Uyuyakalmış sürücülerin hatası nedeniyle her yıl değişen şiddette yüzlerce kaza meydana gelmektedir. Gözlerinizi kapattığınızda direksiyona geçmenin ölümcül olduğunu herkes bilir. Ve yine de, bazen koşullar, ne olursa olsun gitmeniz gerekecek şekilde gelişir.
Aşırı yorgunluk durumunda araç kullananlar için şunları sunuyoruz: Sürüş sırasında uyanık kalmanın en iyi 10 yolu.
10. Fiziksel durumda değişiklik
Kişi fiziksel durumundaki herhangi bir değişiklikle daha neşeli hale gelir. Çeşitli yollar var. Örneğin egzersiz, çeşitli kasların gerilmesi ve gevşemesidir. Yüzünüzü nemli bir bezle silebilir, hatta daha iyisi yüzünüzü soğuk suyla yıkayabilirsiniz. Bazı sürücüler kulaklarını şiddetli bir şekilde ovuşturarak veya çıplak ayakla sürerek rahatlar.
9. Dikkatin yoğunlaşması
Uyuşukluğun ilk belirtisinde, dikkatinizi yoğunlaştırarak neşelenebilirsiniz. Koltuğun arkasını düzelterek ve ellerinizi direksiyon simidinin üzerine doğru şekilde yerleştirerek doğru duruşu almanız gerekir. Trafik bilgilerini bilinçli olarak algılamaya çalışmanız ve buna konsantre olmanız gerekir. Ayrıca tabelaları, direkleri okumaya çalışabilir veya yaklaşmakta olan arabaların markalarını belirleyebilirsiniz. Küçük ayrıntılara odaklanmak, karayolu trafiğinin monotonluğunu azaltmaya yardımcı olur.
8 konuşuyor
En basit, en güvenilir ve dahası ücretsiz yöntemlerden biri yolcularla iletişim kurmaktır. Başka hiçbir şeye benzemeyen ilginç bir konuşma beyni uyarır. Ek olarak, muhatap uygunsuz cevapları zamanında fark edebilir ve sürücüyü heyecanlandırabilir.
7. Ses
Yalnız seyahat ediyorsanız, ses kayıtlarını dinleyebilirsiniz. Hem müzik besteleri hem de sesli kitaplar olabilir. Sadece kaydın gerçekten canlandırıcı olduğundan emin olmalısın. Örneğin, klasik müzik ya da en eğlenceli polisiye öyküsünün monoton bir şekilde okunması ters etki yaratabilir.
6. Şarkılar
Sadece müzik dinlemek yardımcı olmuyorsa, o zaman şarkı söyleyebilirsiniz. Ne kadar yüksek sesle o kadar iyi. Bu oldukça basit bir şekilde açıklanmaktadır: yüksek sesle şarkı söyleyerek, akciğerler daha aktif çalışmaya başlar, kana oksijen akışı artar ve tüm vücut uyanır. Ve melodiyi ve kelimeleri hatırlayarak, ayrıca beyin aktivitesini de uyarırsınız.
5. Kahve
Çay, kahve, sıcak çikolata gibi canlandırıcı içecekler canlandırabilir. Ancak eylemleri çok bireyseldir. Bir, yarım fincan kahve yeterli, diğeri için bir litre yeterli olmayacak. Maruz kalma süresi çok uzun değildir ve yine kişiye bağlıdır, ancak ortalama olarak etki yaklaşık iki saat sürecektir.
4. İçecekleri sıkılaştırmak
Çoğu "enerji içeceğinin" etkisi ayrıca çeşitli bileşenlerin eklenmesiyle kafeine dayanır: guarana özü, taurin, çeşitli vitaminler ve asitler. Doğal adaptojenlerden daha hızlı ve daha verimli hareket ederler. Ancak enerji içeceklerinin sağlıksız olduğu ve günde 3 porsiyondan fazla tüketilmesinin son derece istenmeyen bir durum olduğu unutulmamalıdır.
3. Enerji hapları
Çalışma ve kompozisyon prensibi, güç mühendislerininki ile yaklaşık olarak aynıdır. İkincisinden farklı olarak, tabletler torpido gözünde fazla yer kaplamaz ve gerekirse hızlı bir şekilde kullanılabilir.Ayrıca, yaklaşan yükleri önceden biliyorsanız, alma talimatlarını izleyerek önceden beyin aktivitesini iyileştiren kısa bir ilaç kürü alabilirsiniz.
2. Yiyecek
Pek çok deneyimli kamyoncu yola bir çeşit önemsiz atıştırmalıklar alır - fındık, kraker, tohum, küçük tatlılar. Kullanımları, monoton yolu çeşitlendirmenize izin verir ve ek görevler, bir bütün olarak vücudun aktivitesini harekete geçirir. En önemli şey aşırı yememek. iyi beslenen bir insan, aç bir insandan çok daha hızlı uykuya dalar.
1. Elektronik yorgunluk alarmları
Bazı modern otomobiller, sensörlerin okumalarına göre sürücüyü yorgunluk konusunda uyarabilen ve dinlenmeyi önerebilen sistemlerle donatılmıştır. Arabada böyle bir ekipman yoksa, kendiniz bir yorgunluk alarmı satın alabilirsiniz. Böyle bir cihaz, Bluetooth kulaklığa benzer. Baş hareketlerinizi izler ve uykuya daldığınızda keskin bir ses çıkarır.