Współczesna medycyna opracowała ogromną liczbę leków, które pomagają człowiekowi pozbyć się bólu. Ale czy rozwiązują problem, który powoduje ból? Ponadto wiele substancji chemicznych ma skutki uboczne. Istnieje wiele sposobów łagodzenia bólu. Najbardziej naturalne jest spożywanie pokarmów zawierających substancje, które pomagają zmniejszyć ból, zmniejszyć ból przewlekły. Są to produkty spożywcze pochodzenia roślinnego, które są niezbędne człowiekowi do prawidłowego odżywiania i normalnego funkcjonowania. Używając ich do pożywienia, ludzkie ciało zostaje uzdrowione.
10. Całe ziarna
Zawierają wszystko, czego nasz organizm potrzebuje do produktywnej pracy. Łupina ziarna zawiera wiele witamin i minerałów, które wspomagają pracę jelit. A magnez pomaga złagodzić ból mięśni. Spożywanie pełnych ziaren obniża poziom cholesterolu o niskiej gęstości o jedną trzecią, co może zmniejszyć ból serca i zmniejszyć liczbę chorób układu krążenia.
9. Imbir
Używany w medycynie indyjskiej jako aktywny środek przeciwbólowy. Korzeń imbiru łagodzi ból mięśni wywołany wysiłkiem fizycznym o 25 procent. Przyjmowanie imbiru poddanego obróbce termicznej (tak je większość ludzi) może działać uśmierzająco na ból.
8. Kurkuma
Kłącza tej rośliny są używane w medycynie chińskiej. Stosowane są jako środek przeciwbólowy, przyspieszający metabolizm. Kłącze tej rośliny jest środkiem przeciwbólowym na nieregularne miesiączki. Wewnątrz jest używany w postaci wywaru, naparu i proszku. Najdogodniej jest stosowany w kuchni jako przyprawa do potraw. Płukanie z wywar z kurkumy zmniejsza ból gardła i odbudowuje struny głosowe.
7. Oliwa z oliwek
Eliminuje bóle głowy nie gorsze niż tabletki przeciwbólowe. Spowodowane jest to substancjami zawartymi w olejku, które w swoim działaniu odpowiadają działaniu ibuprofenu zawartego w lekach przeciwbólowych. Oleacanthal, składnik oliwy z oliwek, który pomaga łagodzić ból.
6. Łosoś
Jest polecany przez lekarzy na całym świecie jako sposób na zwiększenie wytrzymałości człowieka, gdyż zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które chronią przed bólami głowy i stawów oraz zapobiegają tworzeniu się zakrzepów.
5. Orzechy
Wysoce aktywny lek. Jego owoce zawierają kalcytoninę, substancję, która w badaniach klinicznych wykazała działanie przeciwbólowe. Antyoksydanty zawarte w orzechach włoskich wzmacniają odporność człowieka i działają przeciwnowotworowo.
4. Truskawki
Jej liście, przygotowane w formie wywaru, działają znieczulająco, moczopędnie, przeciwzapalnie. Jagody, lekarze i dietetycy zalecają stosowanie tylko z produktami mlecznymi, ze względu na destrukcyjne działanie kwasu szczawiowego w jagodach.
3. Zieloni
Szafran, estragon, pietruszka, koperek zawierają olejki eteryczne, które pomagają aktywować krążenie krwi. Pomaga to zwiększyć zdolności adaptacyjne organizmu.A w rezultacie zmniejszenie objawów bólowych, wzrost odporności i wzrost aktywności człowieka.
2. Produkty mleczne
Tylko w produktach mlecznych wapń występuje w łatwo przyswajalnej formie, która jest dobrze zbilansowana fluorem. Dlatego stosowanie produktów mlecznych pomaga radzić sobie z bólami głowy, które są spowodowane brakiem wapnia w organizmie.
1. Wino winogronowe (lub lepiej - sok!)
Zawiera łatwo przyswajalne węglowodany (glukozę, fruktozę), kwasy organiczne (winowy, jabłkowy), minerały (potas, wapń, żelazo, magnez, mangan), witaminę C i witaminy B. Sok winogronowy dobrze wpływa na pracę serca, działa przeczyszczająco i moczopędnie , działanie przeciwbólowe.