Dünyada tehlikelerini hiç düşünmediğimiz birçok farklı içecek var. Her gün bazılarını tüketerek sadece vücudumuzu daha da kötüleştiririz. Ancak aşağıda listelenen içeceklerden hiçbiri insanlarda bulunan zararlı maddelerle ilişkilendirilmemiştir.
RIA Novosti şirketi, insan sağlığına zararlı günlük içecekler alanında araştırmalar yaptı. Elde edilen sonuçlara dayanarak sunuyoruz en zararlı içeceklerin değerlendirmesidüzenli içtiğiniz.
10. Musluk suyu
Derecelendirme, birçok insanın her gün içtiği bir içecekle açılır - arıtılmamış musluk suyu. Bir insan hayatı boyunca yaklaşık 40 ton litre su içer. Birdenbire temizliği olmazsa, insanlarda her zaman yaklaşık 2 kova çamaşır suyu ve bir demir karanfil birikir.
Asla arıtılmamış su içmeyin. Her zaman kaynatmaya çalış, koy lavabonun altında iyi su filtresiveya mağazalarda damıtılmış su satın alın Bu, gelecekteki yaşamınız üzerinde iyi bir etkiye sahip olacak ve gelecekte herhangi bir komplikasyon olmaksızın sağlığınızı koruyacaktır.
9. Diyet ve hafif içecekler
Modern toplumun pazarı, sözde yararlı olan ve zararlı maddeler içermeyen "sağlıklı" içeceklerle dolup taşmaktadır. Kilo vermeye çalışan kişiler genellikle bu özel ürüne geçer. Bununla birlikte, birçok dezavantajları vardır: bileşimde yapay tatlandırıcılar, kafein ve bir dizi kimyasal elementin varlığı.
Çok fazla "sağlıklı" içecek içmek alerjik reaksiyonlara, hazımsızlığa, sık baş ağrılarına ve diğer vücut rahatsızlıklarına yol açabilir. Uzmanlar, diyet uygulayan kişilerin diyetlerinde besinlerle dolu doğal içecekleri içermesini tavsiye ediyor.
8. Spor içecekleri
Çoğu sporcu içeceği vücuttaki enerji dengesini korumayı amaçlar ve karbonhidratlarla yüklüdür. Sporla uğraşan insanlar bu tür yiyecekleri kullanmanın tavsiye edilebilirliğini tam olarak anlamıyorlar. Spor sıvısı sadece muazzam fiziksel aktiviteye katlanan kişiler için gereklidir, yani. neredeyse her zaman profesyonel sporcular için.
Örneğin, bir koşu bandında yalnızca 30 dakika koşan bir kişinin enerjisini hiç doldurmasına gerek yoktur ve 3 saat bisiklet süren bir sporcunun yalnızca bir saat sonra dopinge ihtiyacı olacaktır. Dahası, spor içecekleri karbonhidrat bakımından yüksek olduğu için ekstra yağa dönüştürülür. Ve herkesin bildiği gibi, yanmamış kaloriler fazla kiloya dönüşür.
7. Süt
Sütün zararları veya faydaları hakkında pek çok tartışma var. Doğuştan bir kişi, çocukluktan itibaren diyetinde büyümesi için gerekli olan yiyeceği alır. Ancak insanlar yaşlandıkça bu ürünü sindirme yeteneklerini kaybederler. 20 yaşından büyük bir kişi, laktoz intoleransından muzdarip olduğu için bu içeceği nadiren kullanır.
Dahası, mağazalarda çoğu zaman birçok saflaştırma aşamasından geçmiş bir ürün satılır. Sonuç olarak, yararlı niteliklerden tamamen yoksun bir ürün elde ederiz. Süt ayrıca vücudun aşağıdaki hastalıklara yakalanabileceği için insanlara zararlı birçok madde içerir: mide ülserleri, aşırı büyüme hormonları, artan mukus ve irin.
6. Sıcak siyah çay veya kahve
Muhtemelen birçok insan, bu günlük içeceklerin insan vücuduna hiç zarar vermediğini düşünüyor. Ancak öyle değil. Siyah çay ve hazır kahve, yapay olarak oluşturulmuş iki üründür. Biri yaprakların fermantasyonu için özel koşullar oluşturularak elde edilir, diğeri ise üretiminde sadece düşük kaliteli tahıllar kullanır.
Bu içecekleri kullanmanın ana zararı, bileşimlerinde kafein bulunmasıdır. Ortalama olarak, bir kişi günde 3 ila 10 fincan kahve veya çay içer. Günlük ortalama kafein alımı yaklaşık 1 gramdır, bir fincan canlandırıcı içecek 1000 mg içerir. Böylece günde 10 fincan çay veya kahve içerek, kafein normunun 10 katı tüketmiş olursunuz.
5. Paketlerdeki meyve suları
Günlük en zararlı 5 içecek - dörtlü paketlerdeki meyve suları. Aslında, üreticilerin reklamını yaptığı kadar kullanışlı bir ürün değil. Bu meyve suyu maksimum% 50 doğal madde içerir. Gerisi su ve şekere gider. Tabii ki mağazanın raflarında yüzde 100 meyve suyu bulabilirsiniz ama ucuz olmayacak.
Diyabet veya mide gastriti gibi ciddi hastalıklara yol açabileceğinden, kendinizi paketlerden içmeyle sınırlamak en iyisidir. Diyette sadece taze sıkılmış meyve suları veya doğal meyveler kullanmaya değer. Ancak, yenen meyve miktarının, içilen meyve suyu miktarının birkaç katı olması gerektiğini unutmayın.
4. Enerji
Farklı yaşlardan çok sayıda insan tarafından tüketilen oldukça popüler bir içecek türüdür. Görünüşe göre sarhoş enerji içeceği, bir kişiye anında canlılık verir. Ancak gerçekte durum böyle değil. Böyle bir içecek, vücudun kan dolaşımına büyük miktarda adrenalin salmasına neden olur ve bu da uykulu hissi anında uzaklaştırır.
Enerjinin eylemi geçtikten sonra, yeniden kullanma arzusuna yol açan bir yıkım hissi vardır. Bu senaryo giderek bağımlılık yapıyor. Aynı zamanda, insan kardiyovasküler ve sinir sistemi ek stres yaşar. Uzmanlar enerji içeceklerinin kullanılmasını önermiyorlar, bunun yerine yeterince uyuyun.
3. Gazlı içecekler
İnsanların düzenli olarak içtikleri en kötü içecekler için üçüncü sırada bilinen tüm gazlı içecekler gelir. Bu tür ürünlerin kullanımı neredeyse tüm insan vücudunu etkiler. Yüksek şeker içeriği diyabete, çok miktarda tatlandırıcı maddeye, alerjilere ve koruyuculara neden olabilir ve diş minesini yok eder ve diş çürümesine neden olabilir.
Doktorlar bu içecekleri tüketmemenizi tavsiye ediyor. Listelenen zararlı maddelere ek olarak, karbondioksit vücuda soda ile girer. Büyük miktarı bağırsak yolu hastalıklarına neden olabilir ve bu hastalıkları zaten olan kişiler için genellikle kontrendikedir. Bu tür içecekleri diyetinizden çıkarmaya çalışın.
2. Alkollü kokteyller
Alkollü kokteyller çok popüler gençler arasında gece kulüplerinde. Bununla birlikte, çok çeşitli kokteyller tüketmek, kötü sonuçlara yol açabilir. Alkolün kendisinin birçok olumsuz özelliği vardır, ancak onu çeşitli içeceklerle karıştırmak yalnızca bir kişinin durumunu kötüleştirebilir.
Örneğin, enerji içeceklerini ve güçlü alkolü karıştırmak ölümcül olabilir. Meyve suları, soda ve diğer alkollü içeceklerin eklenmesi mide hastalıklarının gelişmesine katkıda bulunur. Uzmanlar, bu tür içeceği büyük miktarlarda kullanmanızı önermiyorlar ve diyetten tamamen çıkarılmasını tavsiye ediyorlar.
1. Soğuk milkshake
İşin garibi, ancak en zararlı günlük içeceklerin ilk yeri, Rusya'daki halka açık yemekhanelerde yaygın olan lezzetli soğuk kokteyllere gidiyor. Çoğu durumda, sütlü çikolata karışımları vücuda çok zararlıdır. Sık kullanımları hızlı bağımlılık ve şişmanlığa neden olur.
Her şey kullanılan malzemelerle ilgili. Genellikle bir sütlü içecek tatlı dondurma içerir, bu yüzden içindeki şeker miktarı engelleyici hale gelir. Bu nedenle, doktorlar çocuğunuzu veya kendinizi bu ürünün kullanımıyla sınırlandırmanızı önerir. Ek olarak, daha önce tartıştığımız gibi, süt, oluşmuş bir kişinin vücudunu olumsuz etkiler.