Stress, slapeloosheid en verhoogde angst zijn veel voorkomende "bijwerkingen" van het moderne leven. En als ze u of uw kind storen, helpen wij u bij het kiezen beste kalmerend middeldie het minimum aantal bijwerkingen heeft.
In deze ranglijst hebben we effectieve kalmerende middelen verzameld die veel goede recensies hebben gekregen over gespecialiseerde medische bronnen zoals WebMD en Healthline, en beoordelingssites (Otzovik en iRecommend). Ze worden allemaal over de toonbank verkocht en worden gerangschikt volgens de verhouding tussen positieve en negatieve beoordelingen.
Kalmerende middelen voor het zenuwstelsel van volwassenen
5. Phytosedan - collectie nummer 2
Gemiddelde prijs: 85 roebel.
Het is een goed kalmerend middel met een natuurlijke samenstelling, een lage prijs en een uitgesproken kruidensmaak. De actieve componenten van "Fitosedan" zijn: moederkruid, munt, hopbellen en zoethout. Al deze kruiden (met uitzondering van drop) staan bekend om hun kalmerende effecten. Zoethout is echter niet voor niets in de compositie aanwezig. Het heeft ontstekingsremmende, antimicrobiële, tonische eigenschappen en is een natuurlijk antidepressivum.
Deze collectie helpt perfect tijdens het premenstrueel syndroom, tijdens hoge psycho-emotionele stress en slaapstoornissen.
Volgens beoordelingen is het beter om de collectie "Fitosedan" in filterzakken te kopen, met hen en minder te sleutelen, en de smaak is niet zo bitter als de collectie "in bulk".
4. Afobazol
Gemiddelde prijs: 354 roebel.
Het is een synthetisch monocomponentpreparaat. De werkzame stof (fabomotizoldihydrochloride) is een anxiolytisch of kalmerend middel. De tabletten "Afobazol" werken niet onmiddellijk, maar na een paar dagen regelmatige inname.
Het effect komt soepel en voorzichtig, de stemming verbetert, de slaap wordt genormaliseerd en, zoals een van de recensies zegt, "het hoofd wordt helderder". Bij inname treedt geen slaperigheid op en na stopzetting is er geen ontwenningssyndroom.
3. Theanine
Gemiddelde prijs: 441 roebel.
De Theanine-capsules van Evalar bevatten L-theanine. Dit aminozuur, dat voorkomt in groene theebladeren, helpt bij het bestrijden van angst die de slaap verstoort. Een onderzoek uit 2007 wees uit dat L-theanine de hartslag en immuunreacties op stress verlaagde.
- L-theanine lijkt sterk op glutamaat, een prikkelende neurotransmitter. L-theanine heeft echter het tegenovergestelde effect in de hersenen. Het bindt zich aan dezelfde receptoren in hersencellen als glutamaat en blokkeert ze voordat de opwindingseffecten optreden. Het remt overactieve hersenactiviteit en heeft een kalmerend, ontspannend effect waardoor angst verdwijnt.
- Naast het blokkeren van prikkelende stimuli bij glutamaatreceptoren in de hersenen, stimuleert L-theanine ook de afgifte van de ontspannende neurotransmitter GABA (gamma-aminoboterzuur). Dit aminozuur voorkomt mentale opwinding.
- In tegenstelling tot geneesmiddelen op recept, die worden voorgeschreven voor stress, maakt L-theanine u niet slaperig en tast het de fijne motoriek niet aan. Daarom kan "Theanine" het beste kalmeringsmiddel worden genoemd voor degenen die rust en concentratie nodig hebben in plaats van snel in slaap te vallen.
Van bijzonder belang zijn onderzoeken die aantonen dat het nemen van L-theaninesupplementen de bloeddrukstijging die gepaard gaat met stress kan voorkomen. Bij veel mensen worden normale bloeddrukmetingen in rust vervangen door gevaarlijk hoge waarden tijdens stressvolle situaties. Dit leidt tot een sterke verslechtering van de gezondheid en heeft een slecht effect op de conditie van hart en bloedvaten.
2. Persen
Gemiddelde prijs: 275 roebel.
Een van de snelwerkende, niet-verslavende kalmerende middelen. Verkrijgbaar in de vorm van tabletten en capsules. Het bevat natuurlijke ingrediënten: extracten van pepermunt, valeriaan en citroenmelisse.
- Resultaten van een onderzoek uit 2002 door de Braziliaanse federale universiteit van Paraná laten zien dat valeriaan angst vermindert.
- Pepermunt helpt bij spierpijn en hoofdpijn, verbetert de spijsvertering en verlicht winderigheid.
- Melissa verlicht angst en verbetert de stemming.
Net als de meeste andere kruidenpreparaten werkt "Persen" zolang u het inneemt. Daarom kan het worden aanbevolen voor volwassenen en adolescenten die in korte tijd en voor een korte tijd (opname - een maand) moeten omgaan met emotionele stress en slapeloosheid. Mensen met een ernstige depressie of chronische slapeloosheid hebben sterke kalmerende middelen nodig, die kunnen worden voorgeschreven door een neuroloog of psychiater.
1. Novo-passiet
Gemiddelde prijs: 232 roebel.
Dit product heeft een rijke samenstelling, waaronder: extracten van citroenmelisse, valeriaan, sint-janskruid, hop, vlierbes, passiebloem (passiebloem) en meidoorn.
- Meidoorn verlaagt de bloeddruk, vermindert vermoeidheid en vermindert symptomen van hart- en vaatziekten.
- Vlierbes zwart nuttig voor hoest en virale aandoeningen van de luchtwegen. Het bevat antioxiderende flavonoïden zoals rutine en quacetine.
- Sint-janskruid gebruikt in de geneeskunde om verschillende soorten depressie te behandelen. Het stimuleert de aanmaak van het "gelukshormoon" serotonine.
- Vlees rode passiebloem helpt bij angststoornissen en slapeloosheid.
- Ook in de tabletten en oplossing "Novo-Passit" is er guaifenesin - een medicijn dat slijmoplossend (mucolytisch) en angstgevoelens heeft.
- Valeriaan Is een erkend vechter tegen nervositeit, angst, slaapstoornissen en stress.
- Melissa Is ook een bekend kalmerend middel, verbetert de stemming en verlicht spasmen.
- Hop verbetert de slaap en normaliseert het circadiane ritme.
“Ik neem Novo-Passit-tabletten. Het helpt me veel. Deze wonderpillen kalmeren niet alleen, maar verminderen ook het niveau van angst en agressiviteit. Nu val ik normaal in slaap en slaap zonder wakker te worden tot de ochtend. Is toleranter geworden ten opzichte van familieleden en collega's. Over het algemeen is het voor mij gemakkelijker om met Novo-Passit te leven. De samenstelling is volledig natuurlijk, dus het zal zeker niet erger worden door het te nemen. Ik en mijn dochter van 12 jaar geven het soms. Verdraagt het ook erg goed. "
– Marina, Moskou.
Dankzij de perfect geselecteerde compositie is "Novo-Passit" een van de meest effectieve middelen zonder verslaving, als u snel uw zenuwen op orde moet krijgen. Bovendien omvat de lijst met indicaties migraine, climacterisch syndroom, jeukende dermatosen en prikkelbare darmsyndroom.
Kalmerende middelen voor kinderen
5. Glycine
Gemiddelde prijs: 40 roebel.
Dit aminozuur (ook bekend als aminoethaanzuur en aminoazijnzuur) is essentieel voor een verscheidenheid aan spier-, cognitieve en metabolische functies in het menselijk lichaam. Het helpt bij het afbreken en transporteren van voedingsstoffen zoals glycogeen en vet, die door lichaamscellen worden gebruikt voor energie.Zonder glycine zullen noch de spijsvertering, noch het zenuwstelsel normaal functioneren. Sommige neuropathologen noemen deze stof een ‘hersenvitamine’.
Volgens onderzoek van de North Carolina State University kan glycine worden gebruikt om onaangename symptomen te verminderen bij mensen met zweren, artritis, lekdarmsyndroom, diabetes, nier- en hartfalen, neurologische gedragsstoornissen, chronische vermoeidheid en slaapstoornissen.
Glycine is geen medicijn en heeft, te oordelen naar de beoordelingen, een cumulatief effect. Het vermindert zachtjes en geleidelijk de hyperexcitabiliteit, agressiviteit bij kinderen, normaliseert de slaap, verbetert de concentratie en kan worden gebruikt tijdens de periode van aanpassing aan nieuwe omstandigheden. Glycine-tabletten kunnen zelfs aan kinderen jonger dan één jaar worden gegeven (maar alleen op aanbeveling van een kinderarts of neuroloog).
4. Magnesium
Gemiddelde prijs: 150-210 roebel.
Magnesium is een natuurlijk voorkomend mineraal en essentiële voedingsstof voor het menselijk lichaam. Het heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel en kan de slaap helpen normaliseren.
De aanbevolen dagelijkse limiet voor oudere kinderen en volwassenen is 350 mg. Meer is niet altijd beter, en te veel magnesium innemen kan maagpijn, krampen, diarree en een lagere bloeddruk veroorzaken. Het type magnesium in supplementen kan ook een groot verschil maken. Magnesiumsupplementen worden vaak gemaakt door magnesium te combineren met organische stoffen en aminozuren om ze chemisch stabieler te maken en de opname te verbeteren. Het type stof waarmee magnesium wordt gemengd, kan de effecten van het supplement beïnvloeden.
- Magnesiumcitraat en magnesiumoxide hebben bijvoorbeeld de neiging om een laxerend effect te hebben dat een kind misschien niet nodig heeft.
- Magnesiumglycinaat heeft het minst laxerende effect en kan een goede keuze zijn voor mensen met een gevoelige spijsvertering.
- Andere veel voorkomende vormen van magnesium zijn magnesiummalaat, magnesiumaspartaat en magnesiumthreonaat.
3. Baiu Bai
Gemiddelde prijs: 136 roebel.
Dit product van Russische makelij (Kurortmedservice LLC) wordt geproduceerd in de vorm van druppels en is bedoeld voor kinderen vanaf drie jaar. Het bevat plantaardige ingrediënten: extracten van munt, citroenmelisse, linde, kamille en oregano. Het bevat ook magnesiumsulfaat.
De druppels helpen kinderen beter in slaap te vallen en kunnen worden gebruikt tijdens periodes van verhoogde emotionele stress (bijvoorbeeld voor een examen of een belangrijke wedstrijd). Een goede nachtrust is essentieel voor de stemming en een normale hersenfunctie. Onderzoek toont aan dat het niet krijgen van voldoende rust de ADHD-symptomen bij kinderen en adolescenten kan verergeren, wat leidt tot verlies van emotionele controle. Het kan ook een negatief effect hebben op het werkgeheugen.
Voor een maandelijkse cursus "Bayu-Bai" (onder voorbehoud van drie keer per dag) heb je 4 flessen nodig. Volgens beoordelingen heeft de fles geen erg handige dispenser.
2. Badzout Babyline, met kamille
Gemiddelde prijs: 69 roebel.
Kamille (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) is een van de meest populaire traditionele medicijnen. Het wordt gebruikt om een breed scala aan kinderziekten te behandelen, van verkoudheid, kinderziektes en koliek tot indigestie, angst en prikkelbaarheid. Het is het perfecte kruid voor humeurige baby's en kinderen die niet kunnen kalmeren in slaap. Een bad nemen met zeezout zal jeuk en irritatie door stekelige hitte en muggenbeten helpen verlichten. En kamille heeft een ontspannend effect en is een goed natuurlijk antisepticum. Dergelijke baden zijn geschikt voor kinderen vanaf de eerste levensmaanden (als er geen bezwaar is van de kinderarts), ze zijn gemakkelijk te gebruiken en niet duur.
Kamille kan niet alleen in zoutbaden worden gebruikt, maar ook als een onafhankelijk middel. Het kan worden toegevoegd aan thee en gedronken met een beetje honing.Dit verdovingsmiddel met honing is echter geschikt voor kinderen vanaf 12 maanden om zogenaamd infantiel botulisme te voorkomen.
Kamille wordt als zeer veilig beschouwd, maar omdat het tot de Asteraceae-familie behoort, mag het niet worden gegeven aan iemand die allergisch is voor andere planten in deze familie.
1. Haas
Gemiddelde prijs: 233 roebel.
Dit is een kalmerend middel voor kruiden van Russische productie (LLC "Alkoy"). Het komt in de vorm van een siroop en is bedoeld voor kinderen van 3 jaar en ouder. De Zaychonka bevat veel natuurlijke ingrediënten: extracten van citroenmelisse, venkel, oregano, kamille, tijm en pepermunt. Het bevat ook vitamine C, magnesium en vitamine B6, die samen angst en agressie verminderen en een gezonde slaap bevorderen. Door het gehalte aan vitamines is het product uitstekend in te nemen in de herfst-winterperiode.
Recensies van de siroop zeggen dat het goed werkt voor nerveuze en slecht slapende kinderen die vatbaar zijn voor driftbuien. Dit product smaakt echter suikerachtig, het bevat veel suiker en appel-kersensap. Daarom is "Kleine Haas" niet geschikt voor kinderen met diabetes. Het kan echter worden verdund in ongezoete vloeistof, zoals warm water of thee.
Vanwege de natuurlijkheid van de samenstelling wordt de siroop maximaal 10 dagen in de koelkast bewaard en moet u deze 2 weken innemen. Dat wil zeggen, de cursus vereist 2 pakketten.
“Als de situatie geen serieuze medicatie vereist, dan is de konijntjesstroop heel geschikt als licht kalmerend middel. Daarna worden de kinderen niet lethargisch, alleen wordt normale activiteit geen orkaan. En 's avonds - iets leuks, voor een goede nachtrust van kinderen en gemoedsrust van ouders. "
– Oksana.
Voordat u een van de remedies gebruikt die in de lijst worden beschreven, is het noodzakelijk om een huisarts te raadplegen. Het feit dat het medicijn natuurlijke ingrediënten bevat, betekent niet dat het volkomen veilig is voor alle mensen.