Mutes dobuma higiēna ir ne tikai zobu, bet arī LOR orgānu, kā arī gremošanas sistēmas labas veselības garantija. Tāpēc ir ļoti svarīgi saprast, kā pareizi tīrīt zobus. Īpaši ņemot vērā to, ka šīs vienkāršās procedūras laikā gandrīz visi no mums pieļauj vienas un tās pašas kļūdas.
Mēs tos esam apvienojuši šodienas laikā 10 galvenās kļūdas, mazgājot zobus.
10. Nepareizas otas izmantošana
Izvēloties zobu suku, jums jāpievērš uzmanība galvas izmēram un saru maigumam. Pārāk liela birste padara procesu neērtu un neefektīvu, īpaši bērniem. Ja ir problēmas ar smaganām, ieteicams izvēlēties mīkstāku suku, lai nesavainotu iekaisušo gļotādu.
9. Nepareiza saru izvēle
Papildus maigumam un stingrībai ir jānovērtē arī leņķis, kādā sari tiek ievietoti pamatnē. Labākais variants ir stingri vertikālu saru un leņķa kombinācija. Turklāt sariem jābūt sintētiskiem - dabiski neatbilst higiēnas standartiem.
8. Nepietiekams tīrīšanas laiks
Labākais variants ir zobu tīrīšana trīs reizes dienā, un katrai procedūrai vajadzētu ilgt 2 minūtes. Protams, ne visi var atļauties zobu tīrīšanu pusdienlaikā, taču rīta un vakara procedūras ir stingri nepieciešamas.
7. Pārāk bieža un enerģiska tīrīšana
Vairāk nekā trīs tīrīšanas reizes dienā ir acīmredzami par daudz. Pārmērīga degsme kairinās smaganas un noberzīs emalju. Tas ir īpaši izteikts, ja tiek izmantotas balināšanas pastas ar abrazīvām sastāvdaļām.
6. Nepareiza tīrīšanas tehnika
Jebkura zobārsta kabinetā jūs varat iegūt meistarklasi par zobu tīrīšanas paņēmieniem. Visizplatītākā kļūda ir horizontālas kustības, nevis vertikālas, netīrumu "slaucīšana" un plāksnes noņemšana. Turklāt ne visi atceras nepieciešamību tīrīt mēles virsmu.
5. Procedūras sākums no tās pašas vietas
Zobārsti saka, ka, sukojot no dažādām mutes pusēm, mēs uzlabojam aprūpes kvalitāti. Procedūras sākumā cilvēks intensīvāk tīra zobus, un beigās process sāk "krāpties". Tāpēc ir tik svarīgi mainīt "sākuma pozīciju".
4. Zobu iekšējās puses higiēnas trūkums
Rūpīgi iztīrot zobus no priekšpuses, mēs bieži aizmirstam par iekšpusi. Tā rezultātā tur veidojas zobakmens un sākas kariess. Visbiežāk tiek ietekmēta priekšējo zobu iekšējā virsma.
3. Skalošanas trūkums
Zobu birstes skalošana palīdz no tās noņemt baktērijas un gružus. Pretējā gadījumā vecās baktērijas nākamās tīrīšanas laikā vienkārši atgriezīsies savā vietā. Turklāt, rūpējoties par suku, tiek pagarināts tā kalpošanas laiks.
2. Zobu sukas uzglabāšana slēgtā traukā
Daudzi cilvēki mīl zobu suku traukus un vāciņus. Tomēr pēc lietošanas sukai jābūt pilnīgi sausai. Pretējā gadījumā baktērijas, kas paliek uz sariem, strauji vairosies, pēc tam inficējot mutes dobumu.
1. Nepietiekami bieža suku nomaiņa
Zobu birste jāmaina ik pēc 3 mēnešiem.Tas attiecas arī uz klasiskām sukām un stiprinājumiem elektriskajiem analogiem. Daudzām sukām ir nodiluma indikatori - krāsaini sariņi, kas tuvojas nomaiņai, izzūd.
Kā pareizi iztīrīt zobus