Az orvosok egyöntetű véleményük szerint a túlzott barnulás káros az egészségre. Ezenkívül a gondatlan napozás a bőr idő előtti öregedését okozza.
Azonban ha betartja az egyszerű szabályokat, akkor a barnulás a lehető legártalmatlanabb lehet, ugyanakkor egészséges és virágzó megjelenést kölcsönöz. A napsütés apró titkait a mai napokban gyűjtjük össze A 10 legjobb szabály a gyönyörű barnulásért.
10. A bőrt fel kell készíteni a barnulásra
Meglepő módon bizonyos étrendek felvétele az étrendbe segíthet a gyönyörű barnulás elérésében. Tehát 10 nappal a vakáció előtt ajánlott a legmagasabb karotintartalmú ételekre támaszkodni - például sárgarépára vagy sárgabarackra.
9. Fontos, hogy a leégés után vigyázzon a bőrre
A nap nagyon megszárítja a bőrt, ami azt jelenti, hogy minden parti látogatás után le kell zuhanyozni, le kell öblíteni a sót és a fényvédőt, majd speciális „napozás utáni” termékeket vagy szokásos hidratáló krémet kell felvinni a bőrre.
8. Nem kell napozni erős szélben
Szeles napokon még sokan leégnek. Ezért napfényben feküdni a szélben csak akkor lehet, ha a bőr már megfelelően alkalmazkodik a barnuláshoz, például a nyaralás vége felé.
7. Gyönyörű barnulást csak mozgásban lehet elérni
Ha egész nap egy nyugágyban fekszik, nagyon nehéz szép barnulást elérni. Sokkal egyenletesebb árnyékot kapnak azok, akik futnak, strandröplabdáznak, vagy egyszerűen kagylók után kutatnak a tenger szélén.
6. Ne napozzon nedves bőrrel
Azok a vízcseppek, amelyek a tengeren vagy a medencéből való kilépés után a bőrön maradnak, apró lencsékként viselkednek, megsokszorozva a napsugarakat és égési sérüléseket okozva. Ezért fürdés után jobb törölközőt használni.
5. Fontos a védőszer
A sok leégéses krém és testápoló közül válasszon vízálló lehetőségeket. A kényelmes testápolók spray formájában vannak, amelynek halvány színe eltűnik, ha a bőrbe dörzsöli. Egy ilyen eszköz segítségével könnyebben szabályozható a védtelen területek hiánya a bőrön.
4. Fokozatosan kell napozni
Annak érdekében, hogy a pihenés végére a bőrt egyenletes gyönyörű barnulás borítsa, 20-30 perctől el kell kezdeni a napsugárzást. És csak az ötödik napra a barnulásra kijelölt idő 1 óra lehet a nap folyamán.
3. Fontos a védőfelszerelések megfelelő használata
Napvédő krémeket, testápolókat és olajokat kell alkalmazni óránként és minden fürdés után, mivel a védőfaktorok hatását a víz és idővel is gyengíti. Az első alkalmazásnak 15 perccel a strandolás előtt kell lennie.
2. Meg kell választani a barnulás megfelelő időpontját
A legszebb és legbiztonságosabb barnulást a reggeli és esti órákban történő napozásnak köszönhetjük. De 12 és 16 óra között a nap olyan agresszív, hogy még az erős védőfelszerelések sem védik meg a káros hatásoktól.
1. Szükséges a megfelelő védelmi tényező kiválasztása
A fényvédelem mértékét a védőeszközök csomagolásán SPF-ként jelzik.A faktornak meg kell felelnie a bőr fototípusának. Tehát a világos, égési sérülésekre hajlamos bőr esetében legalább 50 SPF-re van szükség. A gyermekeknek szánt termékek nagyon jól védenek a naptól - általában SPF magas és hipoallergén összetételű.
Infographics
