Existem muitas bebidas diferentes no mundo, cujos perigos nem sequer pensamos. Ao consumir alguns deles todos os dias, apenas pioramos nosso corpo. Mas nenhuma das bebidas listadas abaixo não está associada a substâncias nocivas em humanos.
A empresa RIA Novosti conduziu pesquisas na área de bebidas do dia-a-dia que são prejudiciais à saúde humana. Com base nos resultados obtidos, apresentamos classificação das bebidas mais prejudiciaisque você bebe regularmente.
10. Água da torneira
A classificação começa com uma bebida que muitas pessoas bebem todos os dias - água da torneira não tratada. Uma pessoa bebe cerca de 40 toneladas de litros de água ao longo da vida. Se de repente não houver limpeza, cerca de 2 baldes de água sanitária e um cravo de ferro se acumulam nas pessoas o tempo todo.
Nunca beba água não tratada. Sempre tente ferver, coloque bom filtro de água debaixo da piaou compre água destilada em lojas. Isso terá um bom efeito em sua vida futura e preservará sua saúde sem complicações no futuro.
9. Dieta e bebidas leves
O mercado da sociedade moderna transborda de bebidas “saudáveis”, supostamente úteis e sem substâncias nocivas. Pessoas que tentam perder peso costumam mudar para este produto específico. No entanto, eles têm muitas desvantagens: a presença de adoçantes artificiais, cafeína e uma série de elementos químicos na composição.
Beber muitas bebidas "saudáveis" pode levar a reações alérgicas, indigestão, dores de cabeça frequentes e outras doenças do corpo. Para as pessoas que estão fazendo dieta, os especialistas recomendam incluir em sua dieta alimentos naturais que sejam cheios de nutrientes.
8. Bebidas esportivas
Muitas bebidas esportivas têm como objetivo manter o equilíbrio energético no corpo e são carregadas com carboidratos. As pessoas que praticam esportes não entendem bem a conveniência do uso desse tipo de alimento. O fluido esportivo é necessário apenas para aquelas pessoas que suportam atividades físicas colossais, ou seja, quase sempre para atletas profissionais.
Por exemplo, uma pessoa que correu em uma esteira por apenas 30 minutos não precisa repor as energias, e um atleta que pedalou por 3 horas precisará de doping somente após uma hora. Além do mais, as bebidas esportivas são convertidas em gordura extra, pois são ricas em carboidratos. E, como todos sabem, as calorias não queimadas se transformam em excesso de peso.
7. Leite
Há muita controvérsia sobre os perigos ou benefícios do leite. Desde a infância, a pessoa nascida recebe os alimentos necessários para o crescimento de sua dieta. No entanto, à medida que crescem, as pessoas perdem a capacidade de digerir este produto. Uma pessoa com mais de 20 anos raramente faz uso dessa bebida, pois sofre de intolerância à lactose.
Além disso, na maioria das vezes nas lojas é vendido um produto que passou por vários estágios de purificação. Como resultado, obtemos um produto completamente desprovido de qualidades úteis. O leite também contém muitas substâncias prejudiciais aos seres humanos, devido às quais o corpo pode contrair as seguintes doenças: úlceras estomacais, excesso de hormônios de crescimento, aumento de muco e pus.
6. Chá preto quente ou café
Provavelmente muitas pessoas pensam que essas bebidas do dia-a-dia não fazem mal ao corpo humano. No entanto, não é. O chá preto e o café instantâneo são dois produtos criados artificialmente. Um é obtido criando condições especiais para a fermentação das folhas, e o outro utiliza apenas grãos de baixa qualidade para sua produção.
O principal prejuízo do uso dessas bebidas é a presença de cafeína em sua composição. Em média, uma pessoa bebe de 3 a 10 xícaras de café ou chá por dia. A ingestão média diária de cafeína é de aproximadamente 1 grama, uma xícara de bebida revigorante contém 1000 mg. Assim, ao beber 10 xícaras de chá ou café, você consome 10 vezes mais cafeína do que o normal por dia.
5. Sucos em embalagens
Abre 5 das bebidas diárias mais prejudiciais - sucos em tetrapacks. Na verdade, não é um produto tão útil quanto os fabricantes o anunciam. Este suco contém no máximo 50% de substâncias naturais. O resto vai para água e açúcar. Claro, você pode encontrar suco 100% nas prateleiras da loja, mas não será barato.
É melhor limitar-se a beber em embalagens, pois podem causar doenças graves, como diabetes ou gastrite do estômago. Vale a pena usar apenas sucos naturais ou frutas naturais na dieta. No entanto, lembre-se de que a quantidade de frutas ingeridas deve ser várias vezes maior do que a quantidade de suco ingerido.
4. Energia
Um tipo de bebida bastante popular, consumido por um grande número de pessoas de diferentes idades. A bebida energética bêbada, ao que parece, dá um impulso imediato de vigor a uma pessoa. No entanto, na realidade, não é esse o caso. Essa bebida faz com que o corpo libere uma grande quantidade de adrenalina na corrente sanguínea, o que afasta a sensação de sonolência em um instante.
Depois que a ação da energia passa, há uma sensação de devastação, que leva à vontade de reaproveitar. Este cenário está gradualmente se tornando viciante. Ao mesmo tempo, o sistema cardiovascular e nervoso humano passa por estresse adicional. Os especialistas não recomendam o uso de bebidas energéticas, mas sim apenas dormir o suficiente.
3. Bebidas carbonatadas
O terceiro lugar para as piores bebidas que as pessoas bebem regularmente vai para todas as bebidas carbonatadas conhecidas. O uso de tais produtos afeta quase todo o corpo humano. Alto teor de açúcar pode causar diabetes, uma grande quantidade de agentes aromatizantes, alergias e conservantes simplesmente destroem o esmalte dos dentes e causam cáries.
Os médicos desaconselham o consumo dessas bebidas. Além das substâncias nocivas listadas, o dióxido de carbono entra no corpo com o refrigerante. Sua grande quantidade pode causar doenças do trato intestinal, e para pessoas que já têm essas doenças geralmente é contra-indicado. Tente eliminar essas bebidas de sua dieta.
2. Coquetéis alcoólicos
Coquetéis alcoólicos são muito populares em boates entre os jovens. No entanto, consumir uma grande variedade de coquetéis pode levar a consequências ruins. O álcool em si tem muitas qualidades negativas, mas misturá-lo com várias bebidas só pode agravar a condição de uma pessoa.
Por exemplo, misturar bebidas energéticas e álcool forte pode ser fatal. A adição de sucos, refrigerantes e outras bebidas alcoólicas contribui para o desenvolvimento de doenças estomacais. Os especialistas não recomendam o consumo deste tipo de bebida em grandes quantidades e aconselham excluí-los totalmente da dieta alimentar.
1. Milkshakes frios
Estranhamente, mas o primeiro lugar para as bebidas mais nocivas do dia a dia vai para os deliciosos coquetéis frios, comuns no catering público na Rússia. Na maioria dos casos, os shakes de chocolate ao leite são muito prejudiciais para o corpo. Seu uso frequente causa dependência e obesidade.
É tudo sobre os ingredientes usados. Normalmente, uma bebida láctea contém sorvete doce, razão pela qual a quantidade de açúcar neles se torna proibitiva. Portanto, os médicos recomendam limitar seu filho ou você mesmo ao uso deste produto. Além disso, como discutimos anteriormente, o leite afeta negativamente o corpo de uma pessoa formada.