزيونية بدلاً من قضاء الوقت في التعليم الذاتي - وهذا أمر طبيعي. ابدأ صغيرًا (على سبيل المثال ، بدلاً من مشاهدة التلفزيون ، اقضِ هذا الوقت في القراءة) - لذلك ستتبع عادة جيدة أخرى.
النصيحة 3: ابحث عن الفرص في أوقات فراغك
ينصح ونستون تشرشل بقضاء وقت الفراغ في البحث عن فرص جديدة.إذا كنت تعمل في وظيفة غير مرغوب فيها وتستريح في وقت فراغك ، فستستمر الحلقة المفرغة. من الأفضل بكثير أن تدرس في الدقائق المجانية ، لتتعلم المزيد عن العمل الذي تنجذب إليه حقًا.
أدرك تشرشل أن دعوته كانت مكتوبة. وهل تعلم ما فعله خلال فترة الاستراحة لمدة 3 ساعات عندما خدم في الهند؟ صقل مهاراته في الكتابة بينما كان زملاؤه العسكريون ينامون أو يستمتعون بلعبة الورق. يمثل قرار تشرشل بداية مسيرته الأدبية. ليس من الضروري ترك وظيفتك السابقة وتخصيص كل الوقت لعملك المفضل ، ولكن يمكن الجمع بينهما.
النصيحة الرابعة: طرد الملل
انظر إلى الأطفال. ليس لديهم لحظة ليشعروا بالملل! هذا يرجع إلى حقيقة أن العالم جديد وغير معروف بالنسبة لهم. لماذا نشعر نحن الكبار بالملل ، حتى لو لم تتم دراسة كوكبنا بأكثر من 35٪؟ - خذها واكتشفها ، قهر آفاق جديدة! والسبب في ذلك هو التوقعات غير المحققة ، والتعب من العمل غير المحبوب ، والاستياء ، وخيبة الأمل (بما في ذلك من أنفسنا). لا نرى آفاقا جديدة رغم أنها مفتوحة للجميع ...
أزاح تشرشل حزنه بعمله المفضل وهواياته. لمحاربة الحالة المزاجية السيئة ، استخدم طريقة الاستراحة الصعبة. قال حارس تشرشل الشخصي ذات مرة: "إنه لا يفعل ما يجعله يشعر بالملل. إذا اجتمع المحاورون غير المهتمون أثناء الوجبة على الطاولة ، فسرعان ما ينهض من على الطاولة ويغادر ، وإذا بدا الفيلم مملًا بالنسبة له ، فسوف يغادر السينما ، حتى لو جاء إلى العرض السينمائي مع فرانكلين روزفلت نفسه ".
كيفية التخلص من الملل:
- ابحث عن إدمانك (الأمر مختلف بالنسبة للجميع ؛ شخص ما يستمتع بالقراءة ، بينما يحتاج الشخص إلى المغامرة)
- لا تدفع نفسك في إطار - حاول تجنب التشبع الزائد من كل ما تفعله ؛
- تجربة - يمكنك البدء ببساطة: طهي طبقًا جديدًا أو قم بتغيير الملابس المحتشمة إلى البذخ ؛
- أطلق مشاعرك - اسمح لنفسك "بالإفراج عنك" على الأقل ليس لفترة طويلة: الرقص والغناء والسب ؛
- كن نفسك - لا تلعب أبدًا أدوارًا يفرضها المجتمع ، ولا تسعى لإرضاء. بمرور الوقت ، ستفهم مدى أهمية ذلك.
نصيحة 5: التركيز والروتين
الانضباط الذاتي مهم جدا ، سوف تسمعه وتقرأ عنه أكثر من مرة. تقريبا كل المشاهير صنعوا أنفسهم ، فهم غير معتادون على الكآبة والملل. منغمسين في هاوية الحزن والشوق ، فإنك تخاطر بعدم الخروج. لا أصدقاء وأحباء؟ ابحث عن المحترفين! لن يتدخل أحد في روتينك اليومي. بالمناسبة ، كان صارمًا للغاية مع تشرشل ، مما جعله قادرًا على تحقيق إنتاجية لا تصدق.
بالإضافة إلى ذلك ، كان يعرف كيفية التركيز. كان اللواء جان جاكوب مندهشًا من قدرة تشرشل على التركيز على شيء واحد: "عندما ينشغل تشرشل في حل مشكلة ، لا شيء يمكن أن يصرف انتباهه". لا تقم أبدًا بأي عمل من أجل إنجاز العمل ؛ يجب أن ترى الغرض من جهودك. وضع تشرشل لنفسه مهامًا ، على سبيل المثال ، لكتابة 1000 كلمة في اليوم ، وقد فعل - اتبع مثاله.
النصيحة 6: تخيل نفسك كملك
قد يبدو أن الحفاظ على الحماس في الشخص الناضج ممكن فقط في حالة التقاعس عن العمل - تجنب عدد من المسؤوليات والعيش فقط لنفسه. في الواقع ، هناك عيب كبير في هذا النهج: العيش بهذه الطريقة ، نصبح متفرجين ، ولا يستطيع المشاهد الصعود إلى المسرح وتغيير مسار الإنتاج. عندما نكبر ، نفقد القدرة على التحكم في واقعنا ، مما يقودنا إلى الاكتئاب.
كيف تخرج من هذا؟ انها بسيطة جدا! تذكر كيف كنت طفلاً كنت تشعر بسعادة تشغيل زر مفتاح الضوء. هذا لأننا شعرنا كيف كنا نؤثر على الواقع من خلال أفعالنا. يمكن لكل شخص أن يشعر بأنه ملك - لذلك يكفي أن تتحمل المسؤولية ، وهي القوة. البالغون البؤساء هم أولئك الأشخاص الذين يشتكون طوال الوقت من شيء ما: الراتب ، والسلطة ، ووسائل الإعلام ، وما إلى ذلك ، بينما يغير أسعد الناس شيئًا ما في هذا العالم.
حقيقة مثيرة للاهتمام: تم إجراء تحقيقات تبين من خلالها أنه ليس طاقم الدفة ، ولكن الركاب الذين يعانون من ضغوط أكبر - كل ذلك لأن الطيار هو المسيطر.
تذكر بعض القواعد:
- لا تدخر جهدا
- الامتناع عن الوقوع ضحية ؛
- لا تخافوا من الأعداء.
نصيحة 7: ابذل قصارى جهدك
إذا كنت تريد أن تصنع مثل الله ، فاستخدم وقت فراغك بشكل منتج. عندما لاحظ تشرشل أنه كان يقدم خربشات غير مرضية على الصفحة ، أجَّل العمل الأدبي حتى "لحظة أفضل". لم يقضي وقت فراغه في الراحة ، بل تحول إلى مهنة أخرى. بعد فترة ، ابتهج ، عاد إلى النشاط الأدبي.
يعتقد ونستون تشرشل أنه من خلال التحول إلى أنشطة مختلفة ، يقوم الشخص بتدريب الدماغ وفي نفس الوقت يمنحه الراحة. لا فائدة من الاستلقاء على الأريكة أو المشي ، لأنه في تلك اللحظة سيكون الدماغ أيضًا مشغولًا بشيء ما. لا فائدة من إخبار العضلات المتعبة: "سأرتاح الآن" ، وسيظل الدماغ يعمل ، ولكن يمكن توجيه العقل إلى قناة مثمرة.
بإيجاز ، دعنا نسلط الضوء على نصيحة تشرشل الرئيسية:
1. إذا شعرت أنك بدأت تعاني من الملل ، فتخلص منه من الجذور: غنٍ ، ارقص ، شاهد فيديو حول كيفية طهي الفطائر (بالمناسبة ، يمكنك أن تجرب ، يمكن أن تصبح الفطائر وجبة فطور كاملة) افعل ما يجلب لك الفرح ، فقط قل لا للملل!
2. اعمل في وظيفتك المفضلة ، وإذا كان نشاطك لا يجلب لك المتعة فغيره دون ندم. تجد هواية مثيرة للاهتمام... بالتأكيد سوف يغريك شيء ما - الشيء الرئيسي هو المحاولة.
3. تحمل المسؤولية عن حياتك. أي منصب يجذبك أكثر - مشاهد أم مدير إنتاج؟ في الحالة الأولى ، لا تتحكم في أي شيء ، وفي الحالة الثانية ، تصنع واقعك الخاص.