Wiele osób od lat stosuje różne diety, aby zrzucić zbędne kilogramy. Jednak często wynik albo w ogóle nie przychodzi, albo po krótkim czasie waga wraca. A chodzi o to, że każda wybrana dieta powinna być skomponowana kompetentnie z uwzględnieniem specyfiki zdrowia i metabolizmu, a nie pobierana w Internecie z popularnego forum.
Dzisiejsza kolekcja zawiera najbardziej bezużyteczne diety... Niestety wiele z nich jest dość popularnych, ale niezwykle nieskutecznych w walce o idealną sylwetkę.
Wybraliśmy również dla Ciebie na podstawie licznych recenzji najskuteczniejsze diety, najnowsze osiągnięcia współczesnych dietetyków.
10. Dieta oparta na rosole
Istotą diety jest to, że po dość obfitym śniadaniu opartym na płatkach zbożowych i płatkach zbożowych w ciągu dnia dopuszcza się tylko rosół z kurczaka. Dieta niezwykle ogranicza dietę, z wyłączeniem produktów mlecznych, a także świeżych warzyw i owoców. Ponadto dietetycy mają poważne wątpliwości co do korzyści płynących z bulionów mięsnych.
9. Dieta czekoladowa z dodatkiem makaronu
Łącząc makaron i czekoladę, wielu udaje się na krótką chwilę zrzucić kilka kilogramów. Lecz odkąd dieta jest wyjątkowo uboga, powoduje ogromne szkody dla zdrowia. Na śniadanie i obiad dozwolone są tylko makarony i woda, a wieczorem można zjeść do 30 gramów czekolady. Wszystkie inne produkty są całkowicie wykluczone.
8. Dieta jaskiniowa
Ta dieta jest również nazywana dietą epoki kamienia. Próbując naśladować dietę odległych przodków, z diety wyklucza się nabiał, zboża, rośliny strączkowe, sól, masło i cukier. Z napojów pozostaje tylko woda; jedzenie można gotować tylko przez pieczenie na węglach.
7. Dieta na soku grejpfrutowym
Przez 12 dni do każdego posiłku należy dołączyć szklankę soku grejpfrutowego. Jednocześnie nie nakłada się ograniczeń na niezdrową żywność i tłuszcze. Niestety, do tej pory dietetycy nie znają ani jednego faktu udanego odchudzania na takiej diecie, ale 3-4 szklanki soku mogą wywołać problemy z przewodem pokarmowym.
6. Dieta według grupy krwi
Komuś z taką dietą pokazano dziczyznę, a komuś - sezam. Przestrzeganie diety zgodnej z grupą krwi to raczej droga i kłopotliwa przyjemność. Ale cudowne przypadki pozbycia się nadwagi nie zostały jeszcze zarejestrowane.
5. ABC diety
Dieta jest przeznaczona na 50 dni, a dzienne spożycie kalorii waha się od 150 do 500 kcal. Taka dieta może łatwo doprowadzić do hospitalizacji, a utrata masy ciała z wielkim trudem powróci niemal natychmiast.
4. Dieta ze spożyciem węgla aktywowanego
Uważa się, że taka dieta szybko pomaga oczyścić organizm. Jednak w praktyce entuzjazm dla sorbentów prowadzi tylko do tego, że człowiek jest pozbawiony nie tylko naprawdę szkodliwych, ale także niezbędnych dla niego składników, otrzymywanych z pożywieniem.
3. Mono-dieta
Takich diet jest bardzo wiele - czekolada, mięso, kefir itp. Główną zasadą jest to, że jest tylko jeden wybrany produkt. Oczywiście dieta powoduje niedobór niezbędnych substancji i pierwiastków, a po jej zakończeniu organizm stara się uzupełnić utracone, aktywnie przybierające na wadze.
2. Dieta kapuściana
Kapuśniak z innymi warzywami to jedyne dostępne danie.Na takiej diecie organizm zaczyna gwałtownie spalać własne białko, tj. stracić mięśnie, a nie tłuszcz. Ponadto dieta kapuściana często powoduje problemy jelitowe.
1. Dieta Beverly Hills
Ta dieta była kiedyś bardzo popularna wśród gwiazd Hollywood. Jego istotą jest to, że przez 10 dni musisz jeść wyłącznie owoce. Diecie towarzyszy zaburzenie przewodu pokarmowego, jest wyjątkowo uboga w pierwiastki śladowe, białka i tłuszcze. Utrata wagi jest zwracana w ciągu 1-2 miesięcy.