W związku z koronawirusem COVID-19 władze wprowadziły kwarantannę - w tej chwili wszystkim zaleca się pozostanie w domu i częstsze mycie rąk. Każdy ma możliwość uratowania świata bez wychodzenia z domu. Zastanawiam się, jak przejawi się ludzkość?
Na szczęście wszyscy mamy Internet - pomaga nam to nie czuć się odciętym od świata, dodatkowo ten czas można spędzić nie tylko na surfowaniu po sieciach społecznościowych, ale spędzaniu czasu w kinach online, grach i innych usługach. stał się wolny z powodu koronawirusa... Zobaczmy więc, co możesz zrobić w kwarantannie.
10. Stwórz wokół siebie komfort
Wszyscy mamy w domu rzeczy, na które nie zwracaliśmy uwagi z powodu braku czasu. Może masz w koszu nagromadzone pranie lub szafa jest zapakowana do pełna? A może pora zdemontować szafki kuchenne i pozbyć się starych rzeczy?
Aby bardziej produktywnie uporządkować sprawy, oferujemy plan działania:
- zrobić listę - zapisz wszystko, czego nie lubisz. Czy zauważyłeś krople tłuszczu na szafce, zauważyłeś, że książki leżą na półce do góry nogami? Zapisz wszystko - bez listy, coś, ale zapomnisz;
- Weź czas - wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do życia zgodnie z harmonogramem, a kiedy mamy wolny czas, odczuwamy pewien chaos. Sugerujemy, abyś trzymał się ram czasowych - na przykład powiedz sobie: „Codziennie o 12 w południe przez 30 minut będę sprzątał i porządkował”;
- stworzyć komfort - gdy wyrzucisz wszystko, co niepotrzebne, uporządkujesz, przejdź do kolejnego etapu - tworzenia komfortu. Każdy ma swoje, więc trudno doradzić, co dokładnie powinno być.
9. Zorganizuj swoje środowisko pracy
Kiedy jesteś samotnym wilkiem, z pewnością jest bardziej produktywny w domu. Ale co zrobić, gdy rozmowy członków rodziny, dzieci hałasują za ścianą? Jeśli pracujesz zdalnie, nie możesz obejść się bez tworzenia obszaru roboczego.
Przestrzegaj tych zasad:
- nie spiesz się, aby usiąść przed komputerem w piżamie. Zmień się w to, co zwykle nosisz do pracy. To pomoże ci dostroić się;
- ustalić godziny pracy - o której godzinie jest dla Ciebie najwygodniejsza do pracy? Może o świcie, kiedy dom jeszcze śpi, czy w nocy? Przeznacz taki czas na pracę. Odłącz telefon i staraj się nie rozpraszać obcymi rzeczami - jest czas na odpoczynek i jest czas na pracę;
- zrób listę zadań - zapisz wszystko, co musisz zrobić i umieść listę w widocznym miejscu.
8. Pomyśl o swoich hobby
Kiedy masz wolny czas, rób to, co odkładasz. Być może poszedłeś do pracy i planowałeś namalować obrazek lub napisać wiersz wieczorem. Masz teraz świetną okazję, aby to zrobić, a mianowicie obudzić swoje zdolności do spania. Kto wie, może będziesz tak zaangażowany w proces, że nie będziesz chciał wracać do poprzedniego miejsca pracy?
Istnieją specjalne strony dla kreatywnych, sugerujemy użycie:
- dla pisarzy - Daily Page;
- dla artystów, projektantów i fotografów - wyszukiwarka dzieł sztuki;
- dla ilustratorów, animatorów - Behance;
- dla artystów - PsykoPaint;
- dla lubiących kreatywność - Noisli.
7. Słuchaj swojej duszy
Podczas codziennego biegania niewiele osób myśli o swoich prawdziwych pragnieniach. Bogaci i sławni różnią się od zwykłych ludzi tym, że wierzą w swoje idee, chociaż niektóre z nich są bardzo konkretne. Na przykład Brian Jones zdecydował się na sprzedaż lamp podłogowych w kształcie kobiecej nogi, a Mark Kreis dokonał rewolucji w dziedzinie perfum - wśród jego oryginalnych perfum są takie, które pachną domem pogrzebowym, piłki tenisowe czy futro kociąt ...
I co myślisz? Ci ludzie zgromadzili ogromną fortunę! Może masz też oryginalne pomysły, własny punkt widzenia? Dlaczego nie spróbować szczęścia? Aby uporządkować myśli, poświęć co najmniej 15 minut dziennie na medytację. Wielu pomaga pozbyć się niepotrzebnych rzeczy i dostrzec ich prawdziwe pragnienia. Ponadto zapisz wszystkie swoje życzenia na papierze i czytaj je ponownie tak często, jak to możliwe.
6. Zdobądź nową wiedzę
Wraz z pojawieniem się Internetu mamy dostęp do bibliotek na całym świecie. Pomyśl! Możemy dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy i nie trzeba za to płacić. Zastanów się, co Cię najbardziej interesuje - pobierz książki na ten temat i zdobądź nową wiedzę. Samokształcenie nikomu nie szkodzi, a samoocena rośnie.
W celu samokształcenia proponujemy odwiedzić następujące strony:
- do nauczania języka angielskiego - 12 usług;
- dla nauk humanistycznych - Arzamas;
- dla chcących uzyskać oświecenie w wielu sprawach - Lectorium;
- dla naukowców - Postnauka;
- dla zainteresowanych wiedzą - ACADEMIA;
- dla ludzi sztuki - Arthive.
5. Uporządkuj swoje ciało
Błędem jest zwracanie uwagi tylko na jedną rzecz: duszę lub ciało. Czy słyszałeś wyrażenie Decimus Junius Juvenal: „W zdrowym ciele zdrowy duch”? Wiele osób wiedziało o tym od starożytności. Człowiek, zachowując zdrowie ciała fizycznego, zachowuje również równowagę psychiczną.
Nie zaproponujemy Ci skomplikowanych ćwiczeń, ale nie zapomnij przynajmniej o rozgrzewce, przysiadach, przerwie w pracy i piciu czystej wody. Aby ćwiczenia fizyczne odbywały się w przyjemniejszym otoczeniu, proponujemy wykonywać je w towarzystwie trenerów - bez problemu znajdziesz potrzebny film na YouTube.
4. Buduj relacje rodzinne
Jeśli musisz spędzić trochę czasu w izolacji od świata z rodziną, dlaczego nie wykorzystać tego czasu na budowanie relacji? A może wręcz przeciwnie, zrozumiesz, że obok Ciebie nie ma osoby, z którą chcesz żyć do późnej starości? Co ciekawe, w Chinach z powodu długiej izolacji wskaźnik rozwodów wzrósł, osiągając rekordowy poziom w niektórych miastach.
Każdy z Was ma okazję lepiej poznać osobę, z którą żyje: o jej planach, marzeniach, zainteresowaniach. Bądź odważny - poruszaj tematy, których bałeś się poruszyć, uczyć się, komunikować. Prawdopodobnie poznasz członków swojej rodziny z nowych perspektyw, o których istnieniu nigdy nie wiedziałeś.
3. Odbuduj swoje myślenie
Wszyscy psychologowie mówią o znaczeniu pozytywnego myślenia. Rzeczywiście, jeśli spojrzymy na światopogląd ludzi, którzy odnieśli sukces, okazuje się, że blues, apatia i pesymizm są im obce. Pamiętaj: pesymiści prawie nigdy nie odnoszą sukcesów, a pozytywne podnosi energię człowieka i przyciąga pragnienia.
Zacznij pracować nad swoim myśleniem: wyeliminuj negatywne myśli, pozbądź się złości, zazdrości, urazy - te rzeczy nas pociągają. Naucz się akceptować minusy i dostrzegaj plusy nawet w złych rzeczach - na pewno tam będą.
2. Nabierz dobrych nawyków
Czy chcesz stać się osobą o silnej woli, silnej i odnoszącej sukcesy? Wtedy nie możesz obejść się bez dobrych nawyków! Osoby odnoszące największe sukcesy wstają o świcie i rozpoczynają dzień od zdrowych koktajli i joggingu. Muszą tylko utrzymać się w dobrej formie. Ze względu na kwarantannę bieganie - na razie odłóż, ale na razie „zarośnij” innymi dobrymi nawykami.
Czy lubisz tabliczkę czekolady? Zastąp go marchewką (nawiasem mówiąc, zdrową i smaczną).Otwierasz się, by czytać plotki w sieciach społecznościowych? Zamiast tego przygotuj się do włączenia wykładu z postu i ćwiczeń w tym samym czasie. Samodyscyplina czyni cuda! Przyzwyczajając się do rzeczy korzystnych, z czasem zmienisz się nie do poznania, co z pewnością doprowadzi do pozytywnych zmian w życiu.
1. Zostań koneserem piękna
W związku z koronawirusem wiele muzeów zostało zawieszonych na czas nieokreślony. Ale każdy ma okazję odwiedzić wirtualne wycieczki: do rosyjskich muzeów, Ermitażu. W społecznościach internetowych Katedry św. Izaaka, Teatru Maryjskiego, Metropolitan Opera i Opery Wiedeńskiej co wieczór nadawane są transmisje - można posłuchać koncertów i obejrzeć przedstawienia.
Sprawdź swoje zakładki pod kątem filmów. Teraz jest prawdopodobnie najlepszy czas, aby obejrzeć wszystkie zapisane filmy, a także wrócić do ulubionych filmów. Jaki jest Twój ulubiony film? Jeśli trudno Ci odpowiedzieć, zalecamy zapoznanie się z listą najlepsze filmy dekady.