Artsen zijn het er unaniem over eens dat overmatig bruinen schadelijk is voor de gezondheid. Bovendien veroorzaakt onzorgvuldige blootstelling aan de zon vroegtijdige veroudering van de huid.
Als u zich echter aan eenvoudige regels houdt, kan bruinen zo onschadelijk mogelijk zijn en tegelijkertijd een gezonde en bloeiende uitstraling geven. De kleine geheimen van blootstelling aan de zon worden verzameld in de huidige tijd Top 10 regels voor een mooie bruine kleur.
10. De huid moet worden voorbereid om te bruinen
Verrassend genoeg kan het opnemen van bepaalde voedingsmiddelen in uw dieet u helpen een mooie bruine kleur te krijgen. Dus, 10 dagen voor de vakantie, wordt aanbevolen om te leunen op voedsel met het hoogste caroteengehalte, bijvoorbeeld wortels of abrikozen.
9. Het is belangrijk om de huid na zonnebrand te verzorgen
De zon droogt de huid erg uit, wat betekent dat je na elk bezoek aan het strand moet douchen, het zout en de zonnebrandcrème moet afspoelen en daarna speciale 'aftersun'-producten of je gebruikelijke vochtinbrengende lotion op de huid moet aanbrengen.
8. U hoeft niet te zonnebaden bij harde wind
Op winderige dagen krijgen veel meer mensen zonnebrand. Liggen in de zon in de wind is daarom alleen mogelijk als de huid al voldoende is aangepast aan het bruinen, bijvoorbeeld tegen het einde van de vakantie.
7. Alleen bij beweging wordt een mooie bruine kleur verkregen
Als je de hele dag in een ligstoel ligt, is het erg moeilijk om mooi bruin te worden. Een veel zachtere schaduw wordt verkregen door degenen die rennen, beachvolleybal spelen of gewoon langs de rand van de zee lopen op zoek naar schelpen.
6. Ga niet zonnebaden met een natte huid
De waterdruppels die op de huid achterblijven nadat ze de zee of het zwembad hebben verlaten, werken als kleine lenzen, vermenigvuldigen de zonnestralen en veroorzaken brandwonden. Daarom is het beter om na het baden een handdoek te gebruiken.
5. Beschermend middel is belangrijk
Kies uit de vele zonnebrandcrèmes en lotions waterdichte opties. Handige lotions hebben de vorm van een spray, die een vage kleur heeft die verdwijnt wanneer deze in de huid wordt gewreven. Met deze tool is het gemakkelijker om de afwezigheid van onbeschermde gebieden op de huid te beheersen.
4. U moet geleidelijk zonnebaden
Zodat aan het einde van de rust de huid bedekt is met een uniforme mooie bruine kleur, is het noodzakelijk om gedurende 20-30 minuten te beginnen met blootstelling aan de zon. En pas op de vijfde dag kan de tijd die is uitgetrokken voor het bruinen overdag 1 uur zijn.
3. Het is belangrijk om beschermingsmiddelen correct te gebruiken
Zonnebrandmiddelen, lotions en oliën moeten elk uur en na elk bad worden aangebracht, omdat het effect van beschermende factoren wordt verzwakt door water en ook na verloop van tijd. De eerste toepassing moet 15 minuten zijn voordat u naar het strand gaat.
2. Het is noodzakelijk om het juiste moment om te bruinen te kiezen
De mooiste en veiligste kleur wordt verkregen door blootstelling aan de zon in de ochtend- en avonduren. Maar van 12 tot 16 uur is de zon zo agressief dat zelfs krachtige beschermingsmiddelen u niet tegen schadelijke effecten zullen beschermen.
1. U moet de juiste beschermingsfactor kiezen
De mate van bescherming tegen de zon staat op de verpakking van de beschermingsmiddelen aangegeven als SPF.De factor moet overeenkomen met het huidfototype. Dus voor een lichte huid die vatbaar is voor brandwonden, heb je een SPF van minimaal 50 nodig. Fondsen voor kinderen beschermen heel goed tegen de zon - in de regel hebben ze een hoge SPF en zijn ze hypoallergeen.
Infographics
