Każdy doświadcza nudy. To niespokojne, puste uczucie zostało mało zbadane naukowo. Jednak niektóre badania rzucają światło na „składniki” nudy i mogą dostarczyć wskazówek, jak z nią walczyć.
Oto 7 zaskakujących faktów na temat nudy.
7. Nuda to nie apatia
Chociaż terminy te są często używane zamiennie, nuda to nie to samo, co bycie apatycznym. „Myślę, że wiele razy, kiedy ludzie myślą o nudzie, myślą o apatycznych kanapowych ziemniakach, ale to nieprawda” - mówi James Dunkert, profesor neuronauki poznawczej na University of Waterloo w Ontario. „Nuda to agresywne, niezadowalające uczucie w tym sensie, że masz wysoki poziom motywacji do zrobienia czegoś, ale nic, co robisz, nie jest w stanie zaspokoić tej potrzeby”.
6. Samokontrola jest ściśle związana z nudą.
James Dunkert badał nudę u osób z traumatycznym uszkodzeniem mózgu (TBI), w tym u jego brata, i odkrył, że osoby, które skarżyły się na silną nudę, częściej miały uszkodzony lub nierozwinięty płat czołowy półkul mózgowych. Ta część mózgu odgrywa kluczową rolę w samokontroli. Naukowiec sugeruje, że z powodu niepowodzenia samokontroli osoby z PMF zaczynają zachowywać się zbyt impulsywnie i często nabierają wielu złych nawyków.
5. Nuda może być śmiertelna
W 2010 r. Pracownicy University College London przeanalizowali profile 7524 urzędników służby cywilnej w wieku od 35 do 55 lat. Ludzie wypełniali kwestionariusze od 1985 do 1988 roku. Uczestnicy badania, którzy często twierdzili, że się nudzili, mieli do 2009 roku o około 37% większe szanse na śmierć niż ci, którzy napisali, że w ogóle się nie nudzili. Jednak autorzy podkreślili, że nuda prawdopodobnie wiąże się z wyższymi wskaźnikami śmiertelności z innych powodów, takich jak zły stan zdrowia lub depresja.
4. Może być nudne, gdy jest trudne
W 2012 roku w jednym badaniu grupa 150 uczniów otrzymała łatwe i trudne do rozwiązania zagadki. Następnie badacze przeanalizowali poziom znudzenia badanych. Wyniki pokazały, że proste zadania prowadziły do nudy skupiającej się na sobie (apatii), podczas gdy zadania trudne prowadziły do nudy bardziej zorientowanej na cel (uczucie „męczenia”).
3. Nuda może wpływać na leczenie depresji
Ranking interesujących faktów na temat nudy obejmuje kolejny przypadek związany z Dunkertem i jego badaniami. W 2013 roku Dankert i kilku współpracowników zasugerował, że nuda może przeszkadzać w leczeniu depresji u osób, które doznały urazu głowy. Terapia aktywizacji behawioralnej, która zachęca pacjentów do angażowania się w działania sprzyjające przyjemności, nie działa w przypadku pacjentów skłonnych do nudy. W końcu ci pacjenci są już zmotywowani do udziału w jakiejkolwiek czynności, pozostaje tylko znaleźć w której.Zamiast walczyć z brakiem motywacji u znudzonych osób, lepiej zastosować podejście terapeutyczne skoncentrowane na znalezieniu aktywności, która stanie się „antydepresantem”.
2. Związek między zaawansowaną technologią a nudą nie jest jasny
Ludzie uwielbiają spierać się o zalety i wady współczesnego świata zaawansowanych technologii, ale nie ma sposobu, aby naukowo powiedzieć, jak nuda ma się do nowoczesnej technologii. Badacze nie mają łatwego dostępu do grupy kontrolnej. Nie mogą wrócić do 1950 roku i zobaczyć, czy ludzie byliby bardziej znudzeni, ponieważ nie mieli iPhone'ów. Mogą tylko przypuszczać, że nowinki hi-tech nieco rozpraszają nudę, przyciągając uwagę.
1. O nudzie trzeba pomyśleć, żeby się nie nudzić
Naukowcy spekulują, że myślenie o nudnych zadaniach może sprawić, że będą mniej uciążliwe. Na przykład pracownik fabryki, którego zadaniem jest składanie tego samego przedmiotu na przenośniku taśmowym przez kilka godzin za jednym razem, może złagodzić nudę, zastanawiając się, jakie korzyści odniosą ludzie ze zmontowanego produktu. A nauka techniki medytacji może pomóc osobie zgłębić znaczenie zadania, które z pozoru wydaje się nudne i wykonać je skuteczniej.