Koronavirüs COVID-19 ile bağlantılı olarak, yetkililer karantina başlattı - şu anda herkesin evde kalması ve ellerini daha sık yıkaması tavsiye ediliyor. Herkes evinden çıkmadan dünyayı kurtarma fırsatı buldu. İnsanlığın kendini nasıl göstereceğini merak ediyorum?
Neyse ki, hepimizin İnternet'i var - bu, dünyadan kopuk hissetmememize yardımcı oluyor, ayrıca bu süre yalnızca sosyal ağlarda gezinmekle kalmaz, aynı zamanda çevrimiçi sinemalarda, oyunlarda ve diğer hizmetlerde zaman geçirerek de harcanabilir. koronavirüs nedeniyle özgürleşti... Öyleyse karantinada neler yapabileceğinizi öğrenelim.
10. Çevrenizde rahatlık yaratın
Hepimizin evde zaman yetersizliğinden dolayı dikkat etmediğimiz şeyler var. Belki sepette çamaşır biriktirmişsinizdir veya dolap dolu mu? Ya da belki mutfak dolaplarını söküp eski şeylerden kurtulmanın zamanı geldi mi?
İşleri daha verimli bir şekilde düzene koymak için size bir eylem planı sunuyoruz:
- Bir liste yap - beğenmediğiniz her şeyi yazın. Dolapta yağ damlaları gördünüz mü, kitapların rafta baş aşağı durduğunu fark ettiniz mi? Her şeyi yazın - liste olmadan, bir şey, ama unutacaksınız;
- acele etme - hepimiz programa göre yaşamaya alışkınız ve boş zamanımız olduğunda bir tür kaos hissediyoruz. Bir zaman dilimine uymanızı öneririz - örneğin, kendinize şunu söyleyin: "Her gün öğlen 12'de 30 dakika boyunca temizlik ve sipariş vereceğim";
- rahatlık yaratmak - tüm gereksiz şeyleri attığınızda, işleri düzene sokun, bir sonraki aşamaya geçin - rahatlık yaratın. Herkesin kendine ait bir yeri vardır, bu yüzden tam olarak ne olması gerektiğini söylemek zordur.
9. Çalışma ortamınızı düzenleyin
Yalnız bir kurt olduğunuzda, kesinlikle evde daha üretkendir. Peki aile üyelerinin ve çocukların konuşmaları duvarın arkasında gürültü yaparsa ne yapmalı? Uzaktan çalışıyorsanız, bir çalışma alanı oluşturmadan yapamazsınız.
Şu kuralları izleyin:
- pijamalarınızla bilgisayarın başında oturmak için acele etmeyin. Çalışmak için genellikle giydiğiniz şeye dönüşün. Bu, uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır;
- çalışma saatlerini belirleyin - çalışmanız için en uygun saat nedir? Belki şafakta, ev hala uyurken veya geceleri? İş için böyle bir zaman ayırın. Telefonunuzun bağlantısını kesin ve gereksiz şeylerle dikkatinizi dağıtmamaya çalışın - dinlenmek için zaman vardır ve iş için zaman vardır;
- görevlerin bir listesini yapın - yapmanız gereken her şeyi yazın ve listeyi göze çarpan bir yere gönderin.
8. Hobilerinizi düşünün
Boş zamanınız varken, ertelediğinizi yapın. Belki işe gittiniz ve akşamları bir resim çizmeyi veya bir şiir yazmayı planladınız. Şimdi bunu yapmak için, yani uyku yeteneklerinizi uyandırmak için harika bir fırsatınız var. Kim bilir, belki de sürece o kadar dahil olursunuz ki önceki iş yerinize dönmek istemezsiniz?
Yaratıcı insanlar için özel siteler var, şunları kullanmanızı öneririz:
- yazarlar için - Günlük Sayfa;
- sanatçılar, tasarımcılar ve fotoğrafçılar için - Art Finder;
- çizerler, animatörler için - Behance;
- sanatçılar için - PsykoPaint;
- yaratıcılığa meraklı olanlar için - Noisli.
7. Ruhunu dinle
Günlük koşuda çok az insan gerçek arzularını düşünür. Zengin ve ünlüler, bazıları çok özel olsa da fikirlerine inanmaları bakımından sıradan insanlardan farklıdır. Örneğin Brian Jones bir kadın bacağı şeklinde zemin lambaları satmaya karar verdi ve Mark Kreis koku alanında bir devrim yaptı - orijinal parfümleri arasında cenaze evi, tenis topları veya kedi kürkü gibi kokanlar var ...
Ve sen ne düşünüyorsun? Bu insanlar büyük bir servet biriktirdiler! Belki de orijinal fikirleriniz, bazı şeylere kendi bakış açınız mı var? Neden şansınızı denemiyorsunuz? Düşüncelerinizi sıraya koymak için günde en az 15 dakika meditasyon yapmaya ayırın. Birçoğunun gereksiz şeylerden kurtulmasına ve gerçek arzularını görmesine yardımcı olur. Ek olarak, tüm dileklerinizi kağıda yazın ve mümkün olduğunca sık tekrar okuyun.
6. Yeni bilgiler edinin
İnternetin gelişiyle birlikte, dünyanın her yerindeki kütüphanelere erişimimiz var. Sadece düşün! Pek çok ilginç şey öğrenebiliriz ve bunun için para ödemeye gerek yoktur. Sizi en çok ilgilendiren şeyleri düşünün - bu konuyla ilgili kitapları indirin ve yeni bilgiler edinin. Kendi kendine eğitim kimseye zarar vermez ve benlik saygısı artar.
Kendi kendine eğitim için aşağıdaki siteleri ziyaret etmenizi öneririz:
- İngilizce öğretmek için - 12 hizmet;
- beşeri bilimler için - Arzamas;
- birçok konuda aydınlanmak isteyenler için - Lectorium;
- bilim adamları için - Postnauka;
- bilgi ile ilgilenenler için - ACADEMIA;
- sanat insanları için - Arthive.
5. Vücudunuzu sıraya koyun
Tek bir şeye dikkat etmek yanlıştır: ruh veya beden. Decimus Junius Juvenal'ın "Sağlıklı bir vücutta - sağlıklı bir zihin" ifadesini duydunuz mu? Antik çağlardan beri pek çok insan bunu biliyor. İnsan, fiziksel bedenin sağlığını korurken zihinsel dengeyi de korur.
Size karmaşık egzersizler sunmayacağız, ancak en azından ısınmayı, çömelmeyi, işte durmayı ve temiz su içmeyi unutmayın. Fiziksel egzersizlerin daha eğlenceli bir ortamda gerçekleşmesi için eğitmenler eşliğinde yapmanızı öneririz - ihtiyacınız olan videoyu YouTube'da kolayca bulabilirsiniz.
4. Aile ilişkileri kurun
Ailenizle dünyadan ayrı bir zaman geçirmeniz gerekiyorsa, neden bu zamanı ilişkiler kurmak için kullanmayasınız? Ya da belki tam tersine, yaşlanana kadar birlikte yaşamak istediğin kişinin senin yanında olmadığını anlayacaksın? İlginç bir şekilde Çin'de uzun süren tecrit nedeniyle boşanma oranı artarak bazı şehirlerde rekor seviyelere ulaştı.
Her birinizin birlikte yaşadığın kişiyi daha iyi tanıma fırsatı var: planları, hayalleri, ilgi alanları hakkında. Cesur olun - dile getirmekten, çalışmaktan, iletişim kurmaktan korktuğunuz konuları dile getirin. Muhtemelen aile üyelerinizi, varlığından asla haberdar olmadığınız yeni bakış açılarından tanıyacaksınız.
3. Düşüncenizi yeniden oluşturun
Tüm psikologlar pozitif düşünmenin önemi hakkında konuşurlar. Gerçekten de başarıya ulaşmış insanların dünya görüşlerine bakarsak, blues, ilgisizlik ve karamsarlığın kendilerine yabancı şeyler olduğu ortaya çıkıyor. Unutmayın: kötümserler neredeyse hiçbir zaman başarılı olamazlar ve pozitiflik bir kişinin enerjisini yükseltir ve arzuları çeker.
Düşüncenizle çalışmaya başlayın: olumsuz düşünceleri ortadan kaldırın, öfke, kıskançlık, kızgınlıktan kurtulun - bunlar bizi aşağı çeker. Eksileri kabul etmeyi ve kötü şeylerde bile artıları görmeyi öğrenin - orada olduklarından emin olun.
2. İyi alışkanlıklar edinin
İstekli, güçlü ve başarılı bir insan olmak ister misiniz? O zaman iyi alışkanlıklar olmadan yapamazsın! Başarılı insanların çoğu şafakta kalkar ve güne sağlıklı smoothies ve koşu ile başlar. Sadece kendilerini iyi durumda tutmaları gerekiyor. Karantina nedeniyle, koşu - şimdilik erteleyin, ancak şimdilik diğer iyi alışkanlıklarla "aşırı büyümeye" devam edin.
Bir kalıp çikolatanın tadını çıkarıyor musun? Havuçla değiştirin (bu arada sağlıklı ve lezzetli).Sosyal ağlarda dedikodu okumak için mi açılıyor? Bunun yerine, kendinizi Post Science dersine dahil etmek için eğitin ve aynı zamanda egzersiz yapın. Öz disiplin harikalar yaratır! Kendinizi yararlı olan şeylere alıştırarak, zamanla tanınmayacak kadar değişeceksiniz ve bu da kesinlikle yaşamda olumlu değişikliklere yol açacaktır.
1. Bir güzellik uzmanı olun
Koronavirüs ile bağlantılı olarak birçok müze süresiz olarak askıya alındı. Ancak herkesin sanal gezileri ziyaret etme fırsatı var: Rus müzelerine, Hermitage'ye. St. Isaac Katedrali, Mariinsky Tiyatrosu, Metropolitan Operası ve Viyana Operası'nın çevrimiçi topluluklarında her akşam yayın var - konserler dinleyebilir ve performansları izleyebilirsiniz.
Filmler için yer işaretlerinizi kontrol edin. Şimdi muhtemelen kaydedilen tüm filmlerinizi izlemenin yanı sıra en sevdiğiniz filmleri tekrar ziyaret etmenin en iyi zamanı. En sevdiğin film nedir? Cevap vermekte zorlanıyorsanız, listeye kendinizi alıştırmanızı öneririz. on yılın en iyi filmleri.