Ağız hijyeni sadece dişler için değil, KBB organları ve sindirim sistemi için de iyi bir sağlığın garantisidir. Bu nedenle dişlerinizi nasıl düzgün fırçalayacağınızı anlamak çok önemlidir. Özellikle de bu basit işlem sırasında neredeyse hepimizin aynı hataları yaptığını düşünürsek.
Onları bugünün içinde birleştirdik Dişlerinizi fırçalarken yapılan en önemli 10 hata.
10. Yanlış fırçayı kullanma
Diş fırçası seçerken başın büyüklüğüne ve kılların yumuşaklığına dikkat etmeniz gerekir. Çok büyük bir fırça, süreci özellikle çocuklar için elverişsiz ve etkisiz hale getirir. Diş etlerinde sorun varsa, iltihaplı mukozaya zarar vermemek için daha yumuşak bir fırça seçilmesi tavsiye edilir.
9. Yanlış kıl seçimi
Yumuşaklık ve sertliğe ek olarak, kılların tabana yerleştirildiği açı da değerlendirilmelidir. En iyi seçenek, kesinlikle dikey kılların açısal olanlarla birleşimidir. Ek olarak, kılların sentetik olması gerekir - doğal olanlar hijyenik standartları karşılamaz.
8. Yetersiz temizlik süresi
En iyi seçenek dişlerinizi günde üç kez fırçalamaktır ve her işlem 2 dakika sürmelidir. Doğal olarak, öğle vakti diş fırçalamaya herkesin parası yetmez, ancak sabah ve akşam prosedürleri kesinlikle gereklidir.
7. Aşırı sık ve yoğun temizlik
Günde üçten fazla temizlik açıkça aşırıdır. Aşırı heves diş etlerini tahriş eder ve diş minesini aşındırır. Bu özellikle aşındırıcı bileşenlere sahip ağartma macunları kullanıldığında belirgindir.
6. Yanlış temizleme tekniği
Herhangi bir diş hekiminin ofisinde, diş temizleme teknikleri konusunda ana sınıf alabilirsiniz. En yaygın hata dikey hareketler yerine yatay hareketler, kiri "süpürmek" ve plağı çıkarmaktır. Ek olarak, herkes dilin yüzeyini temizleme ihtiyacını hatırlamaz.
5. Prosedürün aynı yerden başlaması
Diş hekimleri, ağzın farklı taraflarından fırçalayarak bakım kalitesini artırdığımızı söylüyor. İşlemin başında kişi dişlerini daha yoğun fırçalar ve sonunda süreç "hile yapmaya" başlar. Bu nedenle, "başlangıç konumunu" değiştirmek çok önemlidir.
4. Dişlerin iç tarafında hijyen eksikliği
Dişlerimizi önden iyice fırçaladıktan sonra, genellikle içini unuturuz. Sonuç olarak orada tartar oluşur ve çürük başlar. Çoğu zaman ön dişlerin iç yüzeyi etkilenir.
3. Durulama eksikliği
Diş fırçanızı durulamak, içindeki bakteri ve kalıntıların temizlenmesine yardımcı olur. Aksi takdirde, eski bakteriler bir sonraki temizlik sırasında yerlerine geri dönecektir. Ayrıca fırçanın bakımı servis ömrünü uzatır.
2. Diş fırçasını kapalı bir kapta saklamak
Çoğu insan diş fırçası kaplarını ve kapaklarını sever. Ancak kullanımdan sonra fırça tamamen kuru olmalıdır. Aksi takdirde kılların üzerinde kalan bakteriler hızla çoğalarak ağız boşluğunu enfekte eder.
1. Yetersiz sıklıkta fırça değişimi
Diş fırçasının 3 ayda bir değiştirilmesi gerekiyor.Bu aynı zamanda klasik fırçalar ve elektrik analogları için ataşmanlar için de geçerlidir. Çoğu fırçada, değiştirmeye yaklaştıkça solan renkli kıllar olan aşınma göstergeleri vardır.
Dişlerinizi nasıl düzgün fırçalayabilirsiniz