Bardzo często nuda i depresja, wynikające z niekochanej pracy i wielu innych uciążliwych czynników, stają się synonimami dorosłości. Wiele osób popełnia jeden błąd, wybierając jedną czynność, myśląc, że cały problem to wielozadaniowość. Ale na przykładzie brytyjskiego przywódcy Winstona Churchilla (1874-1965) można prześledzić, że problem wcale nie polega na wielozadaniowości, ale w braku dobrze płatna interesująca praca i kreatywności w zakresie obowiązków, których nie lubisz wykonywać.
Churchill powiedział kiedyś: „Lepiej jest robić wiadomości, niż o nich opowiadać”, co oznacza, że trzeba żyć. Skorzystajmy więc z rady Winstona Churchilla, jak pozbyć się nudy dorosłości.
Wskazówka 1: znajdź swoją ulubioną pracę
Wielu pomija ten punkt, powołując się na wymówki: „Za późno na szukanie nowej pracy”, „Nikt mnie nie weźmie, nie ma edukacji specjalnej”, „Nie chcę zaczynać od nowa” itp. Niewielu ludzi inspiruje się wyrażeniem Konfucjusza: (551 pne - 479 pne) „Rób to, co kochasz, a nie będziesz pracował przez jeden dzień w swoim życiu” i cóż za próżność! Jest w tym wielka prawda.
Znalezienie twojego powołania może zająć trochę czasu, ale wynik cię zadowoli. Churchill radzi zmienić różne sfery, spróbować się w nich - to jedyny sposób, aby zrozumieć, z jaką działalnością „razem wzrastacie” i zapomnieć o czasie. Błędem wielu jest rozważanie i rozmyślanie, bierne czekanie na coś. To podejście nie jest całkowicie poprawne. Możemy marzyć o wielu rzeczach, ale potem okazuje się, że wcale tego nie chcemy, bo nie widzimy rzeczy od wewnątrz.
Krótko mówiąc, co musisz zrobić:
- spróbuj teraz zrobić to, co jest dla ciebie interesujące;
- przyjrzyj się problemom wokół siebie i spróbuj je rozwiązać (poszukiwanie pilnych problemów pomaga uporządkować Twój biznes - gdy znajdziesz problem, pomagasz innym go rozwiązać);
- rób to, co cię podnieca (o czym można się przekonać w procesie).
Wskazówka 2: bądź zawsze aktywny
Obecnie na kanale YouTube można znaleźć wielu pseudo-guru, którzy „wiedzą”, jak żyć: jedni obiecują, że dzięki wizualizacji można osiągnąć wszystko, co chcą, inni podpowiadają, jak w krótkim czasie osiągnąć sukces. Słuchając ich, nigdy nie odniesiesz sukcesu. Wszyscy wielcy ludzie, zanim zostali takimi, spędzali wiele godzin nad pompowaniem: intelektualnym, fizycznym, duchowym. I zawsze działali.
Warto przypomnieć zdanie: „Świat należy do tych, którzy działają”. Jeśli chcesz osiągnąć wyżyny, nie masz innego wyjścia, jak tylko zebrać się w sobie i zacząć działać. Na początku będziesz leniwy, będziesz chciał spać dłużej, oglądać programy telewizyjne zamiast spędzać czas na samokształceniu - to normalne. Zacznij od małych rzeczy (na przykład zamiast oglądać telewizję, poświęć czas na czytanie) - tak, aby jeden dobry nawyk nastąpił po drugim.
Wskazówka 3: szukaj okazji w wolnym czasie
Winston Churchill radzi spędzać wolny czas na poszukiwaniu nowych możliwości.Jeśli pracujesz w niekochanej pracy i odpoczywasz w wolnym czasie, błędne koło będzie trwało. O wiele bardziej produktywne jest studiowanie w wolnych minutach, aby dowiedzieć się więcej o biznesie, do którego naprawdę Cię pociągają.
Churchill zdał sobie sprawę, że jego powołanie było na piśmie. A wiecie, co robił podczas 3-godzinnych przerw, kiedy służył w Indiach? Doskonalił swoje umiejętności pisarskie, gdy jego koledzy z wojska spali lub grali w karty. Decyzja Churchilla zapoczątkowała jego literacką karierę. Nie trzeba rezygnować z poprzedniej pracy i poświęcać cały czas ulubionej firmie, ale można to połączyć.
Wskazówka 4: wypędź nudę
Spójrz na dzieci. Nie mają chwili na nudę! Wynika to z faktu, że świat jest dla nich nowy i nieznany. Dlaczego my, dorośli, nudzimy się, nawet jeśli naszą planetę zbadało nie więcej niż 35%? - weź go i odkryj, zdobądź nowe horyzonty! Powodem tego są niespełnione oczekiwania, zmęczenie niekochaną pracą, uraza, rozczarowanie (w tym ze strony nas samych). Nie widzimy nowych horyzontów, choć są one otwarte dla każdego ...
Churchill zastąpił swoją melancholię ulubioną pracą i hobby. Aby zwalczyć złe nastroje, używał metody twardego łamania. Ochroniarz Churchilla powiedział kiedyś: „Nie robi tego, co go nudzi. Jeśli podczas posiłku przy stole zgromadzą się nieciekwi rozmówcy, niebawem wstanie od stołu i wyjdzie, a jeśli film wyda mu się nudny, wyjdzie z kina, nawet jeśli sam przyszedł na seans filmowy z Franklinem Rooseveltem ”.
Jak wyprzeć nudę:
- znajdź swoje uzależnienie (dla każdego jest inaczej; ktoś lubi czytać, a ktoś potrzebuje przygody);
- nie wbijaj się w kadr - staraj się unikać przesycenia wszystkim, co robisz;
- eksperymentowanie - możesz zacząć prosto: ugotować nową potrawę lub zmienić skromne ubrania na ekstrawaganckie;
- uwolnij swoje uczucia - pozwól się „uwolnić” przynajmniej nie na długo: tańcz, śpiewaj, przeklinaj;
- stań się sobą - nigdy nie odgrywaj ról narzuconych przez społeczeństwo i nie staraj się zadowolić. Z biegiem czasu zrozumiesz, jakie to ważne.
Wskazówka 5: koncentracja i rutyna
Samodyscyplina jest bardzo ważna, niejednokrotnie o niej usłyszysz i przeczytasz. Prawie wszyscy sławni ludzie stworzyli się, nie znają bluesa i nudy. Zanurzając się w otchłań smutku i tęsknoty, ryzykujesz, że nie wyjdziesz. Bez przyjaciół i ukochanej osoby? Znajdź w tym plusy! Nikt nie będzie przeszkadzał w Twojej codziennej rutynie. Nawiasem mówiąc, był bardzo surowy w stosunku do Churchilla, dzięki czemu był w stanie osiągnąć niesamowitą produktywność.
Ponadto wiedział, jak się skupić. Generał porucznik Ian Jacob był zdumiony zdolnością Churchilla do skupienia się na jednej rzeczy: „Kiedy Churchill jest zajęty rozwiązywaniem problemu, nic nie może go rozproszyć”. Nigdy nie pracuj dla samego wykonania pracy; musisz widzieć cel w swoich wysiłkach. Churchill postawił sobie na przykład zadanie napisania 1000 słów dziennie i zrobił to - naśladował jego przykład.
Wskazówka 6: wyobraź sobie siebie jako króla
Wydawać by się mogło, że zachowanie entuzjazmu u osoby dojrzałej jest możliwe tylko w przypadku bezczynności - unikania szeregu obowiązków i życia tylko dla siebie. W istocie jest w tym podejściu istotny mankament: żyjąc w ten sposób stajemy się widzami, a widz nie może wejść na scenę i zmienić przebiegu przedstawienia. W miarę dorastania tracimy zdolność kontrolowania naszej rzeczywistości, co prowadzi nas do depresji.
Jak się z tego wydostajesz? To jest bardzo proste! Pamiętaj, jak jako dziecko doświadczyłeś radości z obsługi przycisku włącznika światła. Dzieje się tak, ponieważ czuliśmy, jak wpływamy na rzeczywistość poprzez nasze działania. Każdy może poczuć się królem - do tego wystarczy wziąć odpowiedzialność, czyli władzę. Nieszczęśliwi dorośli to ludzie, którzy cały czas narzekają na coś: wynagrodzenie, władzę, media itp., Podczas gdy najszczęśliwsi ludzie coś zmieniają na tym świecie.
Interesujący fakt: Przeprowadzono dochodzenie, w trakcie którego okazało się, że to nie personel sterowy, ale pasażerowie odczuwają większy stres - wszystko dlatego, że to pilot kieruje.
Pamiętaj o kilku zasadach:
- nie szczędź wysiłków;
- powstrzymać się od bycia ofiarą;
- nie bój się wrogów.
Wskazówka 7: daj z siebie wszystko
Jeśli chcesz tworzyć jak Bóg, wykorzystaj produktywnie swój wolny czas. Kiedy Churchill zauważył, że podaje na stronie niezadowalające bazgroły, odłożył pracę literacką na „lepszy moment”. Wolne chwile spędzał nie na odpoczynku, ale na innym zajęciu. Po chwili rozweselony wrócił do działalności literackiej.
Winston Churchill uważał, że przechodząc do różnych czynności, człowiek trenuje mózg i jednocześnie daje mu odpoczynek. Nie ma sensu leżeć na kanapie ani na spacer, bo w tym momencie mózg też będzie czymś zajęty. Nie ma sensu mówić zmęczonym mięśniom: „Odpocznę teraz”, mózg nadal będzie pracował, ale można skierować umysł na kanał produktywny.
Podsumowując, podkreślmy główną radę Churchilla:
1. Jeśli czujesz, że zaczynasz odczuwać nudę, pozbądź się jej u samych korzeni: śpiewaj, tańcz, obejrzyj film o tym, jak gotować naleśniki (przy okazji możesz spróbować, naleśniki mogą stać się Twoim kompletnym śniadaniem). Rób to, co sprawia ci radość, po prostu powiedz nie nudzie!
2. Pracuj w swojej ulubionej pracy, a jeśli Twoja aktywność nie sprawia Ci przyjemności, zmień ją bez żalu. Odnaleźć ciekawe hobby... Coś na pewno cię skusi - najważniejsze jest, aby spróbować.
3. Weź odpowiedzialność za swoje życie. Która pozycja bardziej Cię pociąga - widz czy reżyser? W pierwszym przypadku niczego nie kontrolujesz, w drugim tworzysz własną rzeczywistość.