Le stress, l'insomnie et une anxiété accrue sont des effets secondaires courants de la vie moderne. Et s'ils vous dérangent ou dérangent votre enfant, nous vous aiderons à choisir meilleur sédatifqui a le nombre minimum d'effets secondaires.
Dans ce classement, nous avons rassemblé des sédatifs efficaces qui ont reçu de nombreuses bonnes critiques sur des ressources médicales spécialisées telles que WebMD et Healthline, et des sites d'évaluation (Otzovik et iRecommend). Tous sont vendus en vente libre et classés en fonction du rapport entre les avis positifs et négatifs.
Sédatifs pour le système nerveux chez l'adulte
5. Phytosedan - collection numéro 2
Prix moyen: 85 roubles.
C'est un bon sédatif avec une composition naturelle, un prix bas et un goût d'herbes prononcé. Les composants actifs de "Fitosedan" sont: l'agripaume, la menthe, les cônes de houblon et la racine de réglisse. Toutes ces herbes (à l'exception de la réglisse) sont connues pour leurs effets sédatifs. Cependant, la réglisse n'est pas en vain présente dans la composition. Il a une action anti-inflammatoire, antimicrobienne, tonique et est un antidépresseur naturel.
Cette collection aide parfaitement pendant le syndrome prémenstruel, pendant le stress psycho-émotionnel élevé et les troubles du sommeil.
Selon les critiques, il vaut mieux acheter la collection "Fitosedan" dans des sacs filtrants, avec eux et bricoler moins, et le goût n'est pas aussi amer que celui de la collection "loose".
4. Afobazole
Prix moyen: 354 roubles.
C'est une préparation synthétique monocomposant. L'ingrédient actif (dichlorhydrate de fabomotizole) est un anxiolytique ou un tranquillisant. Les comprimés "Afobazol" ne fonctionnent pas immédiatement, mais après quelques jours de prise régulière.
L'effet se fait en douceur et en douceur, l'humeur s'améliore, le sommeil est normalisé et, comme le dit l'une des critiques, «la tête devient plus claire». Aucune somnolence ne survient lors de la prise et il n'y a pas de syndrome de sevrage après l'arrêt du traitement.
3. Théanine
Prix moyen: 441 roubles.
Les capsules de théanine Evalar contiennent de la L-théanine. Trouvé dans les feuilles de thé vert, cet acide aminé aide à combattre l'anxiété qui interfère avec le sommeil. Une étude de 2007 a révélé que la L-théanine réduisait la fréquence cardiaque et les réponses immunitaires au stress.
- La L-théanine ressemble beaucoup au glutamate, un neurotransmetteur excitateur. Cependant, la L-théanine a l'effet inverse sur le cerveau. Il se lie aux mêmes récepteurs dans les cellules cérébrales que le glutamate et les bloque avant l'apparition des effets d'excitation. Il inhibe l'activité cérébrale excessive et a un effet calmant et relaxant dans lequel l'anxiété disparaît.
- En plus de bloquer les stimuli excitateurs au niveau des récepteurs du glutamate dans le cerveau, la L-théanine stimule également la libération du neurotransmetteur relaxant GABA (acide gamma-aminobutyrique). Cet acide aminé empêche l'agitation mentale.
- Contrairement aux médicaments sur ordonnance, qui sont prescrits pour le stress, la L-théanine ne vous rend pas somnolent et n'altère pas la motricité fine. Par conséquent, la «théanine» peut être considérée comme le meilleur sédatif pour ceux qui ont besoin de calme et de concentration au lieu de s'endormir rapidement.
Les études montrant que la prise de suppléments de L-théanine peuvent prévenir les pics de tension artérielle liés au stress sont particulièrement intéressantes. Chez de nombreuses personnes, les lectures normales de la pression artérielle au repos sont remplacées par des niveaux dangereusement élevés lors de situations stressantes. Cela conduit à une forte détérioration de la santé et a un effet néfaste sur l'état du cœur et des vaisseaux sanguins.
2. Persen
Prix moyen: 275 roubles.
L'un des sédatifs à action rapide et sans dépendance. Disponible sous forme de comprimés et de gélules. Il contient des ingrédients naturels: extraits de menthe poivrée, de valériane et de mélisse.
- Les résultats d'une étude réalisée en 2002 par l'Université fédérale brésilienne du Paraná montrent que la valériane réduit l'anxiété.
- La menthe poivrée aide à soulager les muscles et les maux de tête, améliore la digestion et soulage les flatulences.
- Melissa soulage l'anxiété et améliore l'humeur.
Comme la plupart des autres préparations à base de plantes, "Persen" fonctionne aussi longtemps que vous le prenez. Par conséquent, il peut être recommandé aux adultes et aux adolescents qui ont besoin de faire face au stress émotionnel et à l'insomnie dans un court laps de temps et pour une courte période (cours d'admission - un mois). Les personnes souffrant de dépression sévère ou d'insomnie chronique auront besoin de sédatifs puissants, qui peuvent être prescrits par un neurologue ou un psychiatre.
1. Novo-passite
Prix moyen: 232 roubles.
Ce produit a une composition riche, qui comprend: des extraits de mélisse, de valériane, de millepertuis, de houblon, de sureau, de passiflore (passiflore) et d'aubépine.
- Aubépine réduit la pression artérielle, réduit la fatigue et réduit les symptômes des maladies cardiovasculaires.
- Sureau noir utile pour la toux et les maladies virales respiratoires. Il contient des flavonoïdes antioxydants tels que la rutine et la quracétine.
- Millepertuis utilisé en médecine pour traiter divers types de dépression. Il stimule la production de sérotonine «l'hormone du bonheur».
- Viande passiflore rouge aide à lutter contre les troubles anxieux et l'insomnie.
- Aussi dans les comprimés et la solution "Novo-Passit" il y a guaifénésine - un médicament qui a un effet expectorant (mucolytique) et anti-anxiété.
- Valériane Est un combattant reconnu contre la nervosité, l'anxiété, les troubles du sommeil et le stress.
- Mélisse Est également un sédatif bien connu, améliore l'humeur et soulage les spasmes.
- Saut améliore le sommeil et normalise les rythmes circadiens.
«Je prends des comprimés Novo-Passit. Cela m'aide beaucoup. Ces pilules miracles non seulement calment, mais réduisent également le niveau d'anxiété et d'agressivité. Maintenant je m'endors normalement et je dors sans me réveiller jusqu'au matin. Est devenu plus tolérant envers les membres de sa famille et ses collègues de travail. En général, il m'est plus facile de vivre avec Novo-Passit. Sa composition est tout à fait naturelle, donc ce ne sera certainement pas pire en le prenant. Ma fille de 12 ans et moi en donnons parfois. Le tolère également très bien. "
– Marina, Moscou.
Grâce à la composition parfaitement choisie, "Novo-Passit" est l'un des remèdes les plus efficaces sans dépendance si vous avez besoin de mettre rapidement de l'ordre dans vos nerfs. En outre, la liste de ses indications comprend la migraine, le syndrome climatérique, les dermatoses qui démangent et le syndrome du côlon irritable.
Sédatifs pour enfants
5. Glycine
Prix moyen: 40 roubles.
Cet acide aminé (également connu sous le nom d'acide aminoéthanique et d'acide aminoacétique) est essentiel pour une variété de fonctions musculaires, cognitives et métaboliques dans le corps humain. Il aide à décomposer et à transporter des nutriments tels que le glycogène et les graisses, qui seront utilisés par les cellules du corps pour produire de l'énergie.Sans glycine, ni le système digestif ni le système nerveux ne fonctionneront normalement. Certains neuropathologistes appellent cette substance une «vitamine cérébrale».
Selon des recherches de la North Carolina State University, la glycine peut être utilisée pour réduire les symptômes désagréables chez les personnes souffrant d'ulcères, d'arthrite, de fuites intestinales, de diabète, d'insuffisance rénale et cardiaque, de troubles neurocomportementaux, de fatigue chronique et de troubles du sommeil.
La glycine n'est pas un médicament et, à en juger par les critiques, a un effet cumulatif. Il réduit doucement et progressivement l'anxiété, l'agressivité chez les enfants, normalise le sommeil, améliore la concentration et peut être utilisé pendant la période d'adaptation aux nouvelles conditions. Les comprimés de glycine peuvent être administrés même aux enfants de moins d'un an (mais uniquement sur recommandation d'un pédiatre ou d'un neurologue).
4. Magnésium
Prix moyen: 150-210 roubles.
Le magnésium est un minéral naturel et un nutriment essentiel pour le corps humain. Il a un effet calmant sur le système nerveux et peut aider à normaliser le sommeil.
La limite quotidienne recommandée pour les enfants plus âgés et les adultes est de 350 mg. Plus n'est pas toujours mieux, et prendre trop de magnésium peut causer des douleurs à l'estomac, des crampes, de la diarrhée et une baisse de la tension artérielle. Le type de magnésium contenu dans les suppléments peut également faire une grande différence. Les suppléments de magnésium sont souvent fabriqués en combinant du magnésium avec des composés organiques et des acides aminés pour les rendre plus stables chimiquement et améliorer l'absorption. Le type de substance avec laquelle le magnésium est mélangé peut influencer les effets du supplément.
- Par exemple, le citrate de magnésium et l'oxyde de magnésium ont tendance à avoir un effet laxatif dont un enfant peut ne pas avoir besoin.
- Le glycinate de magnésium a le moins d'effet laxatif et peut être un bon choix pour ceux dont le système digestif est sensible.
- D'autres formes courantes de magnésium comprennent le malate de magnésium, l'aspartate de magnésium et le thréonate de magnésium.
3. Baiu-Bai
Prix moyen: 136 roubles.
Ce produit de fabrication russe (Kurortmedservice LLC) est fabriqué sous forme de gouttes et est destiné aux enfants à partir de trois ans. Il contient des ingrédients à base de plantes: extraits de menthe, mélisse, tilleul, camomille et origan. Il contient également du sulfate de magnésium.
Les gouttes aident les enfants à mieux s'endormir et peuvent être utilisées pendant les périodes de stress émotionnel accru (par exemple, avant un examen ou une compétition importante). Une bonne nuit de sommeil est vitale pour l'humeur et le fonctionnement normal du cerveau. La recherche montre que ne pas se reposer suffisamment peut aggraver les symptômes du TDAH chez les enfants et les adolescents, entraînant une perte de contrôle émotionnel. Cela peut également affecter négativement la mémoire de travail.
Pour un cours mensuel "Bayu-Bai" (sujet à trois fois par jour), vous aurez besoin de 4 bouteilles. Selon les critiques, la bouteille n'a pas de distributeur très pratique.
2. Sel de bain Babyline, à la camomille
Prix moyen: 69 roubles.
La camomille (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) est l'une des médecines traditionnelles les plus populaires. Il est utilisé pour traiter un large éventail de maladies infantiles, du rhume, de la dentition et des coliques à l'indigestion, l'anxiété et l'irritabilité. C'est l'herbe parfaite pour les bébés de mauvaise humeur et les enfants qui ne peuvent pas se calmer pour dormir. Se baigner dans un bain de sel de mer aidera à soulager les démangeaisons et les irritations causées par la chaleur épineuse et les piqûres de moustiques. La camomille a un effet relaxant et est un bon antiseptique naturel. De tels bains conviennent aux enfants dès les premiers mois de la vie (s'il n'y a pas d'objection du pédiatre), ils sont faciles à utiliser et peu coûteux.
La camomille peut être utilisée non seulement dans les bains de sel, mais aussi comme remède indépendant. Il peut être ajouté au thé et bu avec un peu de miel.Cependant, ce sédatif au miel convient aux bébés de plus de 12 mois pour éviter ce que l'on appelle le botulisme infantile.
La camomille est considérée comme très sûre, mais comme elle appartient à la famille des astéracées, elle ne doit pas être administrée à toute personne allergique à d'autres plantes de cette famille.
1. lièvre
Prix moyen: 233 roubles.
C'est un sédatif sur les herbes de production russe (LLC "Alkoy"). Il se présente sous forme de sirop et est destiné aux enfants de 3 ans et plus. Le Zaychonka contient de nombreux ingrédients naturels: extraits de mélisse, fenouil, origan, camomille, thym et menthe poivrée. Il contient également de la vitamine C, du magnésium et de la vitamine B6, qui, ensemble, réduisent l'anxiété et l'agressivité et favorisent un sommeil sain. En raison de la teneur en vitamines, le produit est excellent pour la période automne-hiver.
Les critiques du sirop indiquent qu'il fonctionne bien pour les enfants nerveux et mal endormis qui sont sujets aux crises de colère. Cependant, ce produit a un goût sucré, il contient beaucoup de sucre et de jus de pomme-cerise. Par conséquent, "Little Hare" ne convient pas aux enfants atteints de diabète. Cependant, il peut être dilué dans un liquide non sucré tel que de l'eau tiède ou du thé.
En raison du caractère naturel de la composition, le sirop est conservé au réfrigérateur pendant 10 jours maximum et vous devez le prendre pendant 2 semaines. Autrement dit, le cours d'admission nécessitera 2 forfaits.
«Si la situation ne nécessite pas de médicaments sérieux, alors le sirop Bunny est tout à fait approprié comme sédatif doux. Après cela, les enfants ne deviennent pas léthargiques, juste une activité normale ne se transforme pas en ouragan. Et le soir - une bonne chose, pour un bon sommeil des enfants et la tranquillité d'esprit des parents.
– Oksana.
Avant de prendre l'un des remèdes décrits dans la liste, il est impératif de consulter un médecin généraliste. Le fait que le médicament contienne des ingrédients naturels ne signifie pas qu'il est totalement sans danger pour tout le monde.