De tijd voor vakanties komt dichterbij. Het is dus tijd om aandacht te besteden aan de onvolkomenheden van de figuur die zich in de winter hebben gevormd. Meestal gaan het tekort aan lopen en zwaar voedsel "zijwaarts" in de vorm van lelijke knobbeltjes van onderhuids vet.
Het probleem van cellulitis is bekend bij 9 vrouwen op 10. En er zijn veel manieren bedacht om de verraderlijke vijand van de ideale figuur te verslaan. In de top tien van vandaag vertegenwoordigen we de beste manieren om cellulitis effectief te bestrijden.
10. Drinken van vloeistoffen
Twee liter water per dag helpt het lichaam om gifstoffen kwijt te raken, de stofwisseling te verbeteren en de eetlust te verminderen. Daarom zou het drinken van veel vocht de basis moeten vormen van elk programma dat gericht is op het snel bestrijden van cellulitis.
9. Etherische oliën
Een paar druppels etherische olie van citroen, grapefruit of sinaasappel kunnen aan uw gewone lichaamscrème worden toegevoegd. Zo zal de gebruikelijke crème veranderen in een effectief middel tegen cellulitis.
8. Scrubs
De scrub reinigt niet alleen de huid, maar verbetert ook de stofwisselingsprocessen door de intensieve massage die we doen op het moment van aanbrengen. Om cellulitis te bestrijden, zijn scrubs met citrus, cafeïne en rode peper het meest geschikt. De procedure is echter gecontra-indiceerd in geval van ontsteking en huidirritatie.
7. Omslagen
Anticellulitis-wraps kunnen niet alleen in de salon worden gedaan. Voor thuisgebruik is een mengsel van honing met koffie en een paar druppels etherische citroenolie geschikt. Laat de wikkel niet langer dan 320 minuten op de huid zitten.
6. Lymfedrainagemassage
Een dergelijke massage bevordert niet alleen de uitstroom van stilstaande vloeistoffen uit probleemgebieden, maar verbetert ook de slaap, verlicht stress en verhoogt de tonus van het lichaam. Alleen een professional mag een lymfedrainagemassage uitvoeren.
5. Anticellulitiscrèmes
De cosmetica-industrie biedt honderden kant-en-klare crèmes, maskers, gels en lotions om cellulitis te bestrijden. Het is echter belangrijk om de toepassing van deze producten te combineren met actieve massage en lichaamsbeweging.
4. Honingmassage
Een massage van de dijen en billen met verwarmde honing helpt om het verschijnen van cellulitis na 10-14 dagen te verminderen. De procedure is echter gecontra-indiceerd in geval van allergische reacties op bijenproducten.
3. Bad en sauna
Als er geen contra-indicaties zijn, wordt een stoomkamer een effectief middel om cellulitis te bestrijden. Het is goed om een eiken bezem te gebruiken om gifstoffen te verwijderen en de elasticiteit van de huid te vergroten.
2. Cupping-massage
Massage van de dijen en billen met behulp van apotheekpotten helpt de huid op te warmen, metabolische processen te versnellen. Voor een zichtbaar resultaat zijn 10 procedures voldoende. Contra-indicaties zijn ontsteking van de huid, evenals problemen met aderen.
1. Oefening
Het beste van alles zijn deze 10 meest effectieve biloefeningen, oefeningen op cardiovasculaire apparatuur - loopband, ellipsoïde, fiets. Het helpt ook om op de billen te lopen terwijl je op de grond zit met de benen naar voren gestrekt. Squats zijn ook goed, maar ze zijn gecontra-indiceerd bij problemen met kniegewrichten.