Ang stress, hindi pagkakatulog, at pagtaas ng pagkabalisa ay karaniwang mga epekto sa modernong buhay. At kung abalahin ka nila o ng iyong anak, tutulungan ka naming pumili pinakamahusay na gamot na pampakalmana may isang maliit na halaga ng mga epekto.
Sa rating na ito, nakolekta namin ang mga mabisang gamot na pampakalma na nakatanggap ng maraming magagandang pagsusuri sa mga dalubhasang mapagkukunang medikal tulad ng WebMD at Healthline, at mga site ng pagsusuri ("Otzovik" at iRecommend). Ang lahat ay nabili sa counter at niraranggo ayon sa ratio ng positibo sa mga negatibong pagsusuri.
Mga pampakalma para sa sistema ng nerbiyos sa mga matatanda
5. Phytosedan - koleksyon bilang 2
Average na presyo: 85 rubles.
Ito ay isang mahusay na gamot na pampakalma na may likas na komposisyon, mababang presyo at binibigkas na panlasa sa damo. Ang mga aktibong bahagi ng "Fitosedan" ay: motherwort, mint, hop cones at licorice root. Ang lahat ng mga halamang gamot na ito (maliban sa licorice) ay kilala sa kanilang sedative effects. Gayunpaman, ang licorice ay hindi walang kabuluhan na naroroon sa komposisyon. Mayroon itong anti-namumula, antimicrobial, tonic effect at ito ay isang natural na antidepressant.
Ang koleksyon na ito ay perpektong tumutulong sa panahon ng premenstrual syndrome, sa panahon ng mataas na psycho-emosyonal na stress at mga karamdaman sa pagtulog.
Ayon sa mga pagsusuri, mas mahusay na bilhin ang koleksyon na "Fitosedan" sa mga filter bag, kasama ang mga ito at mas kaunti ang tinker, at ang lasa ay hindi kasing mapait ng koleksyon na "maramihan".
4. Afobazole
Average na presyo: 354 rubles.
Ito ay isang gawa ng tao na paghahanda ng monocomponent. Ang aktibong sahog (fabomotizole dihydrochloride) ay isang pagkabalisa, o tranquilizer. Ang mga tablet na "Afobazol" ay hindi agad gumana, ngunit pagkatapos ng ilang araw na regular na paggamit.
Ang epekto ay dumating nang maayos at dahan-dahan, nagpapabuti ng kalooban, ang pagtulog ay normalize at, tulad ng sinabi ng isa sa mga pagsusuri, "ang ulo ay nagiging mas malinaw." Kapag kinuha, walang pagkaantok, at pagkatapos na ihinto ang pag-inom ay walang withdrawal syndrome.
3. Theanine
Average na presyo: 441 rubles.
Ang mga kapsula ng gamot na "Theanine" mula sa kumpanyang "Evalar" ay naglalaman ng L-theanine. Ang amino acid na ito, na matatagpuan sa mga dahon ng berdeng tsaa, ay tumutulong na labanan ang pagkabalisa na nakakaabala sa pagtulog. Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2007 na ang L-theanine ay nagbawas ng rate ng puso at mga tugon sa immune sa stress.
- Ang L-theanine ay nagtataglay ng isang malapit na pagkakahawig sa glutamate, isang excitatory neurotransmitter. Gayunpaman, ang L-theanine ay may kabaligtaran na epekto sa utak. Ito ay nagbubuklod sa parehong mga receptor sa mga cell ng utak bilang glutamate at hinaharangan ang mga ito bago magsimula ang mga epekto ng pagpukaw. Pinipigilan nito ang labis na aktibidad ng utak at may pagpapatahimik, nakakarelaks na epekto kung saan mawawala ang pagkabalisa.
- Bilang karagdagan sa pag-block ng mga stimulus stimulus sa glutamate receptor sa utak, stimulate din ng L-theanine ang pagpapalabas ng nakakarelaks na neurotransmitter GABA (gamma-aminobutyric acid). Pinipigilan ng amino acid na ito ang pagkabalisa sa isip.
- Hindi tulad ng mga de-resetang gamot, na inireseta para sa stress, ang L-theanine ay hindi ka inaantok o pinipinsala ang mga magagaling na kasanayan sa motor. Samakatuwid, ang "Theanine" ay maaaring tawaging pinakamahusay na gamot na pampakalma para sa mga nangangailangan ng kalmado at konsentrasyon sa halip na makatulog nang mabilis.
Sa partikular na interes ay ang mga pag-aaral na ipinapakita na ang pagkuha ng mga suplementong L-theanine ay maaaring maiwasan ang mga spike na nauugnay sa stress sa presyon ng dugo. Sa maraming mga tao, ang normal na mga pagbabasa ng presyon ng dugo na nagpapahinga ay napalitan ng mapanganib na mataas na antas sa mga nakababahalang sitwasyon. Ito ay humahantong sa isang matalim na pagkasira ng kalusugan at may masamang epekto sa kondisyon ng mga daluyan ng puso at dugo.
2. Persen
Average na presyo: 275 rubles.
Isa sa mabilis na kumikilos, hindi nakakaadik na gamot na pampakalma. Magagamit sa anyo ng mga tablet at kapsula. Naglalaman ito ng mga natural na sangkap: mga extract ng peppermint, valerian at lemon balm.
- Ang mga resulta mula sa isang pag-aaral noong 2002 ng Brazilian Federal University ng Paraná ay nagpapakita na binabawas ng valerian ang pagkabalisa.
- Ang Peppermint ay tumutulong sa kalamnan at pananakit ng ulo, nagpapabuti ng pantunaw at nakakapagpahinga ng kabag.
- Pinapawi ni Melissa ang pagkabalisa at nagpapabuti ng kondisyon.
Tulad ng karamihan sa iba pang mga paghahanda sa erbal, ang "Persen" ay tumatagal basta kunin mo ito. Samakatuwid, maaari itong magrekomenda para sa mga may sapat na gulang at kabataan na kailangang makayanan ang emosyonal na pagkapagod at hindi pagkakatulog sa maikling panahon, at sa maikling panahon (kurso ng pagpasok - isang buwan). Ang mga taong may matinding depression o talamak na hindi pagkakatulog ay mangangailangan ng malalakas na gamot na pampakalma, na maaaring inireseta ng isang neurologist o psychiatrist.
1. Novo-passite
Average na presyo: 232 rubles.
Ang produktong ito ay may isang mayamang komposisyon, na kinabibilangan ng: mga extract ng lemon balm, valerian, St. John's wort, hops, elderberry, passionflower (passion flower) at hawthorn.
- Hawthorn binabawasan ang presyon ng dugo, binabawasan ang pagkapagod at binabawasan ang mga sintomas ng sakit na cardiovascular.
- Elderberry black kapaki-pakinabang para sa mga ubo at respiratory viral disease. Naglalaman ito ng mga antioxidant flavonoid tulad ng rutin at quacetin.
- St. John's wort ginamit sa gamot upang gamutin ang iba`t ibang uri ng pagkalungkot. Pinasisigla nito ang paggawa ng serotonin na "happiness hormone".
- Meat red passionflower tumutulong sa mga karamdaman sa pagkabalisa at hindi pagkakatulog.
- Gayundin sa mga tablet at solusyon na "Novo-Passit" mayroong guaifenesin - isang gamot na may expectorant (mucolytic) at anti-pagkabalisa epekto.
- Valerian Ay isang kinikilalang manlalaban laban sa kaba, pagkabalisa, abala sa pagtulog at stress.
- Si Melissa Isa ring kilalang pampakalma, nagpapabuti ng kondisyon, at nakakapagpahupa ng mga spasms.
- Umasa nagpapabuti ng pagtulog at nagpapasadya ng circadian rhythm.
"Kumuha ako ng mga tablet na Novo-Passit. Malaki ang naitutulong nito sa akin. Ang mga milagro na tabletas na ito ay hindi lamang kalmado, ngunit binabawasan din ang antas ng pagkabalisa at pagiging agresibo. Ngayon nakatulog ako nang normal at natutulog nang hindi gigising hanggang umaga. Naging mas mapagparaya sa mga miyembro ng pamilya at kasamahan sa trabaho. Sa pangkalahatan, mas madali para sa akin na manirahan sa Novo-Passit. Ang komposisyon nito ay ganap na natural, kaya't tiyak na hindi ito magiging mas masahol mula sa pagkuha nito. Ako at ang aking 12-taong-gulang na anak na babae ay nagbibigay minsan. Tinitiis din nito nang mabuti. "
– Marina, Moscow.
Salamat sa perpektong napiling komposisyon, ang "Novo-Passit" ay isa sa mga pinakamabisang remedyo nang walang pagkagumon kung kailangan mong mabilis na ayusin ang iyong mga ugat. Bilang karagdagan, ang listahan ng mga indikasyon nito ay nagsasama ng sobrang sakit ng ulo, climacteric syndrome, makati na dermatoses at magagalitin na bituka syndrome.
Mga pampakalma para sa mga bata
5. Glycine
Average na presyo: 40 rubles.
Ang amino acid na ito (ang iba pang mga pangalan ay aminoethanic acid at aminoacetic acid) ay mahalaga para sa iba't ibang mga kalamnan, nagbibigay-malay at metabolic na pag-andar sa katawan ng tao. Nakakatulong itong masira at magdala ng mga nutrisyon tulad ng glycogen at fat, na gagamitin ng mga cell ng katawan para sa enerhiya.Nang walang glycine, alinman sa pagtunaw o ng sistema ng nerbiyos ay gagana nang normal. Tinawag ng ilang mga neuropathologist ang sangkap na ito na isang "bitamina ng utak".
Ayon sa pananaliksik mula sa North Carolina State University, ang glycine ay maaaring magamit upang mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas sa mga taong may ulser, sakit sa buto, leaky gut syndrome, diabetes, kabiguan sa bato at puso, mga neurobeh behavioral disorder, talamak na pagkapagod, at mga abala sa pagtulog.
Ang Glycine ay hindi gamot at, sa paghusga sa mga pagsusuri, ay may pinagsamang epekto. Dahan-dahang at unti-unting binabawasan ang pagtaas ng excitability, pagiging agresibo sa mga bata, ginagawang normal ang pagtulog, nagpapabuti ng konsentrasyon at maaaring magamit sa panahon ng pagbagay sa mga bagong kondisyon. Ang mga tabletang glycine ay maaaring ibigay kahit sa mga batang wala pang isang taong gulang (ngunit sa rekomendasyon lamang ng isang pedyatrisyan o neurologist).
4. magnesiyo
Average na presyo: 150-210 rubles.
Ang magnesiyo ay isang natural na nagaganap na mineral at mahahalagang nutrient para sa katawan ng tao. Ito ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos at makakatulong na gawing normal ang pagtulog.
Ang inirekumendang pang-araw-araw na limitasyon para sa mas matatandang mga bata at matatanda ay 350 mg. Ang higit pa ay hindi palaging mas mahusay, at ang pagkuha ng labis na magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan, cramp, pagtatae, at pagbaba ng presyon ng dugo. Ang uri ng magnesiyo sa mga pandagdag ay maaari ring gumawa ng isang malaking pagkakaiba. Ang mga pandagdag sa magnesiyo ay madalas na ginawa ng pagsasama ng magnesiyo sa mga organiko at amino acid upang gawing mas matatag ang mga ito sa kimika at pagbutihin ang pagsipsip. Ang uri ng sangkap na magnesiyo ay halo-halong maaaring makaapekto sa mga epekto ng suplemento.
- Halimbawa, ang magnesium citrate at magnesium oxide ay may posibilidad na magkaroon ng isang laxative effect na maaaring hindi kailangan ng isang bata.
- Ang magnesium glycinate ay may pinakamaliit na epekto sa panunaw at maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa mga may sensitibong sistema ng pagtunaw.
- Ang iba pang mga karaniwang anyo ng magnesiyo ay nagsasama ng magnesiyo malate, magnesiyo aspartate, at magnesiyo threonate.
3. Baiu Bai
Average na presyo: 136 rubles.
Ang produktong gawa sa Russia na ito (LLC "Kurortmedservice") ay ginawa sa anyo ng mga patak at inilaan para sa mga bata mula sa tatlong taong gulang. Naglalaman ito ng mga herbal na sangkap: mga extrak ng mint, lemon balm, linden, chamomile at oregano. Naglalaman din ito ng magnesium sulfate.
Ang mga patak ay makakatulong sa mga bata na makatulog nang mas maayos at maaaring magamit sa mga panahon ng pagtaas ng emosyonal na pagkapagod (halimbawa, bago ang isang pagsusulit o mahalagang kumpetisyon). Ang pagtulog ng magandang gabi ay mahalaga para sa kondisyon at normal na paggana ng utak. Ipinapakita ng pananaliksik na ang hindi pagkuha ng sapat na pahinga ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng ADHD sa mga bata at kabataan, na humahantong sa pagkawala ng kontrol sa emosyonal. Maaari rin itong negatibong makaapekto sa memorya ng pagtatrabaho.
Para sa isang buwanang kurso na "Bayu-Bai" (napapailalim sa tatlong beses sa isang araw) kakailanganin mo ng 4 na bote. Ayon sa mga pagsusuri, ang bote ay hindi isang napaka maginhawang dispenser.
2. Bath salt Babyline, may chamomile
Average na presyo: 69 rubles.
Ang Chamomile (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) ay isa sa pinakatanyag na tradisyunal na gamot. Ginagamit ito upang gamutin ang isang malawak na hanay ng mga karamdaman sa pagkabata, mula sa sipon, pagngingipin at colic upang mapataob ang tiyan, pagkabalisa at pagkamayamutin. Ito ay ang perpektong damo para sa mga masungit na sanggol at mga bata na hindi mahinahon sa pagtulog. Ang pagligo ng asin sa dagat ay makakatulong na mapawi ang pangangati at pangangati mula sa bungang init at kagat ng lamok. Ang chamomile ay may nakakarelaks na epekto at mahusay na natural na antiseptiko. Ang mga nasabing paliguan ay angkop para sa mga bata mula sa mga unang buwan ng buhay (kung walang pagtutol mula sa pedyatrisyan), madali silang gamitin at hindi magastos.
Ang chamomile ay maaaring magamit hindi lamang sa mga salt bath, kundi pati na rin bilang isang independiyenteng lunas. Maaari itong idagdag sa tsaa at lasing na may kaunting pulot.Gayunpaman, ang pampakalma ng pulot na ito ay angkop para sa mga bata na higit sa 12 buwan ang edad upang maiwasan ang tinatawag na baby botulism.
Ang chamomile ay itinuturing na napaka ligtas, ngunit dahil ito ay isang miyembro ng pamilyang Asteraceae, hindi ito dapat ibigay sa sinumang alerdye sa iba pang mga halaman sa pamilyang ito.
1. Hare
Average na presyo: 233 rubles.
Ito ay isang gamot na pampakalma sa mga damo ng produksyon ng Russia (LLC "Alkoy"). Dumating ito sa anyo ng isang syrup at inilaan para sa mga batang may edad na 3 pataas. Naglalaman ang Zaychonka ng maraming likas na sangkap: mga extrak ng lemon balm, haras, oregano, mansanilya, tim at peppermint. Naglalaman din ito ng bitamina C, magnesiyo at bitamina B6, na magkakasamang nagbabawas ng pagkabalisa at pananalakay, at nagtataguyod ng malusog na pagtulog. Dahil sa nilalaman ng mga bitamina, ang produkto ay mahusay para sa pagkuha sa taglagas-taglamig na panahon.
Sinasabi ng mga pagsusuri sa syrup na ito ay gumagana nang maayos para sa mga nerbiyos at hindi magandang natutulog na mga bata na madaling makagat. Gayunpaman, ang produktong ito ay nakakatikim ng matamis, naglalaman ito ng maraming asukal at apple-cherry juice. Samakatuwid, ang "Little Hare" ay hindi angkop para sa mga batang may diyabetes. Gayunpaman, maaari itong lasaw sa unsweetened likido, tulad ng maligamgam na tubig o tsaa.
Dahil sa pagiging natural ng komposisyon, ang syrup ay nakaimbak sa ref hanggang sa 10 araw, at kailangan mong kunin ito sa loob ng 2 linggo. Iyon ay, ang kurso ng pagpasok ay mangangailangan ng 2 mga pakete.
"Kung ang sitwasyon ay hindi nangangailangan ng malubhang gamot, kung gayon ang Bunny syrup ay angkop bilang isang banayad na gamot na pampakalma. Pagkatapos nito, ang mga bata ay hindi naging matamlay, ang karaniwang gawain lamang ay hindi nagiging isang bagyo. At sa gabi - isang magandang bagay, para sa isang mahusay na pagtulog ng mga bata at kapayapaan ng isip ng mga magulang. "
– Oksana.
Bago kumuha ng alinman sa mga remedyo na inilarawan sa listahan, kinakailangan na kumunsulta sa isang pangkalahatang praktiko. Ang katotohanan na ang gamot ay naglalaman ng natural na mga sangkap ay hindi nangangahulugan na ito ay ganap na ligtas para sa lahat ng mga tao.