Zdatność - to nie tylko ciągły trening, to proces utrzymywania organizmu w optymalnej kondycji. Prawidłowe odżywianie, higiena i zdrowie są nierozerwalnie związane z pojęciem sprawności. W razie potrzeby wysokiej jakości informacje na ten temat nie są trudne do znalezienia na niekończących się obszarach Runetu.
Dziś oferujemy pierwszą dziesiątkę, która zawiera najlepsze strony internetowe fitness po rosyjsku.
10. FitAll.ru
Witryna poświęcona jest fitness kobiet i zawiera sekcje dotyczące ćwiczeń i diety, a także urody, higieny i zdrowia. Witryna zawiera samouczki wideo.
9. Beauty-Fitness.ru
Strona poświęcona jest zarówno zabiegom fitness, jak i pielęgnacyjnym. Na stronie znajduje się forum oraz dział poświęcony literaturze specjalistycznej na temat fitnessu, treningu siłowego, stylu i urody.
8. BodyMap.ru
Główne tematy prezentowane na stronie to trening siłowy, fitness, kulturystyka i zdrowy tryb życia. Osobny dział poświęcony jest tym, jak zmotywować siebie i bliskich do uprawiania sportu, jak utrzymywać regularny trening oraz jak połączyć sprawność fizyczną z ciężką pracą i aktywnym życiem.
7. Fitseven.ru
Strona zaczęła się jako osobisty blog, dziś jest masa materiałów na temat prawidłowego odżywiania, ćwiczeń, fitnessu w domu, odchudzania. Na szczególną uwagę zasługuje obecność sekcji poświęconej szkoleniom po 30 latach.
6. FitnesSpace.ru
Strona poświęcona jest poszukiwaniu idealnej formy i promowaniu zdrowego stylu życia. Zawiera wskazówki dla początkujących i doświadczonych sportowców, a także mnóstwo historii od zarejestrowanych użytkowników. Oddzielne działy poświęcone są fitnessowi dla mężczyzn, kobiet, motywacji, żywieniu sportowemu i wyposażeniu.
5. steelfactor.ru
Największy portal w rosyjskim Internecie o kulturystyce, fitnessie, trójboju siłowym i ekstremach siłowych. Witryna działa od 1999 roku. Forum steelfactor.ru jest uważane za najpopularniejszą platformę tematyczną do komunikacji między początkującymi i profesjonalistami.
4. Geekrunner.org
Witryna poświęcona jest bieganiu we wszystkich formach. Jest informacja jak budować trening, jakich butów i ubrań używać, jakie promocje dla biegaczy odbywają się w rosyjskich miastach.
3. Fatalenergy.com.ru
Strona poświęcona kulturystyce zawiera bogactwo informacji o programach treningowych, odżywianiu, ćwiczeniach, wydarzeniach i zajęciach ze świata kulturystyki. Istnieje forum do komunikacji.
2.fittrends.ru
Na stronie możesz stworzyć schemat treningowy, wybrać ćwiczenia, dostosować odżywianie i wybrać klub fitness. Do komunikacji służą społeczności zarejestrowanych użytkowników.
1. Onfit.ru
Najlepsza witryna fitness jest poświęcony kulturze klubowej i zawiera obszerny katalog rosyjskich klubów fitness, a także materiały dotyczące szkoleń, kursów mistrzowskich i zdrowego żywienia. Do komunikacji zapewniona jest mini-sieć społecznościowa, w której użytkownicy są zrzeszeni w grupy według odwiedzanych klubów.