Tūkstošiem cilvēku regulāri izmēģina dažādas diētas, cerot zaudēt liekos kilogramus. Tomēr ārsti uzstāj, ka svara zaudēšanas metode jāizvēlas piesardzīgi - galu galā daudzas "brīnumainas" metodes var radīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai. Uztura speciālisti viennozīmīgi balso nevis par periodiskām diētas izmaiņām, bet gan par veselīgu un pareizu ikdienas ēdienkarti.
Šodien mēs publicējam visbīstamāko diētu vērtējumskas kaitē pat spēcīgākajam organismam.
Ja vēlaties zaudēt svaru, labāk to lietot visefektīvākās diētas pasaulēaprakstīts iepriekš.
5. Saldā (šokolādes) diēta
No pirmā acu uzmetiena tas šķiet diezgan pievilcīgs. Dienas laikā ir atļauts ēst 3 reizes 30 gramus šokolādes bez rozīnēm un riekstiem, mazgājot ar nesaldinātu kafiju vai tēju. Šī diēta ir saistīta ar nopietnām kuņģa un zarnu trakta problēmām. Turklāt uzturā ir daudz ogļhidrātu, bet ārkārtīgi slikti ir citi būtiski elementi. Nemaz nerunājot par to, ka šokolādes tāfelīte dienā var izraisīt alerģisku reakciju.
4. Olbaltumvielu diēta
Mīl "gaļas ēdāji", jo tas ietver liesu gaļas produktu un citu olbaltumvielu avotu lietošanu. Tomēr svaigu dārzeņu un augļu, graudaugu un piena produktu minimuma trūkums ēdienkartē rada nopietnas problēmas ar gremošanu, nierēm un vielmaiņas traucējumiem. Efektīvu uz olbaltumvielām balstītu diētu patiešām var formulēt dietologa uzraudzībā, taču tajā noteikti būs arī citi nepieciešamie elementi.
3. Mono-diēta, noslēdzot reitinga pirmo trijnieku
Tas ir viena produkta ēšana. Šī diēta ir viena no psiholoģiski visgrūtākajām, un tajā pašā laikā tā nodara organismam ievērojamu kaitējumu. Neatkarīgi no tā, kāds produkts tiek izvēlēts (medus, griķi, kefīrs, āboli utt.), Tas nespēj nodrošināt cilvēku ar visiem nepieciešamajiem elementiem. Ilgtermiņa (vairāk nekā 2 dienas) mono-diēta ir bīstama, pasliktinoties veselībai un vielmaiņas traucējumiem.
2. Dzeramā diēta tiek uzskatīta par ne mazāk bīstamu nekā mono-diēta
Ja visi cietie pārtikas produkti tiek izslēgti no uztura, tiek traucēta zarnu darbība un cieš vielmaiņa. Turklāt zaudētās mārciņas pēc diētas atteikšanās visbiežāk diezgan ātri atgriežas savās vietās. Dzeramā diēta ir absolūti kontrindicēta nieru slimību, sirds slimību, hipertensijas un tendences uz tūsku gadījumā.
1. "Tabletes" diēta - neapstrīdams līderis visbīstamāko vērtējumā
Brīnumu tabletes sola zaudēt svaru rekordīsā laikā, nemainot ierasto dzīves veidu. Visi šie svara zaudēšanas palīglīdzekļi ietilpst vienā no četrām kategorijām: diurētiskie līdzekļi, caurejas līdzekļi, zāles bada mazināšanai un tie, kas traucē tauku uzsūkšanos no pārtikas. Diurētiskie un caurejas līdzekļi var izraisīt smagu dehidratāciju, vielmaiņas traucējumus un gremošanas sistēmas traucējumus. Bada nomācošie līdzekļi izraisa nopietnu atkarību. Šīs zāles, kas novērš tauku uzsūkšanos, rada nopietnu triecienu vielmaiņai.