As dietas tendem a ser enfadonhas e desanimadoras. Mas não há necessidade de comer um conjunto limitado de alimentos, o que torna nosso menu monótono e sem graça. Hoje oferecemos os melhores produtos para perder peso com baixas calorias. Esses alimentos trarão frescor e frescor a qualquer dieta.
1. Rúcula
Tem se mostrado muito eficaz no combate à obesidade e às doenças do trato gastrointestinal. A rúcula como meio de emagrecimento, melhora o metabolismo, permitindo encontrar harmonia e excelente saúde.
2. Couve repolho
Essa variedade de repolho de baixa caloria é reverenciada por vegetarianos e nutricionistas em todo o mundo. Kale é literalmente "recheado" com oligoelementos, aminoácidos.
3. Espinafre
Um excelente antioxidante emagrecedor, rico em proteínas vegetais e ferro.
4. bacalhau
Apresenta várias vantagens em relação a outros tipos de peixes. O bacalhau contém um mínimo de gordura, mas um máximo de minerais, vitaminas e 20% de proteínas de alta qualidade.
5. Camarão
Um produto proteico muito gratificante que ajuda a diversificar qualquer dieta. A carne de camarão é rica em ácidos graxos essenciais, ferro, vitaminas B e cálcio de fácil digestão.
6. Tomates
O excesso de peso é perdido com muito mais facilidade e rapidez se os processos metabólicos de nosso corpo voltarem ao normal. É com essa difícil tarefa que os tomates podem lidar.
7. Aipo
Tanto o talo quanto a raiz do aipo contêm um mínimo de calorias, aumentam significativamente o tônus do corpo, removendo substâncias tóxicas e o excesso de líquido.
8. Mirtilos
Esta deliciosa baga de baixa caloria ajuda a normalizar nosso sistema digestivo, que por sua vez ativa o metabolismo e promove a perda de peso.
9. Abobrinha
Um produto popular de baixa caloria que melhor do que outros enriquece nosso corpo com potássio, cálcio, fósforo, vitaminas B e fibras essenciais.
10. Couve-flor
Ajuda a equilibrar a dieta alimentar e prevenir a ocorrência de úlceras gástricas e duodenais.
11. Feijão verde
Para que a pele não sofra durante a dieta, a dieta deve conter a quantidade necessária de vitaminas: C, E e A. O feijão verde tem uma combinação ideal dessas vitaminas e tem um melhor efeito no índice de perda de peso.
12. Couves de Bruxelas
Ele tem a capacidade única de restaurar completamente as funções da glândula tireóide, que estão prejudicadas devido à obesidade e ao diabetes.
13. Toranja
O excesso de peso provoca um aumento da pressão arterial. A toranja é rica em ácidos orgânicos e fibras, que podem ajudar a normalizar a pressão arterial.
14. Brócolis
Ela merecidamente tem o título de "Rainha dos vegetais". O brócolis é rico em clorofila, minerais e vitaminas que mantêm nosso corpo saudável e funcional.
15. Filé de frango
É o melhor alimento de baixa caloria e uma excelente base protéica para muitas dietas.