Na świecie jest wiele różnych napojów, o zagrożeniach, o których nawet nie myślimy. Spożywając niektóre z nich codziennie, tylko pogarszamy stan naszego organizmu. Ale żaden z wymienionych poniżej napojów nie jest powiązany ze szkodliwymi substancjami u ludzi.
Firma RIA Novosti przeprowadziła badania w zakresie napojów codziennego użytku, które są szkodliwe dla zdrowia człowieka. Na podstawie uzyskanych wyników przedstawiamy ocena najbardziej szkodliwych napojówże pijesz regularnie.
10. Woda z kranu
Ranking zaczyna się od napoju, który wiele osób pije każdego dnia - nieuzdatnionej wody z kranu. Przez całe życie człowiek wypija około 40 ton litrów wody. Jeśli nagle nie ma czyszczenia, to około 2 wiadra wybielacza i jeden żelazny goździk gromadzi się w ludziach przez cały czas.
Nigdy nie pij nieuzdatnionej wody. Zawsze staraj się to ugotować, włóż dobry filtr do wody pod zlewem, lub kup wodę destylowaną w sklepach Będzie to miało dobry wpływ na Twoje przyszłe życie i zachowa Twoje zdrowie bez żadnych komplikacji w przyszłości.
9. Dieta i lekkie napoje
Rynek współczesnego społeczeństwa jest przepełniony „zdrowymi” napojami, które są rzekomo przydatne i nie zawierają szkodliwych substancji. Osoby próbujące schudnąć często przechodzą na ten właśnie produkt. Mają jednak wiele wad: obecność w składzie sztucznych słodzików, kofeiny oraz szeregu pierwiastków chemicznych.
Picie dużej ilości „zdrowych” napojów może prowadzić do reakcji alergicznych, niestrawności, częstych bólów głowy i innych dolegliwości organizmu. W przypadku osób na diecie eksperci zalecają włączenie do ich diety naturalnej, pełnej składników odżywczych żywności do picia.
8. Napoje sportowe
Wiele napojów sportowych ma na celu utrzymanie równowagi energetycznej w organizmie i zawiera węglowodany. Osoby uprawiające sport nie do końca rozumieją celowość stosowania tego typu żywności. Płyn sportowy jest potrzebny tylko tym osobom, które znoszą kolosalną aktywność fizyczną, tj. prawie zawsze dla profesjonalnych sportowców.
Na przykład osoba, która biegała na bieżni tylko przez 30 minut, nie musi w ogóle uzupełniać energii, a sportowiec, który jeździł na rowerze przez 3 godziny, będzie potrzebował dopingu dopiero po godzinie. Co więcej, napoje sportowe są przekształcane w dodatkowy tłuszcz, ponieważ zawierają dużo węglowodanów. A jak wszyscy wiedzą, niespalone kalorie zamieniają się w nadwagę.
7. Mleko
Istnieje wiele kontrowersji dotyczących niebezpieczeństw lub korzyści płynących z mleka. Od dzieciństwa osoba urodzona otrzymuje w swojej diecie pożywienie niezbędne do wzrostu. Jednak wraz z wiekiem ludzie tracą zdolność trawienia tego produktu. Osoba powyżej 20 roku życia rzadko używa tego napoju, ponieważ cierpi na nietolerancję laktozy.
Ponadto w sklepach najczęściej sprzedawany jest produkt, który przeszedł wiele etapów oczyszczania. W efekcie otrzymujemy produkt całkowicie pozbawiony przydatnych właściwości. Mleko zawiera również wiele substancji szkodliwych dla człowieka, przez co organizm może zapadać na takie choroby jak: wrzody żołądka, nadmiar hormonów wzrostu, wzmożony śluz i ropa.
6. Gorąca czarna herbata lub kawa
Zapewne wiele osób uważa, że te codzienne napoje w ogóle nie szkodzą ludzkiemu organizmowi. Tak jednak nie jest. Czarna herbata i kawa rozpuszczalna to dwa produkty stworzone sztucznie. Jeden uzyskuje się poprzez stworzenie specjalnych warunków do fermentacji liści, a drugi do jego produkcji wykorzystuje jedynie ziarna niskiej jakości.
Główną szkodą wynikającą z używania tych napojów jest obecność kofeiny w ich składzie. Średnio osoba wypija od 3 do 10 filiżanek kawy lub herbaty dziennie. Średnie dzienne spożycie kofeiny wynosi około 1 grama, jedna filiżanka orzeźwiającego napoju zawiera 1000 mg. Pijąc więc 10 filiżanek herbaty lub kawy, spożywasz 10 razy więcej kofeiny niż norma dziennie.
5. Soki w opakowaniach
Otwiera 5 najbardziej szkodliwych codziennych napojów - soki w tetrapackach. W rzeczywistości nie jest to produkt tak użyteczny, jak reklamują go producenci. Sok ten zawiera maksymalnie 50% naturalnych substancji. Reszta idzie do wody i cukru. Oczywiście na półkach sklepu można znaleźć 100-procentowy sok, ale tanio nie będzie.
Najlepiej jest ograniczyć się do picia z opakowań, ponieważ mogą one prowadzić do poważnych chorób, takich jak cukrzyca czy nieżyt żołądka. W diecie warto stosować wyłącznie świeżo wyciskane soki lub naturalne owoce. Pamiętaj jednak, że ilość spożywanych owoców powinna być kilkakrotnie większa niż ilość wypijanego soku.
4. Energia
Dość popularny rodzaj napoju spożywany przez dużą liczbę osób w różnym wieku. Wydaje się, że pijany napój energetyzujący dodaje człowiekowi natychmiastowego wigoru. Jednak w rzeczywistości tak nie jest. Taki napój powoduje, że organizm uwalnia do krwiobiegu dużą ilość adrenaliny, która w jednej chwili usuwa uczucie senności.
Po przejściu działania energii pojawia się uczucie dewastacji, które prowadzi do chęci ponownego wykorzystania. Ten scenariusz stopniowo uzależnia. Jednocześnie układ sercowo-naczyniowy i nerwowy człowieka doświadcza dodatkowego stresu. Eksperci nie zalecają spożywania napojów energetyzujących, a jedynie wystarczającą ilość snu.
3. Napoje gazowane
Trzeci najgorszy napój, który ludzie piją regularnie, należy do wszystkich znanych napojów gazowanych. Stosowanie takich produktów wpływa na prawie cały organizm człowieka. Wysoka zawartość cukru może powodować cukrzycę, a duża ilość środków smakowych, alergii i konserwantów po prostu niszczą szkliwo zębów i powodują próchnicę.
Lekarze odradzają w ogóle spożywanie tych napojów. Oprócz wymienionych szkodliwych substancji dwutlenek węgla dostaje się do organizmu wraz z sodą. Jego duża ilość może powodować choroby przewodu pokarmowego, a dla osób, które już te choroby mają, jest generalnie przeciwwskazana. Spróbuj wykluczyć takie napoje z diety.
2. Koktajle alkoholowe
Koktajle alkoholowe są bardzo popularne w nocnych klubach wśród młodych ludzi. Jednak spożywanie szerokiej gamy koktajli może prowadzić do złych konsekwencji. Sam alkohol ma wiele negatywnych cech, ale mieszanie go z różnymi napojami może tylko pogorszyć stan osoby.
Na przykład mieszanie napojów energetyzujących i mocnego alkoholu może być śmiertelne. Dodatek soków, napojów gazowanych i innych napojów alkoholowych przyczynia się do rozwoju chorób żołądka. Eksperci nie zalecają spożywania tego rodzaju napojów w dużych ilościach i radzą całkowicie wykluczyć je z diety.
1. Zimne koktajle mleczne
Co dziwne, ale pierwsze miejsce dla najbardziej szkodliwych codziennych napojów zajmują pyszne zimne koktajle, powszechne w gastronomii publicznej w Rosji. W większości przypadków koktajle mleczne są bardzo szkodliwe dla organizmu. Ich częste stosowanie powoduje szybkie uzależnienie i otyłość.
Chodzi o użyte składniki. Zwykle napój mleczny zawiera słodkie lody, dlatego ilość w nich cukru staje się wygórowana. Dlatego lekarze zalecają ograniczenie dziecka lub siebie do korzystania z tego produktu. Ponadto, jak omówiliśmy wcześniej, mleko negatywnie wpływa na organizm uformowanej osoby.