A diéták általában unalmasak és elbátortalanítóak. De nincs szükség korlátozott számú étel fogyasztására, ami étlapunkat monoton és unalmassá teszi. Ma a legjobb alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás termékeket kínáljuk. Ezek az ételek frissességet és frissességet hoznak minden étrendbe.
1. Rukkola
Nagyon hatékonyan bizonyította magát az elhízás és a gyomor-bél traktus betegségei elleni küzdelemben. A sült saláta kitûnõ fogyás eszközeként javítja az anyagcserét, lehetõvé téve számodra a harmónia és a kiváló egészség megteremtését.
2. Káposzta káposzta
Ezt a fajta alacsony kalóriatartalmú káposztát a vegetáriánusok és táplálkozási szakemberek tisztelik szerte a világon. A kelkáposztát szó szerint "megtömik" nyomelemekkel, aminosavakkal.
3. Spenót
Remek antioxidáns fogyókúra, amely növényi fehérjében és vasban is gazdag.
4. Cod
Számos előnye van más típusú halakkal szemben. A tőkehal minimálisan tartalmaz zsírt, de legfeljebb ásványi anyagokat, vitaminokat és 20% kiváló minőségű fehérjét.
5. Garnélarák
Nagyon kielégítő fehérjetermék, amely segíti az étrend változatosságát. A garnélarák hús esszenciális zsírsavakban, vasban, B-vitaminokban és könnyen emészthető kalciumban gazdag.
6. Paradicsom
A súlyfelesleg sokkal könnyebben és gyorsabban fogy, ha testünk anyagcsere-folyamata normalizálódik. A paradicsom ezzel a nehéz feladattal képes megbirkózni.
7. Zeller
Mind a szár, mind a zeller gyökere minimális kalóriát tartalmaz, jelentősen növeli a test tónusát, eltávolítva belőle a mérgező anyagokat és a felesleges folyadékot.
8. Áfonya
Ez a finom, alacsony kalóriatartalmú bogyó segít normalizálni emésztőrendszerünket, ami viszont aktiválja az anyagcserét és elősegíti a fogyást.
9. Cukkini
Népszerű alacsony kalóriatartalmú termék, amely másoknál jobban gazdagítja testünket káliummal, kalciummal, foszforral, B-vitaminokkal és nélkülözhetetlen rostokkal.
10. Karfiol
Segít egyensúlyban tartani az étrendet és megakadályozni a gyomor- és nyombélfekély előfordulását.
11. Zöldbab
Annak érdekében, hogy a bőr ne szenvedjen a diéta alatt, az étrendnek tartalmaznia kell a szükséges mennyiségű vitamint: C, E és A. A zöldbab ideális kombinációja ezeknek a vitaminoknak, és jobban befolyásolja a fogyás mértékét.
12. kelbimbó
Egyedülálló képessége a pajzsmirigyünk azon funkcióinak teljes helyreállítása, amelyek az elhízás és a cukorbetegség miatt károsodnak.
13. Grapefruit
A túlsúly növeli a vérnyomást. A grapefruit gazdag szerves savakban és rostokban, amelyek hozzájárulhatnak a vérnyomás normalizálásához.
14. Brokkoli
Megérdemelten viseli a "Zöldségkirálynő" címet. A brokkoli tele van klorofillal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal, amelyek egészséges és funkcionális állapotban tartják testünket.
15. Csirke filé
Ez a legjobb alacsony kalóriatartalmú étel, és kiváló diéta fehérje.