De nombreuses femmes connaissent des baisses partielles et parfois complètes de la libido. Cela peut être dû à des problèmes physiques (y compris des changements hormonaux associés à la ménopause ou à l'accouchement), des problèmes de thyroïde, un stress chronique, une dépression. Certains médicaments, y compris les pilules contraceptives, certains antidépresseurs et les médicaments qui affectent la tension artérielle, peuvent également affecter négativement votre libido. De plus, selon les statistiques, les contraceptifs à microdose réduisent plus souvent la libido que les contraceptifs à faible dose. Ces problèmes peuvent s'influencer et se renforcer mutuellement.
Heureusement, certains aliments peuvent stimuler l'humeur, améliorer l'équilibre hormonal et augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux sans les effets secondaires vertigineux de nombreux médicaments. Nous vous présentons le top 7 des meilleurs remèdes naturels pour augmenter la libido chez la femme.
7. Épinards
Les épinards sont riches en magnésium, un minéral qui réduit l'inflammation des vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. Cela conduit à une intense poussée de sang vers les membres et les organes génitaux, ce qui augmente l'excitation. Et le magnésium a également un effet positif sur le travail du cœur, réduit le risque de caillots sanguins et aide à faire face aux douleurs articulaires et musculaires. Si vous détestez les épinards, vous pouvez les remplacer par du chou vert.
6. Thé vert
Le sexe chaud commence après une tasse de thé vert chaud. Le thé vert est riche en composés appelés catéchines, qui accélèrent la capacité du foie à convertir les graisses en énergie. Mais ce n'est pas tout. Les catéchines stimulent le désir sexuel en favorisant le flux sanguin vers la région de l'aine. Le fait est que les catéchines tuent les radicaux libres qui endommagent les vaisseaux sanguins. De plus, les catéchines favorisent la libération d'oxyde nitrique, nécessaire à la dilatation des vaisseaux sanguins.
Buvez jusqu'à quatre petites tasses de thé vert par jour pour ressentir le plein effet.
5. Noix de pin
L'un des meilleurs remèdes naturels pour améliorer la libido féminine. Ce produit est exceptionnellement riche en zinc, et les femmes avec des niveaux plus élevés de zinc dans le corps ont une libido plus élevée que les femmes avec un manque de zinc dans le corps. Le zinc se trouve également dans les huîtres célèbres aphrodisiaque.
4. Vin rouge
Si vous cherchez un moyen de stimuler simultanément la libido et de réduire le stress avant un rendez-vous, versez-vous un verre de rouge. C'est l'un des stimulateurs de la libido les plus efficaces. Les femmes qui boivent 1 à 2 verres de vin rouge ont un désir sexuel accru par rapport aux femmes qui ne boivent pas d'alcool. N'oubliez pas d'arrêter après le deuxième verre, sinon la date peut se terminer avant qu'elle ne commence. Le bon vin rouge est riche en antioxydants qui stimulent la production d'oxyde nitrique dans le sang. Et ce composé chimique détend les parois des artères, favorisant le flux sanguin vers les organes génitaux.
3. Viande
Si votre manque de libido est à blâmer pour votre horaire de travail chargé ou votre stress fréquent à diverses occasions, vous n'êtes pas seul.La fatigue est l'une des principales raisons pour lesquelles les couples arrêtent d'avoir des relations sexuelles. Et l'une des causes de la fatigue, de la faiblesse et de l'irritabilité chez les femmes est la carence en fer.
Corriger la situation nécessite une approche en deux volets. Si vous pensez que votre alimentation est déficiente en fer, faites un test sanguin d'hémoglobine. Si le soupçon est confirmé, s'appuyer sur des aliments contenant beaucoup de fer - viande rouge et foie. La consommation de suppléments probiotiques, de poissons gras et de suppléments de L-glutamine aidera à améliorer la santé intestinale et permettra à votre corps d'absorber le fer plus efficacement.
2. Poissons gras
Ce n'est un secret pour personne que les poissons gras d'eau froide comme le saumon sauvage, les sardines et le thon sont riches en acides gras oméga-3. Cependant, vous ne savez peut-être pas que ces acides sont non seulement bons pour le cœur, mais augmentent également les niveaux de dopamine dans le cerveau. Et la poussée de dopamine améliore la circulation et augmente l'excitation. De plus, la dopamine vous fera vous sentir plus détendu et confiant, ce qui rendra le sexe plus agréable.
1. Chocolat noir (au moins 75% de cacao)
En premier lieu dans le hit parade des moyens les plus utiles pour améliorer l'activité sexuelle chez les femmes est le produit aimé par beaucoup de gourmands. Le chocolat noir contient des flavonoïdes qui aident à réduire le stress et à détendre les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi le flux sanguin vers toutes les zones du corps. Les mêmes flavonoïdes peuvent aider progressivement réduire la graisse corporelle, à cause de laquelle de nombreuses femmes sont complexes au lit. En plus du chocolat, les flavonoïdes se trouvent en grande quantité dans les pommes, les prunes, les fraises et les myrtilles. Pour bénéficier des flavonoïdes, vous devez manger des fruits tous les jours, au moins 80 grammes.