Libu-libong mga tao ang regular na sumubok ng iba't ibang mga diyeta sa pag-asang mawawalan ng labis na pounds. Gayunpaman, iginigiit ng mga doktor ang pagpili ng isang paraan ng pagbawas ng timbang nang may pag-iingat - pagkatapos ng lahat, maraming mga "mapaghimala" na pamamaraan ay maaaring maging sanhi ng hindi mababawi na pinsala sa kalusugan. Ang mga Nutrisyonista ay walang alinlangan na bumoto hindi para sa isang pana-panahong pagbabago sa diyeta, ngunit para sa isang pang-araw-araw na malusog at tamang menu.
Ngayon ay nai-publish namin rating ng mga pinaka-mapanganib na pagdidiyetanakakasama kahit sa pinakamalakas na organismo.
Kung nais mong mawalan ng timbang, mas mahusay na gamitin ang pinaka mabisang pagdidiyeta sa buong mundoinilarawan kanina.
5. Sweet (tsokolate) diyeta
Sa unang tingin, mukhang kaakit-akit ito. Sa araw, pinapayagan na kumain ng 3 beses na 30 gramo ng tsokolate nang walang mga pasas at mani, hinugasan ng hindi pinatamis na kape o tsaa. Ang diyeta na ito ay puno ng mga seryosong problema sa gastrointestinal tract. Bilang karagdagan, ang diyeta ay mayaman sa mga karbohidrat, ngunit labis na mahirap sa iba pang mahahalagang elemento. Hindi man sabihing ang isang bar ng tsokolate sa isang araw ay maaaring magpalitaw ng isang reaksiyong alerdyi.
4. Diyeta ng protina
Minamahal ng mga "kumakain ng karne", sapagkat nagsasangkot ito ng paggamit ng mga produktong mababang-taba ng karne at iba pang mapagkukunan ng protina. Gayunpaman, ang kakulangan ng mga sariwang gulay at prutas, cereal at isang minimum na mga produkto ng pagawaan ng gatas sa menu ay nagdudulot ng mga seryosong problema sa panunaw, bato at metabolic disorder. Ang isang mabisang diyeta na nakabatay sa protina ay maaaring mabuo sa ilalim ng pangangasiwa ng isang dietitian, ngunit tiyak na isasama nito ang iba pang mga kinakailangang elemento.
3. Mono-diet, pagsasara ng nangungunang tatlong sa rating
Ito ang pagkain ng isang solong produkto. Ang diyeta na ito ay isa sa pinakamahirap na sikolohikal, at kasabay nito ay nagdudulot ito ng malaking pinsala sa katawan. Anumang produkto ang napili (honey, buckwheat, kefir, mansanas, atbp.), Hindi ito makapagbigay sa isang tao ng lahat ng kinakailangang elemento. Ang pangmatagalang (higit sa 2 araw) mono-diet ay mapanganib sa pagkasira ng kalusugan at mga metabolic disorder.
2. Ang pag-inom ng diyeta ay itinuturing na hindi gaanong mapanganib kaysa sa mono-diet
Kapag ang lahat ng solidong pagkain ay naibukod mula sa diyeta, ang paggana ng bituka ay nagambala at naghihirap ang metabolismo. Bilang karagdagan, ang nawalang libra ay madalas na bumalik sa kanilang mga lugar sa halip mabilis matapos na isuko ang diyeta. Ang pag-inom ng diyeta ay ganap na kontraindikado sa sakit sa bato, sakit sa puso, hypertension at pagkahilig sa edema.
1. Diet na "tablet" - ang hindi mapag-aalinlanganan na pinuno sa pag-rate ng pinaka-mapanganib
Nangangako ang mga milagro na tabletas na magbawas ng timbang sa oras ng pag-record nang hindi binabago ang karaniwang paraan ng pamumuhay. Ang lahat ng mga pantulong sa pagbaba ng timbang ay nahuhulog sa isa sa apat na kategorya: diuretics, laxatives, gamot upang mabawasan ang gutom, at ang mga makagambala sa pagsipsip ng taba mula sa pagkain. Ang diuretics at laxatives ay maaaring humantong sa matinding pag-aalis ng tubig, metabolic disorders, at karamdaman ng digestive system. Ang mga nagugutom na suppressant ay seryosong nakakahumaling. Ang mga gamot na pumipigil sa pagsipsip ng mga taba ay nakagawa ng isang seryosong suntok sa metabolismo.