Très souvent, l'ennui et la dépression, résultant d'un travail mal aimé et dus à un certain nombre d'autres facteurs bouleversants, deviennent des synonymes de l'âge adulte. Beaucoup de gens font une erreur en choisissant une activité, estimant que le multitâche est tout le problème. Mais sur l'exemple du leader britannique Winston Churchill, (1874-1965), on peut tracer que le problème n'est pas du tout en multitâche, mais en l'absence travail intéressant hautement rémunéré et la créativité, dans des responsabilités que vous n'aimez pas assumer.
Churchill a dit un jour: «Il vaut mieux faire des nouvelles que d'en parler», ce qui signifie que vous devez vivre. Profitons donc des conseils de Winston Churchill sur la façon de se débarrasser de l’ennui de l’âge adulte.
Astuce 1: trouvez votre emploi préféré
Beaucoup sautent ce point en invoquant des excuses: "Il est trop tard pour chercher un nouvel emploi", "Personne ne me prendra, il n'y a pas d'éducation spéciale", "Je ne veux pas tout recommencer", etc. Peu de gens s'inspirent de la phrase de Confucius: (551 avant JC - 479 avant JC) "Faites ce que vous aimez et vous ne travaillerez pas un jour de votre vie", et quel vain! Il y a une grande vérité dedans.
Cela peut prendre un certain temps pour trouver votre appel, mais le résultat vous plaira. Churchill conseille de changer différentes sphères, de vous y essayer - c'est la seule façon de comprendre avec quelle activité vous «grandissez ensemble» et oubliez le temps. L'erreur de beaucoup est de méditer et de réfléchir, en attendant passivement quelque chose. Cette approche n'est pas entièrement correcte. Nous pouvons rêver de beaucoup de choses, mais il s'avère que nous ne voulons pas du tout cela, car nous ne voyons pas les choses de l'intérieur.
En un mot, ce que vous devez faire:
- essayez de faire ce qui vous intéresse maintenant;
- examinez les problèmes qui vous entourent et essayez de les résoudre (la recherche de problèmes urgents aide à organiser votre entreprise - lorsque vous trouvez un problème, vous aidez les autres à le résoudre);
- faites ce qui vous excite (et cela peut être découvert par un essai).
Astuce 2: restez toujours actif
De nos jours, sur la chaîne YouTube, vous pouvez trouver de nombreux pseudo-gourous qui «savent» vivre: certains promettent que par la visualisation vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez, d'autres vous disent comment réussir en peu de temps. En les écoutant, vous ne réussirez jamais. Toutes les personnes formidables, avant de devenir telles, ont passé beaucoup d'heures à leur pompage: intellectuel, physique, spirituel. Et ils ont toujours fonctionné.
Il est tout à fait approprié de rappeler la phrase: «Le monde appartient à ceux qui agissent». Si vous voulez atteindre des sommets, vous n'avez pas d'autre choix que de vous ressaisir et de commencer à agir. Au début, vous serez paresseux, vous voudrez dormir plus longtemps, regarder des émissions de télévision au lieu de passer du temps à vous auto-éduquer - c'est normal. Commencez petit (par exemple, au lieu de regarder la télévision, passez ce temps à lire) - une bonne habitude sera donc suivie d'une autre.
Astuce 3: recherchez des opportunités pendant votre temps libre
Winston Churchill conseille de passer du temps libre à la recherche de nouvelles opportunités.Si vous travaillez à un travail mal aimé et que vous vous reposez pendant votre temps libre, le cercle vicieux continuera. Il est beaucoup plus productif d'étudier en quelques minutes gratuites, d'en savoir plus sur l'entreprise qui vous attire vraiment.
Churchill s'est rendu compte que sa vocation était l'écriture. Et savez-vous ce qu'il a fait pendant les pauses de 3 heures quand il a servi en Inde? Il a perfectionné ses compétences en écriture pendant que ses pairs militaires dormaient ou se divertissaient avec un jeu de cartes. La décision de Churchill a marqué le début de sa carrière littéraire. Il n'est pas nécessaire de quitter votre emploi précédent et de vous consacrer tout le temps à votre entreprise préférée, mais cela peut être combiné.
Astuce 4: chasser l'ennui
Regardez les enfants. Ils n'ont pas le temps de s'ennuyer! Cela est dû au fait que le monde est nouveau et inconnu pour eux. Pourquoi nous, adultes, nous nous ennuyons, même si notre planète n'a pas été étudiée à plus de 35%? - prenez-le et ouvrez-le, conquérez de nouveaux horizons! La raison en est les attentes non satisfaites, la fatigue due au travail mal aimé, le ressentiment, la déception (y compris de notre part). On ne voit pas de nouveaux horizons, même s'ils sont ouverts à tous ...
Churchill a remplacé sa mélancolie par son travail et ses passe-temps préférés. Pour lutter contre les mauvaises humeurs, il a utilisé la méthode du hard break. Le garde du corps de Churchill a dit un jour: «Il ne fait pas ce qui l'ennuie. Si pendant le repas des interlocuteurs inintéressants se réunissent à table, il va bientôt se lever de table et partir, et si le film lui semble ennuyeux, il quittera le cinéma, même s'il est venu au cinéma avec Franklin Roosevelt lui-même. "
Comment déplacer l'ennui:
- trouvez votre addiction (c'est différent pour tout le monde; quelqu'un aime lire, tandis que quelqu'un a besoin d'aventure);
- ne vous enfoncez pas dans un cadre - essayez d'éviter la sursaturation de tout ce que vous faites;
- expérience - vous pouvez commencer simple: cuisiner un nouveau plat ou changer de vêtements modestes pour extravagant;
- libérez vos sentiments - permettez-vous d'être «libéré» du moins pas pour longtemps: danser, chanter, jurer;
- devenez vous-même - ne jouez jamais de rôles socialement imposés et ne cherchez pas à plaire. Au fil du temps, vous comprendrez à quel point cela est important.
Astuce 5: concentration et routine
L'autodiscipline est très importante, vous en entendrez et lirez plus d'une fois. Presque toutes les personnes célèbres se sont faites elles-mêmes, elles ne connaissent pas le blues et l'ennui. Plongeant dans l'abîme de la tristesse et du désir, vous risquez de ne pas en sortir. Pas d'amis et un être cher? Trouvez les pros! Personne n'interférera avec votre routine quotidienne. À propos, à Churchill, il était très strict, ce qui lui a permis d'atteindre une productivité incroyable.
De plus, il savait se concentrer. Le lieutenant-général Ian Jacob a été étonné de la capacité de Churchill à rester concentré sur une chose: «Lorsque Churchill est occupé à résoudre un problème, rien ne peut le distraire. Ne travaillez jamais pour le plaisir de travailler; vous devez voir un but dans vos efforts. Churchill s'est donné pour tâche, par exemple, d'écrire 1000 mots par jour, et il l'a fait - suivez son exemple.
Astuce 6: imaginez-vous comme un roi
Il peut sembler que maintenir l'enthousiasme chez une personne mature n'est possible qu'en cas d'inaction - éviter un certain nombre de responsabilités et ne vivre que pour soi-même. En fait, cette approche présente un inconvénient important: en vivant ainsi, on devient spectateur, et le spectateur ne peut pas monter sur scène et changer le cours de la production. En grandissant, nous perdons la capacité de contrôler notre réalité, ce qui nous conduit à la dépression.
Comment vous en sortez-vous? C'est très simple! Rappelez-vous comment, lorsque vous étiez enfant, vous avez éprouvé la joie d'utiliser un bouton d'interrupteur d'éclairage. C'est parce que nous avons senti comment nous influencions la réalité par nos actions. Chaque personne peut se sentir comme un roi - pour cela, il suffit d'assumer la responsabilité, qui est le pouvoir. Les adultes misérables sont ces personnes qui se plaignent tout le temps de quelque chose: salaire, pouvoir, médias, etc., tandis que les plus heureux changent quelque chose dans ce monde.
Fait intéressant: Des enquêtes ont été menées, au cours desquelles il a été constaté que ce ne sont pas les gouverneurs, mais les passagers qui subissent le plus de stress - tout cela parce que le pilote maîtrise la situation.
Souvenez-vous de quelques règles:
- ne ménager aucun effort;
- s'abstenir d'être une victime;
- n'ayez pas peur des ennemis.
Astuce 7: faites de votre mieux
Si vous voulez créer comme Dieu, utilisez votre temps libre de manière productive. Lorsque Churchill remarqua qu'il distribuait des gribouillis insatisfaisants sur une page, il reporta l'œuvre littéraire à «un meilleur moment». Il n'a pas passé son temps libre au repos, mais est passé à une autre activité. Au bout d'un moment, remonté le moral, il est retourné à l'activité littéraire.
Winston Churchill croyait qu'en passant à différentes activités, une personne entraîne le cerveau et en même temps lui donne un repos. Il ne sert à rien de s'allonger sur le canapé ou de marcher, car à ce moment-là, le cerveau sera également occupé avec quelque chose. Il ne sert à rien de dire aux muscles fatigués: «Je vais me reposer maintenant», le cerveau fonctionnera toujours, mais l’esprit peut être dirigé vers un canal productif.
En résumé, soulignons le principal conseil de Churchill:
1. Si vous sentez que vous commencez à vous ennuyer, débarrassez-vous-en à la racine: chantez, dansez, regardez une vidéo sur la façon de faire cuire des crêpes (au fait, vous pouvez essayer, les crêpes peuvent devenir votre petit-déjeuner complet). Faites ce qui vous apporte de la joie, dites simplement non à l'ennui!
2. Travaillez à votre travail préféré, et si votre activité ne vous apporte pas de plaisir, changez-la sans regret. Trouver passe-temps intéressant... Quelque chose va certainement vous séduire - l'essentiel est d'essayer.
3. Prenez la responsabilité de votre vie. Quel poste vous attire le plus - un spectateur ou un directeur de production? Dans le premier cas, vous ne contrôlez rien, et dans le second, vous créez votre propre réalité.