Tuvojas atvaļinājumu laiks. Tātad, ir pienācis laiks pievērst uzmanību figūras nepilnībām, kas izveidojušās ziemas laikā. Visbiežāk staigāšanas un smagas pārtikas trūkums "iet uz sāniem" neglītu zemādas tauku bumbuļu veidā.
Celulīta problēma ir pazīstama 9 sievietēm no 10. Un ir izgudrots daudz veidu, kā uzvarēt viltīgo ideālās figūras ienaidnieku. Šodienas desmitniekā mēs pārstāvam labākos veidi, kā efektīvi apkarot celulītu.
10. Dzeramie šķidrumi
Divi litri ūdens dienā palīdzēs organismam atbrīvoties no toksīniem, uzlabos vielmaiņu un mazinās apetīti. Tāpēc daudzu šķidrumu dzeršanai vajadzētu būt pamatam jebkurai programmai, kuras mērķis ir ātri apkarot celulītu.
9. Ēteriskās eļļas
Jūsu parastajam ķermeņa krēmam var pievienot dažus pilienus citrona, greipfrūtu vai apelsīnu ēteriskās eļļas. Tādējādi parastais krēms pārvērtīsies par efektīvu pretcelulīta līdzekli.
8. Skrubji
Skrubis ne tikai attīra ādu, bet arī uzlabo vielmaiņas procesus, pateicoties intensīvajai masāžai, ko mēs veicam uzklāšanas laikā. Lai apkarotu celulītu, vislabāk ir piemēroti skrubi, kas satur citrusaugļus, kofeīnu un sarkanos piparus. Tomēr procedūra ir kontrindicēta iekaisuma klātbūtnē, kā arī ādas kairinājumā.
7. Aptinumi
Anticelulīta ietīšanu var veikt ne tikai salonā. Lietošanai mājās ir piemērots medus maisījums ar kafiju un dažiem pilieniem citrona ēteriskās eļļas. Neatstājiet iesaiņojumu uz ādas ilgāk par 320 minūtēm.
6. Limfodrenāžas masāža
Šāda masāža veicina ne tikai stāvošu šķidrumu aizplūšanu no problemātiskajām vietām, bet arī uzlabo miegu, mazina stresu un palielina ķermeņa tonusu. Limfodrenāžas masāžu vajadzētu veikt tikai profesionālim.
5. Pretcelulīta krēmi
Kosmētikas nozare cīņai ar celulītu piedāvā simtiem gatavu krēmu, masku, želeju un losjonu. Tomēr ir svarīgi apvienot šo līdzekļu lietošanu ar aktīvo masāžu un vingrošanu.
4. Medus masāža
Ciskas un sēžamvietas masāža ar sasildītu medu palīdz samazināt celulīta izskatu pēc 10-14 dienām. Tomēr procedūra ir kontrindicēta, ja rodas alerģiskas reakcijas uz bišu produktiem.
3. Pirts un sauna
Ja nav kontrindikāciju, tvaika telpa kļūs par efektīvu līdzekli cīņā pret celulītu. Ir labi izmantot ozola slotu, lai noņemtu toksīnus un palielinātu ādas elastību.
2. Kausējošā masāža
Augšstilbu un sēžas masāža, izmantojot aptieku burkas, palīdz sasildīt ādu, paātrināt vielmaiņas procesus. Lai redzams rezultāts, pietiek ar 10 procedūrām. Kontrindikācijas ir ādas iekaisums, kā arī problēmas ar vēnām.
1. Vingrojiet
Labākais no visiem 10 visefektīvākie sēžamvietas vingrinājumi, vingrinājumi sirds un asinsvadu aprīkojumam - skrejceļš, elipsoīds, velosipēds. Palīdz arī pastaigas pa sēžamvietu, sēžot uz grīdas ar izstieptām kājām. Arī pietupieni ir labi, taču tie ir kontrindicēti problēmām ar ceļa locītavām.