Muitas pessoas têm feito dietas diferentes há anos, em um esforço para perder o excesso de peso. No entanto, muitas vezes o resultado não aparece ou depois de um curto período de tempo o peso volta. E a questão toda é que qualquer dieta escolhida deve ser composta de forma competente levando em consideração as peculiaridades da saúde e do metabolismo, e não baixada de um fórum popular da Internet.
A coleção de hoje contém as dietas mais inúteis... Infelizmente, muitos deles são bastante populares, mas extremamente ineficazes na luta pela figura ideal.
Também selecionamos para você com base em várias análises as dietas mais eficazes, os últimos desenvolvimentos dos nutricionistas modernos.
10. Dieta à base de canja de galinha
A essência da dieta é que, após um café da manhã bastante farto à base de cereais e cereais, apenas caldo de galinha é permitido durante o dia. A dieta restringe extremamente a dieta, excluindo produtos lácteos, bem como vegetais e frutas frescas. Além disso, os nutricionistas têm sérias dúvidas sobre os benefícios dos caldos de carne.
9. Dieta de chocolate com adição de massa
Combinando macarrão com chocolate, muitos conseguem perder alguns quilos por um curto período. Mas desde a alimentação é extremamente pobre, causa grandes prejuízos à saúde. No café da manhã e no almoço, apenas massas e água são permitidos, e à noite você pode comer até 30 gramas de chocolate. Todos os outros produtos estão completamente excluídos.
8. Dieta da caverna
Esta dieta também é chamada de dieta da Idade da Pedra. Na tentativa de imitar a dieta de ancestrais distantes, laticínios, grãos, legumes, sal, manteiga e açúcar são excluídos da dieta. Das bebidas, só resta água, os alimentos só podem ser cozinhados assando na brasa.
7. Dieta com suco de toranja
Durante 12 dias, cada refeição deve ser acompanhada por um copo de suco de toranja. Ao mesmo tempo, nenhuma restrição é imposta a alimentos e gorduras não saudáveis. Infelizmente, até agora os nutricionistas não sabem um único fato de perda de peso bem-sucedida com essa dieta, mas 3-4 copos de suco podem provocar problemas no trato gastrointestinal.
6. Dieta por tipo sanguíneo
Alguém com tal dieta mostra carne de veado, e alguém - gergelim. Manter uma dieta de tipo sanguíneo é um prazer caro e problemático. Mas casos milagrosos de se livrar do excesso de peso ainda não foram registrados.
5. Dieta ABC
A dieta é projetada para 50 dias, e a ingestão calórica diária varia de 150 Kcal a 500 Kcal. Tal dieta pode facilmente levar à hospitalização, e o peso perdido com grande dificuldade retornará quase que instantaneamente.
4. Dieta com ingestão de carvão ativado
Acredita-se que essa dieta ajuda a limpar o corpo rapidamente. Porém, na prática, o entusiasmo pelos sorventes só leva ao fato de uma pessoa ser privada não só de elementos realmente prejudiciais, mas também vitais para ela, obtidos com a comida.
3. Mono-dieta
Existem muitas dessas dietas - chocolate, carne, kefir, etc. A regra principal é que haja apenas um produto selecionado. Obviamente, a alimentação provoca uma deficiência de substâncias e elementos necessários e, após sua realização, o organismo busca repor o perdido, ganhando peso ativamente.
2. Dieta do repolho
A sopa de repolho com outros vegetais é o único prato disponível.Com essa dieta, o corpo começa a queimar rapidamente sua própria proteína, ou seja, perder músculo, não gordura. Além disso, a dieta do repolho costuma causar problemas intestinais.
1. A dieta de Beverly Hills
Essa dieta já foi muito popular entre as celebridades de Hollywood. A essência é que você precisa comer exclusivamente frutas por 10 dias. A dieta é acompanhada por distúrbios do trato gastrointestinal, é extremamente pobre em oligoelementos, proteínas e gorduras. O peso perdido é devolvido em 1-2 meses.