En relation avec le coronavirus COVID-19, les autorités ont mis en place la quarantaine - à ce moment, il est conseillé à tout le monde de rester à la maison et de se laver les mains plus souvent. Chacun a eu la possibilité de sauver le monde sans quitter ses foyers. Je me demande comment l'humanité va se manifester?
Heureusement, nous avons tous Internet - cela nous aide à ne pas nous sentir coupés du monde.De plus, ce temps peut être consacré non seulement à surfer sur les réseaux sociaux, mais aussi à passer du temps dans des cinémas, des jeux et d'autres services en ligne. est devenu libre à cause du coronavirus... Voyons donc ce que vous pouvez faire en quarantaine.
10. Créez du confort autour de vous
Nous avons tous des choses dans la maison auxquelles nous n'avons pas prêté attention faute de temps. Peut-être avez-vous accumulé du linge dans le panier, ou le placard est-il rempli au maximum? Ou peut-être qu'il est temps de démonter les armoires de cuisine et de se débarrasser des vieilles choses?
Pour mettre les choses en ordre de manière plus productive, nous vous proposons un plan d'action:
- fais une liste - notez tout ce que vous n'aimez pas. Avez-vous vu des gouttes de graisse sur le meuble, remarqué que les livres sont à l'envers dans le support? Écrivez tout - sans liste, quelque chose, mais vous oublierez;
- prendre le temps - nous sommes tous habitués à vivre selon l'horaire, et quand nous avons du temps libre, nous ressentons une sorte de chaos. Nous vous suggérons de respecter un délai - par exemple, dites-vous: "Tous les jours à 12 heures pendant 30 minutes, je vais faire la propreté et commander";
- créer du confort - lorsque vous jetez tout ce qui n'est pas nécessaire, mettez les choses en ordre, passez à l'étape suivante - créer du confort. Chacun a le sien, il est donc difficile de dire exactement ce qu'il devrait être.
9. Organisez votre environnement de travail
Lorsque vous êtes un loup solitaire, c'est certainement plus productif à la maison. Mais que faire si les conversations des membres de la famille, des enfants font du bruit derrière le mur? Si vous travaillez à distance, vous ne pouvez pas vous passer de la création d'un espace de travail.
Suivez ces règles:
- ne vous précipitez pas pour vous asseoir devant l'ordinateur en pyjama. Changez pour ce que vous portez habituellement pour travailler. Cela vous aidera à vous connecter;
- déterminer les heures de travail - quelle heure est la plus pratique pour vous? Peut-être à l'aube, lorsque le ménage dort encore, ou la nuit? Réservez ce temps pour le travail. Déconnectez votre téléphone et essayez de ne pas être distrait par des choses étrangères - il y a du temps pour se reposer et il y a du temps pour le travail;
- Faites une liste de tâches - notez tout ce que vous devez faire et affichez la liste dans un endroit bien en vue.
8. Pensez à vos passe-temps
Pendant que vous avez du temps libre, faites ce que vous retardez. Peut-être êtes-vous allé travailler et avez-vous prévu de peindre un tableau ou d'écrire un poème le soir. Maintenant, vous avez une excellente occasion de faire cela, à savoir, d'éveiller en vous-même des talents endormis. Qui sait, peut-être serez-vous tellement impliqué dans le processus que vous ne souhaitez pas retourner à votre ancien lieu de travail?
Il existe des sites spéciaux pour les créatifs, nous vous suggérons d'utiliser:
- pour les écrivains - la page quotidienne;
- pour les artistes, designers et photographes - Art Finder;
- pour illustrateurs, animateurs - Behance;
- pour les artistes - PsykoPaint;
- pour ceux qui aiment la créativité - Noisli.
7. Écoutez votre âme
Dans la course de tous les jours, peu de gens pensent à leurs vrais désirs. Les riches et les célèbres diffèrent des gens ordinaires en ce qu'ils croient en leurs idées, même si certaines d'entre elles sont assez spécifiques. Par exemple, Brian Jones a décidé de vendre des lampadaires en forme de jambe de femme, et Mark Kreis a fait une révolution dans le domaine du parfum - parmi ses parfums originaux il y a ceux qui sentent comme un salon funéraire, des balles de tennis ou de la fourrure de chaton ...
Et qu'en penses-tu? Ces gens ont amassé une énorme fortune! Peut-être avez-vous aussi des idées originales, votre propre point de vue sur certaines choses? Pourquoi ne pas tenter votre chance? Pour mettre de l'ordre dans vos pensées, consacrez au moins 15 minutes par jour à méditer. Cela aide beaucoup de gens à se débarrasser des choses inutiles et à voir leurs vrais désirs. De plus, notez tous vos souhaits sur papier et relisez-les aussi souvent que possible.
6. Acquérir de nouvelles connaissances
Avec l'essor d'Internet, nous avons accès à des bibliothèques du monde entier. Pensez! Nous pouvons apprendre beaucoup de choses intéressantes et il n'y a pas besoin de payer pour cela. Pensez à ce qui vous intéresse le plus - téléchargez des livres sur ce sujet et acquérez de nouvelles connaissances. L'auto-éducation ne fait de mal à personne et l'estime de soi augmente.
Nous vous suggérons de visiter les sites suivants pour l'auto-éducation:
- pour enseigner l'anglais - 12 services;
- pour les sciences humaines - Arzamas;
- pour ceux qui souhaitent être éclairés sur de nombreux sujets - Lectorium;
- pour les scientifiques - Postnauka;
- pour ceux qui s'intéressent à la connaissance - ACADEMIA;
- pour les artisans - Arthive.
5. Mettez votre corps en ordre
Il est faux de prêter attention à une seule chose: l'âme ou le corps. Avez-vous entendu l'expression de Decimus Junius Juvenal: "Dans un corps sain - un esprit sain"? Beaucoup de gens le savent depuis l'antiquité. L'homme, tout en maintenant la santé du corps physique, maintient également l'équilibre mental.
Nous ne vous proposerons pas d'exercices complexes, mais n'oubliez pas au moins de vous échauffer, de vous accroupir, de faire une pause au travail et de boire de l'eau propre. Pour que les exercices physiques se déroulent dans une ambiance plus amusante, nous vous suggérons de les faire en compagnie de formateurs - vous pouvez facilement trouver la vidéo dont vous avez besoin sur YouTube.
4. Construire des relations familiales
Si vous devez passer du temps isolé du monde avec votre famille, pourquoi ne pas utiliser ce temps pour nouer des relations? Ou peut-être, au contraire, comprendrez-vous qu'à côté de vous n'est pas la personne avec qui vous voulez vivre jusqu'à la vieillesse? Fait intéressant, en Chine, en raison du long isolement, le taux de divorce a augmenté, atteignant des niveaux records dans certaines villes.
Chacun de vous a l'occasion de connaître la personne avec qui vous vivez le mieux: ses projets, ses rêves, ses intérêts. Soyez courageux - soulevez les problèmes que vous aviez peur de soulever, d'étudier, de communiquer. Vous apprendrez probablement à connaître les membres de votre famille sous de nouvelles perspectives dont vous n'avez jamais entendu parler.
3. Reconstruisez votre réflexion
Tous les psychologues parlent de l'importance de la pensée positive. En effet, si nous regardons la vision du monde des personnes qui ont réussi, il s'avère que le blues, l'apathie et le pessimisme sont des choses qui leur sont étrangères. Rappelez-vous: les pessimistes ne réussissent presque jamais, et le positif élève l'énergie d'une personne et attire les désirs.
Commencez à travailler avec votre pensée: éliminez les pensées négatives, débarrassez-vous de la colère, de l'envie, du ressentiment - ces choses nous tirent vers le bas. Apprenez à accepter les inconvénients et à voir les avantages même dans les mauvaises choses - ils doivent être là.
2. Prenez de bonnes habitudes
Voulez-vous devenir une personne volontaire, forte et prospère? Alors vous ne pouvez plus vous passer de bonnes habitudes! La plupart des gens qui réussissent se lèvent à l'aube et commencent leur journée avec des smoothies sains et du jogging. Ils ont juste besoin de se maintenir en forme. En raison de la quarantaine, le jogging - reporter pour l'instant, mais pour l'instant "envahir" avec d'autres bonnes habitudes.
Savourez-vous une tablette de chocolat? Remplacez-le par des carottes (saines et savoureuses, d'ailleurs).Ouvrir pour lire les potins sur les réseaux sociaux? Au lieu de cela, entraînez-vous à inclure une conférence en post-science et à faire de l'exercice en même temps. L'autodiscipline fait des merveilles! En vous habituant à des choses bénéfiques, au fil du temps, vous changerez au-delà de la reconnaissance, ce qui conduira certainement à des changements positifs dans la vie.
1. Devenez un connaisseur de la beauté
En raison du coronavirus, de nombreux musées ont été suspendus indéfiniment. Mais tout le monde a la possibilité de visiter des excursions virtuelles: vers les musées russes, l'Ermitage. Dans les communautés en ligne de la cathédrale Saint-Isaac, du théâtre Mariinsky, du Metropolitan Opera et de l'Opéra de Vienne, il y a des émissions tous les soirs - vous pouvez écouter des concerts et regarder des spectacles.
Vérifiez vos favoris pour les films. C'est probablement le meilleur moment pour regarder tous vos films enregistrés et revoir vos films préférés. Quel est votre film préféré? Si vous avez du mal à répondre, nous vous suggérons de vous familiariser avec la liste meilleurs films de la décennie.