Z wiekiem często przychodzi nie tylko mądrość, ale także problemy z erekcją, spadkiem poziomu testosteronu i suchością okolic intymnych. Razem lub osobno, te problemy mogą zakończyć seks. Ale nie ma powodu do zniechęcenia. Jest wiele aspektów seksu, które stają się lepsze wraz z wiekiem. Oto 7 najważniejszych faktów na temat seksu w starszym wieku.
7. Seks jest bardziej satysfakcjonujący
Starsi ludzie mogą uprawiać mniej seksu niż w młodości, ale nadal bardziej im się to podoba. Według badań opublikowanych w American Journal of Medicine dwie trzecie starszych kobiet (w tym te powyżej 80 roku życia) było zadowolonych ze swojego życia seksualnego. To powiedziawszy, 67% starszych kobiet zgłosiło orgazmy najczęściej lub zawsze podczas seksu, czołowi naukowcy z University of California w San Diego doszli do wniosku, że seks poprawia się wraz z wiekiem.
6. Partner (sha) wie, jak zadowolić
Jeśli chodzi o seks wysokiej jakości, doświadczenie ma duże znaczenie. W tym przypadku kobiety i mężczyźni powyżej 40 roku życia mają dużą przewagę. Większość ludzi uważa, że seks jest najlepszy w młodym wieku, ale często nie jest to prawdą. Kiedy ludzie są młodzi, prawdopodobnie będą kochać się z równie młodym, a przez to niedoświadczonym partnerem. A starsza osoba już wie, że gra miłości powinna zadowolić obie strony. Chce zadowolić nie tylko siebie, ale także swojego partnera i z wielką przyjemnością upewnia się, że mu się uda.
5. Lata seksu ze stałym partnerem zmniejszają ryzyko depresji
Nasienie zawiera oksytocynę i serotoninę, dwa hormony przeciwdepresyjne. Liczne badania wykazały, że kobiety, które regularnie otrzymują tę samą nasienie, mają niższy poziom depresji i wyższy poziom radości i szczęścia. Poinformowała o tym Stephanie McClellan, MD, ginekolog z Newport Beach w Kalifornii.
4. Leki wpływają na sprawność seksualną
Jedną z najczęstszych dolegliwości seksualnych związanych z wiekiem jest pogorszenie potencji. Czasami ten stan jest wynikiem ekspozycji na ciało jednego lub innego leku. Im starsza osoba, tym większe prawdopodobieństwo, że będzie musiała regularnie przyjmować leki. Wśród leków, które często powodują problemy z potencją, są diuretyki tiazydowe i beta-blokery starej generacji (nie kardioselektywne). Jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane skutki uboczne podczas przyjmowania nowego leku, ważne jest, aby poinformować o tym lekarza. On przepisze alternatywne leczenie (jeśli to możliwe), które nie wpłynie na twoje życie seksualne lub zaleci jedno z nich najlepszy sposób na poprawę potencji mężczyzn.
3. Słabe mięśnie miednicy
Na trzecim miejscu w rankingu problemów i korzyści płynących z życia seksualnego osób starszych znajduje się powszechny problem kobiet związany ze spadkiem poziomu estrogenów. Wpływa nie tylko na popęd seksualny i nawilżenie pochwy. Występuje osłabienie napięcia mięśni dna miednicy, pogarszają się doznania podczas seksu. Jednym z rozwiązań tego problemu jest wykonywanie ćwiczeń Kegla. Musisz zmusić mięśnie dna miednicy do wykonywania ruchów, które je łączą, a następnie podnoszą. Oto jak to zrobić. Opróżnij pęcherz, a następnie napnij mięśnie, jakbyś próbował przerwać oddawanie moczu. Podczas wydechu spróbuj połączyć te mięśnie, jakby były zamkniętymi drzwiami windy i podciągnij się. Następnie weź wdech i „otwórz drzwi windy”. Wykonuj łącznie 10 oddechów dwa razy dziennie przez 3 tygodnie.
2. Bezsenność może poważnie zaszkodzić Twojemu życiu seksualnemu
Według statystyk American National Sleep Foundation częstość występowania zaburzeń snu wzrasta wraz z wiekiem. I w przeciwieństwie do młodych ludzi, którzy wyczerpują naukę lub pracę i związany z tym stres, u ludzi w sędziwym wieku to bezsenność jest często zabójcą. kobiece libido i męskiej potencji.
1. Nagły seks nie jest już tak atrakcyjny
To smutne, ale prawdziwe: szybkie i nagłe impulsy erotyczne mogą z biegiem lat stracić na atrakcyjności. Im osoba jest starsza, tym więcej czasu zajmuje podniecenie, nawodnienie (dla kobiety) i odprężenie na tyle, aby w pełni cieszyć się seksem. Mężczyźnie jest już trudniej osiągnąć erekcję i jego partner może potrzebować pomocy w tym poprzez stymulację fizyczną lub ustną. Dlatego starsi partnerzy muszą poświęcać więcej czasu na grę wstępną lub używanie zabawek erotycznych, takich jak wibrator łechtaczkowy dla kobiet i stymulator prostaty dla mężczyzn.