Doktorlar, aşırı bronzlaşmanın sağlığa zararlı olduğu konusunda hemfikir. Ayrıca dikkatsizce güneşe maruz kalmak cildin erken yaşlanmasına neden olur.
Bununla birlikte, basit kurallara uyarsanız, bronzlaşma olabildiğince zararsız olabilir ve aynı zamanda sağlıklı ve çiçek açan bir görünüm verebilir. Güneşe maruz kalmanın küçük sırları günümüzde toplanmıştır. Güzel bir bronzluk için en iyi 10 kural.
10. Deri tabaklama için hazırlanmalıdır
Şaşırtıcı bir şekilde, diyetinize belirli yiyecekleri dahil etmek, güzel bir bronzluk elde etmenize yardımcı olabilir. Bu nedenle, tatilden 10 gün önce, havuç veya kayısı gibi en yüksek karoten içeriğine sahip yiyeceklere yaslanmanız önerilir.
9. Güneş yanığından sonra cilde iyi bakılması önemlidir
Güneş, cildi çok kuvvetli bir şekilde kurutur, yani her plaj ziyaretinden sonra duş almanız, tuzu ve güneş kremini durulamanız ve ardından cilde özel "güneş sonrası" ürünleri veya her zamanki nemlendirici losyonunuzu sürmeniz gerekir.
8. Kuvvetli rüzgarda güneşlenmeye gerek yok
Rüzgarlı günlerde çok daha fazla insan güneş yanığı olur. Bu nedenle, esintide güneşte yatmak, ancak cilt zaten bronzlaşmaya yeterince adapte edilmişse, örneğin tatilin sonuna doğru mümkündür.
7. Güzel bir bronzluk ancak hareketle elde edilir
Bütün gün bir şezlonga uzanırsanız güzel bir bronzluk elde etmek çok zordur. Koşanlar, plaj voleybolu oynayanlar ya da deniz kabuğu aramak için deniz kenarında yürüyen kişiler çok daha yumuşak bir gölge elde ediyor.
6. Islak cilt ile güneşlenmeyin
Denizden veya havuzdan çıktıktan sonra ciltte kalan su damlacıkları küçük mercekler gibi davranarak güneş ışığının etkisini çoğaltır ve yanıklara neden olur. Bu nedenle banyodan sonra havlu kullanmak daha iyidir.
5. Koruyucu ajan önemlidir
Birçok güneş yanığı kremi ve losyonu arasından su geçirmez seçenekleri seçin. Cilde sürüldüğünde kaybolan soluk bir renge sahip sprey formundaki kullanışlı losyonlar. Böyle bir aletin yardımıyla ciltte korunmasız alanların yokluğunu kontrol etmek daha kolaydır.
4. Yavaş yavaş güneşlenmeniz gerekir
Dinlenmenin sonunda cildin tek tip, güzel bir bronzluk ile kaplanması için 20-30 dakika arasında güneşe maruz kalmaya başlamak gerekir. Ve sadece beşinci güne kadar, bronzlaşma için ayrılan süre gün içinde 1 saat olabilir.
3. Koruyucu ekipmanın doğru kullanılması önemlidir
Koruyucu faktörlerin etkisi su ve zamanla zayıfladığından güneş kremleri, losyonlar ve yağlar her banyodan sonra her saat ve sonra uygulanmalıdır. Plaja gitmeden 15 dakika önce ilk uygulama yapılmalıdır.
2. Bronzlaşma için doğru zamanı seçmek gerekir
En güzel ve en güvenli bronzluk sabah ve akşam saatlerinde güneşe maruz kalmakla elde edilir. Ancak 12 ila 16 saat arasında güneş o kadar agresiftir ki, güçlü koruyucu ekipman bile sizi zararlı etkilerden korumaz.
1. Doğru koruma faktörünü seçmeniz gerekir
Güneşten korunma derecesi koruyucu ürünlerin ambalajında SPF olarak belirtilmiştir.Faktör, cilt fototipine karşılık gelmelidir. Bu nedenle, yanmaya eğilimli açık ciltler için en az 50'lik bir SPF'ye ihtiyacınız vardır. Çocuklar için fonlar güneşten çok iyi korur - kural olarak, yüksek SPF ve hipoalerjenik bir bileşime sahiptirler.
İnfografikler
