Muitas mulheres experimentam diminuições parciais e às vezes completas da libido. Isso pode ser devido a problemas físicos (incluindo alterações hormonais associadas à menopausa ou ao parto), problemas de tireoide, estresse crônico, depressão. Certos medicamentos, incluindo pílulas anticoncepcionais, certos antidepressivos e drogas que afetam a pressão arterial, também podem afetar negativamente seu impulso sexual. Além disso, de acordo com as estatísticas, os anticoncepcionais microdosados reduzem a libido com mais frequência do que os de baixa dosagem. Esses problemas podem se influenciar e se reforçar mutuamente.
Felizmente, certos alimentos podem melhorar o humor, melhorar o equilíbrio hormonal e aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais sem os efeitos colaterais estonteantes de muitos medicamentos. Apresentamos a você os 7 melhores remédios naturais para aumentar a libido nas mulheres.
7. Espinafre
O espinafre é rico em magnésio, um mineral que reduz a inflamação nos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Isso leva a um fluxo sanguíneo intenso para os membros e órgãos genitais, o que aumenta a excitação. E o magnésio também tem um efeito positivo no funcionamento do coração, reduz a probabilidade de coágulos sanguíneos e ajuda a lidar com dores musculares e nas articulações. Se você odeia espinafre, pode substituí-lo por repolho verde.
6. Chá verde
Sexo quente começa depois de uma xícara de chá verde quente. O chá verde é rico em compostos chamados catequinas, que aceleram a capacidade do fígado de converter gordura em energia. Mas isso não é tudo. As catequinas estimulam o desejo sexual, promovendo o fluxo sanguíneo para a região da virilha. O fato é que as catequinas matam os radicais livres que danificam os vasos sanguíneos. Além disso, as catequinas promovem a liberação de óxido nítrico, que é necessário para a expansão dos vasos sanguíneos.
Beba até quatro xícaras pequenas de chá verde por dia para sentir o efeito total.
5. Pinhões
Um dos melhores remédios naturais para melhorar a libido feminina. Este produto é excepcionalmente rico em zinco, e as mulheres com níveis mais elevados de zinco no corpo têm libido mais alta em comparação com as mulheres com falta de zinco no corpo. O zinco também é encontrado nas famosas ostras afrodisíaco.
4. Vinho Tinto
Se você está procurando uma maneira de aumentar simultaneamente a libido e reduzir o estresse antes de um encontro, sirva-se de um copo de tinto. É um dos potenciadores do desejo sexual mais eficazes. Mulheres que bebem de 1 a 2 copos de vinho tinto aumentam o desejo sexual em comparação com mulheres que não bebem álcool. Apenas lembre-se de parar após o segundo copo, caso contrário, a data pode terminar antes de começar. O bom vinho tinto é rico em antioxidantes que estimulam a produção de óxido nítrico no sangue. E esse composto químico relaxa as paredes das artérias, promovendo o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.
3. Carne
Se a sua falta de libido é a culpada por sua agenda de trabalho ocupada ou estresse frequente em várias ocasiões, você não está sozinho.Um dos principais motivos pelos quais os casais param de fazer sexo é o cansaço. E uma das causas da fadiga, fraqueza e irritabilidade nas mulheres é a deficiência de ferro.
Corrigir a situação requer uma abordagem em duas partes. Se você acha que falta ferro em sua dieta, faça um exame de sangue para hemoglobina. Se a suspeita for confirmada, apóie-se em alimentos com muito ferro - carne vermelha e fígado. O consumo de suplementos probióticos, peixes oleosos e suplementos de L-glutamina pode ajudar a melhorar a saúde intestinal e permitir que seu corpo absorva o ferro com mais eficiência.
2. Peixe gordo
Não é nenhum segredo que peixes gordurosos de água fria como salmão selvagem, sardinha e atum são carregados com ácidos graxos ômega-3. No entanto, você pode não saber que esses ácidos não são bons apenas para o coração, mas também aumentam os níveis de dopamina no cérebro. Um pico de dopamina melhora a circulação e aumenta a excitação. Além disso, a dopamina fará você se sentir mais relaxado e confiante, tornando o sexo mais agradável.
1. Chocolate amargo (pelo menos 75% de cacau)
Em primeiro lugar na parada de sucessos dos meios mais úteis para aumentar a atividade sexual das mulheres está o produto amado por muitos que gostam de doces. O chocolate amargo contém flavonóides que ajudam a reduzir o estresse e relaxar os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo para todas as áreas do corpo. Os mesmos flavonóides podem ajudar gradualmente reduzir a gordura corporal, por isso muitas mulheres são complexas na cama. Além do chocolate, os flavonóides são encontrados em grandes quantidades em maçãs, ameixas, morangos e mirtilos. Para se beneficiar dos flavonóides, você precisa comer frutas todos os dias, pelo menos 80 gramas.