Estresse, insônia e ansiedade aumentada são efeitos colaterais comuns da vida moderna. E se incomodarem você ou seu filho, nós o ajudaremos a escolher melhor sedativoque tem o número mínimo de efeitos colaterais.
Nesta classificação, coletamos sedativos eficazes que receberam muitas boas avaliações em recursos médicos especializados, como WebMD e Healthline, e sites de avaliação (Otzovik e iRecommend). Todos são vendidos ao balcão e classificados de acordo com a proporção de avaliações positivas para negativas.
Sedativos para o sistema nervoso de adultos
5. Fitosedano - coleção número 2
Preço médio: 85 rublos.
É um bom sedativo de composição natural, baixo preço e um forte sabor a ervas. Os componentes ativos do "Fitosedan" são: motherwort, hortelã, cones de lúpulo e raiz de alcaçuz. Todas essas ervas (com exceção do alcaçuz) são conhecidas por seus efeitos sedativos. No entanto, o alcaçuz não está em vão presente na composição. Possui propriedades antiinflamatórias, antimicrobianas, tônicas e é um antidepressivo natural.
Esta coleção ajuda perfeitamente durante a síndrome pré-menstrual, durante alto estresse psicoemocional e distúrbios do sono.
Segundo as críticas, é melhor comprar a coleção "Fitosedan" em sacos de filtro, com eles e mexer menos, e o sabor não é tão amargo quanto o da coleção "a granel".
4. Afobazol
Preço médio: 354 rublos.
É uma preparação monocomponente sintética. O ingrediente ativo (dicloridrato de fabomotizol) é um ansiolítico ou tranqüilizante. Os comprimidos "Afobazol" não atuam imediatamente, mas após alguns dias de ingestão regular.
O efeito vem suave e suavemente, o humor melhora, o sono se normaliza e, como diz uma das análises, "a cabeça fica mais clara". Não ocorre sonolência quando tomado e não há síndrome de abstinência após a interrupção.
3. Teanina
Preço médio: 441 rublos.
As cápsulas de Teanina Evalar contêm L-teanina. Encontrado nas folhas de chá verde, este aminoácido ajuda a combater a ansiedade que interfere no sono. Um estudo de 2007 descobriu que a L-teanina reduziu a frequência cardíaca e as respostas imunológicas ao estresse.
- L-teanina tem uma grande semelhança com o glutamato, um neurotransmissor excitatório. No entanto, a L-teanina tem o efeito oposto no cérebro. Ele se liga aos mesmos receptores nas células cerebrais que o glutamato e os bloqueia antes do início dos efeitos de excitação. Ele inibe a atividade cerebral excessiva e tem um efeito calmante e relaxante no qual a ansiedade passa.
- Além de bloquear os estímulos excitatórios nos receptores de glutamato no cérebro, a L-teanina também estimula a liberação do neurotransmissor relaxante GABA (ácido gama-aminobutírico). Este aminoácido evita a agitação mental.
- Ao contrário de medicamentos controlados, que são prescritos para o estresse, a L-teanina não deixa você sonolento e não prejudica as habilidades motoras finas. Portanto, "teanina" pode ser considerada o melhor sedativo para quem precisa de calma e concentração em vez de adormecer rapidamente.
De particular interesse são os estudos que mostram que tomar suplementos de L-teanina pode prevenir o aumento da pressão arterial associado ao estresse. Em muitas pessoas, as leituras normais da pressão arterial em repouso são substituídas por níveis perigosamente altos durante situações estressantes. Isso leva a uma forte deterioração da saúde e tem um efeito negativo na condição do coração e dos vasos sanguíneos.
2. Persen
Preço médio: 275 rublos.
Um dos sedativos de ação rápida e não viciante. Disponível na forma de comprimidos e cápsulas. Contém ingredientes naturais: extratos de hortelã-pimenta, valeriana e erva-cidreira.
- Resultados de um estudo de 2002 da Universidade Federal do Paraná mostram que a valeriana reduz a ansiedade.
- A hortelã-pimenta ajuda com os músculos e dores de cabeça, melhora a digestão e alivia a flatulência.
- Melissa alivia a ansiedade e melhora o humor.
Como a maioria das outras preparações à base de plantas, "Persen" funciona contanto que você o tome. Portanto, pode ser recomendado para adultos e adolescentes que precisam lidar com estresse emocional e insônia em um curto espaço de tempo, e por pouco tempo (curso de internação - um mês). Pessoas com depressão grave ou insônia crônica precisarão de sedativos fortes, que podem ser prescritos por um neurologista ou psiquiatra.
1. Novo-passite
Preço médio: 232 rublos.
Este produto tem uma composição rica, que inclui: extratos de erva-cidreira, valeriana, erva de São João, lúpulo, sabugueiro, passiflora (maracujá) e espinheiro.
- Hawthorn reduz a pressão arterial, reduz a fadiga e reduz os sintomas de doenças cardiovasculares.
- Sabugueiro preto útil para tosses e doenças virais respiratórias. Ele contém flavonóides antioxidantes, como rutina e quacetina.
- Erva de São João usado na medicina para tratar vários tipos de depressão. Estimula a produção do "hormônio da felicidade", serotonina.
- Maracujá vermelha de carne ajuda com transtornos de ansiedade e insônia.
- Também nos comprimidos e na solução "Novo-Passit" existe guaifenesina - um medicamento com efeito expectorante (mucolítico) e ansiolítico.
- Valeriana É um reconhecido lutador contra o nervosismo, ansiedade, distúrbios do sono e estresse.
- Melissa Também é um sedativo conhecido, melhora o humor e alivia espasmos.
- Pulo melhora o sono e normaliza os ritmos circadianos.
“Eu tomo os comprimidos Novo-Passit. Isso me ajuda muito. Essas pílulas milagrosas não apenas acalmam, mas também reduzem o nível de ansiedade e agressividade. Agora adormeço normalmente e durmo sem acordar até de manhã. Tornou-se mais tolerante com os familiares e colegas de trabalho. Em geral, é mais fácil para mim viver com Novo-Passit. Sua composição é completamente natural, então definitivamente não ficará pior com isso. Eu e minha filha de 12 anos às vezes damos. Também tolera muito bem. "
– Marina, Moscou.
Graças à composição perfeitamente selecionada, "Novo-Passit" é um dos meios mais eficazes sem vícios, se você precisa colocar seus nervos em ordem rapidamente. Além disso, a lista de suas indicações inclui enxaqueca, síndrome do climatério, dermatoses com coceira e síndrome do intestino irritável.
Sedativos para crianças
5. Glicina
Preço médio: 40 rublos.
Este aminoácido (seus outros nomes são ácido aminoetânico e ácido aminoacético) é essencial para várias funções musculares, cognitivas e metabólicas no corpo humano. Ele ajuda a quebrar e transportar nutrientes, como glicogênio e gordura, que serão usados pelas células do corpo para obter energia.Sem glicina, nem o sistema digestivo nem o nervoso funcionarão normalmente. Alguns neuropatologistas chamam essa substância de “vitamina para o cérebro”.
De acordo com pesquisas da North Carolina State University, a glicina pode ser usada para reduzir sintomas desagradáveis em pessoas com úlceras, artrite, síndrome do intestino permeável, diabetes, insuficiência renal e cardíaca, distúrbios neurocomportamentais, fadiga crônica e distúrbios do sono.
A glicina não é um medicamento e, a julgar pelas avaliações, tem efeito cumulativo. Reduz suave e gradativamente a hiperexcitabilidade, a agressividade em crianças, normaliza o sono, melhora a concentração e pode ser utilizado durante o período de adaptação a novas condições. Os comprimidos de glicina podem ser administrados até mesmo a crianças com menos de um ano de idade (mas apenas por recomendação de um pediatra ou neurologista).
4. Magnésio
Preço médio: 150-210 rublos.
O magnésio é um mineral natural e nutriente essencial para o corpo humano. Tem um efeito calmante no sistema nervoso e pode ajudar a normalizar o sono.
O limite diário recomendado para crianças mais velhas e adultos é de 350 mg. Mais nem sempre é melhor, e tomar muito magnésio pode causar dor de estômago, cólicas, diarréia e pressão arterial baixa. O tipo de magnésio nos suplementos também pode fazer uma grande diferença. Suplementos de magnésio são geralmente feitos combinando magnésio com produtos orgânicos e aminoácidos para torná-los mais estáveis quimicamente e melhorar a absorção. O tipo de substância com a qual o magnésio é misturado pode influenciar os efeitos do suplemento.
- Por exemplo, citrato de magnésio e óxido de magnésio tendem a ter um efeito laxante que uma criança pode não precisar.
- O glicinato de magnésio tem o menor efeito laxante e pode ser uma boa escolha para quem tem sistema digestivo sensível.
- Outras formas comuns de magnésio incluem malato de magnésio, aspartato de magnésio e treonato de magnésio.
3. Baiu Bai
Preço médio: 136 rublos.
Este produto de fabricação russa (Kurortmedservice LLC) é produzido em forma de gotas e é destinado a crianças a partir dos três anos. Contém ingredientes à base de ervas: extratos de hortelã, erva-cidreira, tília, camomila e orégano. Ele também contém sulfato de magnésio.
Os colírios ajudam as crianças a adormecer melhor e podem ser usados durante períodos de maior estresse emocional (por exemplo, antes de um exame ou competição importante). Uma boa noite de sono é vital para o humor e o funcionamento normal do cérebro. A pesquisa mostra que não descansar o suficiente pode piorar os sintomas de TDAH em crianças e adolescentes, levando a uma perda de controle emocional. Também pode afetar negativamente a memória de trabalho.
Para um curso mensal "Bayu-Bai" (sujeito a três vezes ao dia), você precisará de 4 garrafas. De acordo com as avaliações, o frasco não tem um dispensador muito prático.
2. Sal de banho Babyline, com camomila
Preço médio: 69 rublos.
A camomila (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) é um dos medicamentos tradicionais mais populares. É usado no tratamento de uma ampla gama de doenças infantis, desde resfriados, dentição e cólicas até indigestão, ansiedade e irritabilidade. É a erva perfeita para bebês temperamentais e crianças que não conseguem se acalmar para dormir. Tomar um banho com sal marinho ajudará a aliviar a coceira e a irritação causada pelo calor das espinhos e picadas de mosquito. E a camomila tem um efeito relaxante e é um bom anti-séptico natural. Esses banhos são indicados para crianças desde os primeiros meses de vida (desde que não haja objeção do pediatra), são fáceis de usar e baratos.
A camomila pode ser usada não apenas como parte de banhos de sal, mas também como um remédio independente. Pode ser adicionado ao chá e bebido com um pouco de mel.No entanto, este mel sedativo é adequado para crianças com mais de 12 meses de idade para evitar o chamado botulismo infantil.
A camomila é considerada muito segura, mas por pertencer à família Asteraceae não deve ser administrada a pessoas alérgicas a outras plantas desta família.
1. Lebre
Preço médio: 233 rublos.
Este é um sedativo em ervas de produção russa (LLC "Alkoy"). É fornecido na forma de xarope e destina-se a crianças a partir dos 3 anos. O Zaychonka contém muitos ingredientes naturais: extratos de erva-cidreira, erva-doce, orégano, camomila, tomilho e hortelã-pimenta. Também contém vitamina C, magnésio e vitamina B6, que juntos reduzem a ansiedade e a agressividade e promovem um sono saudável. Devido ao teor de vitaminas, o produto é excelente para tomar no período outono-inverno.
Avaliações do xarope dizem que ele funciona bem para crianças nervosas, que dormem mal e são propensas a acessos de raiva. No entanto, este produto tem um sabor açucarado, contém muito açúcar e suco de cereja de maçã. Portanto, "Little Hare" não é adequado para crianças com diabetes. No entanto, pode ser diluído em um líquido sem açúcar, como água morna ou chá.
Devido à naturalidade da composição, o xarope é armazenado na geladeira por até 10 dias, sendo necessário tomar por 2 semanas. Ou seja, o curso de admissão exigirá 2 pacotes.
“Se a situação não exigir medicação séria, o xarope Bunny é bastante adequado como um sedativo suave. Depois disso, as crianças não ficam letárgicas, apenas a atividade normal não se transforma em furacão. E à noite - uma coisa boa, para uma boa noite de sono das crianças e paz de espírito dos pais. "
– Oksana.
Antes de tomar qualquer um dos remédios descritos na lista, é imperativo consultar um clínico geral. O fato de o medicamento conter ingredientes naturais não significa que seja totalmente seguro para todas as pessoas.