Március 25., csütörtök, Vlagyimir Putyin orosz elnök az emberekhez intézett beszédében számolt be arról, hogy a 2020. március 28. és április 5. közötti hetet munkanélkülinek nyilvánították. Ennek célja a gyors terjedés megakadályozása. koronavírus tünetei amelyet már 658 orosznál azonosítottak (március 26-án).
De mielőtt hirtelen nyaralni indulna, az orosz állampolgároknak legalább egy hétig ételt, gyógyszert és háztartási vegyszereket kell vásárolniuk. A feladat megkönnyítése érdekében összeállítottunk egy listát azokról az árukról, amelyeket meg kell vásárolnia a koronavírus-járvány közepette.
2020 Coronavirus Essentials élelmiszerlista
A gabonafélék, a tésztafélék, a félkész termékek, a cukor és a só mindennap keresettek. Egy személy számára azt javasoljuk, hogy vásároljon pár kilogramm legnépszerűbb élelmiszert a karantén idejére.
Hajdina, rizs és más gabonafélék
Kérdezzen meg 10 különböző embert, mit vásároljon a koronavírustól való elszigetelés idején, és valószínűleg mind a 10 a hajdinát említi a leglényegesebbek között.
E termék népszerűségét nemcsak a hasznos mikro- és makroelemek és vitaminok (B2, B1, B6, K, alfa-tokoferol, bór, vanádium, mangán, kolin stb.) Magas tartalma magyarázza, hanem az egyszerű elkészítés is. Öblítsen le egy pohár hajdina, öntsön két pohár forrásban lévő vizet, csomagolja be a tartályt valami meleggel, és hagyja egy éjszakán át. Élvezze az egészséges reggelit az egész család számára reggel.
A hajdina mellett tanácsos rizst, zabpehelyet, bulgurt vagy bármilyen más típusú gabonát vásárolni. Csak ne vásároljon túl sokat, az egész karanténhéten keresztül nem csak gabonaféléket fogyaszt.
Zöldségek
Két kilogramm burgonya, egy kilogramm hagyma, három fej fokhagyma, egy-két répa és sárgarépa - ez az a minimum, amelyre egy embernek szüksége lesz egy hétig. A jövőre nézve nincs szüksége készletre, ezek romlandó termékek.
Tészta
Noha a tészták tápanyagtartalma sokkal alacsonyabb, mint a hajdinaé, ugyanolyan könnyen elkészíthető. Kérjük, vegye figyelembe: a legjobb, vagyis nem egészségtelen tészta durumbúzából készül. Lassú szénhidrátokat tartalmaz, a prémium péklisztből készült tészta pedig gyors szénhidrátokat tartalmaz, amelyek provokálhatnak elhízást és növelhetik a vércukorszintet.
Csirke tojás
Pár tucat tojásnak elegendőnek kell lennie egy hét karanténhoz.A héj színe nem befolyásolja a tojás ízét, csak maguknak a madaraknak a táplálékát.
Hal és hús
A német hatóságok által készített, a lakosságnak szóló ajánlásokban 10 napos karantén bevezetése esetén 1,5 kg hal és hús beszerzését javasoljuk. A friss húst ossza fel több darabra és tárolja a mélyhűtőben, hogy egy héten belül ne romoljon el.
Fagyasztott zöldségek, konzervek és félkész termékek
Bármi, amit hosszú ideig tárolnak, kiváló választás egy élelmiszerkosár számára a koronavírus miatt karantén alatt. Pörkölt, fagyasztott zöldségkeverékek, halkonzerv stb. lehetővé teszi, hogy különösebb erőfeszítés nélkül főzzen ételt az egész családnak.
Tej és tejtermékek
Egy liter kefir, erjesztett sült tej, tej és 500 ml tejszín és ivójoghurt elegendő egy hét karanténhoz.
Vizet inni
Célszerű személyenként legalább 20 liter ivóvizet venni. Csak ne feledje, hogy ez az egyik a legtöbb hamisított élelmiszeripari termék Oroszországban, ezért győződjön meg arról, hogy a GOST vagy a TU fel van tüntetve a címkén, valamint az artézi kút és forrásának - vízellátó rendszer vagy kút - számának.
Szárított gyümölcsök és konzerv gyümölcsök
A hajdina fogyasztása és az ivóvíz természetesen jó, de kényeztetni kell magadat valami finomsággal is. Ugyanakkor támogatni a testet olyan hasznos anyagokkal, amelyek kevesebbek a szárított gyümölcsökben, mint a friss gyümölcsökben, de mégis elegendőek. A szárított gyümölcsöket pedig sokkal tovább tárolják.
Csak ne feledje, hogy az üzletekben értékesített szárított gyümölcsöket kémiai úton dolgozzák fel, hogy fényesebb színt kapjanak és növeljék az eltarthatóságot. Ezért használat előtt alaposan mossa meg őket.
Diófélék és zöldségkonzervek
Egy másik ajánlás, amelyet egy németeknek szóló útmutatóból vettünk át. Ebben az esetben az sem árt az oroszoknak, ami jó a németeknek.
A dió egészségügyi előnyei külön nagy áttekintés témája. Röviden elmondhatjuk, hogy szinte minden olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyre az emberi testnek szüksége van - az omega-3-tól a jódig, magnéziumig, cinkig, kalciumig, káliumig, vasig stb. A dió azonban nagyon magas kalóriatartalmú, ezért elegendő naponta legfeljebb 10-20 diót enni.
Só és cukor
Ezeket a termékeket nem kell bevezetni, hamarosan nem romlanak. Egy ember számára 1 kg cukor elegendő egy hétre, és egy kilogramm csomag só elegendő lesz az egész elszigeteltségi időszakra, és pár hónapra. Ha szeretne egy kicsit spórolni, vegyen be egyszerre 5 kg cukrot.
Tea és kávé
Kényszerített vakációra várni, teázni és vicces komédiákat élvezni sokkal szórakoztatóbb, mint olvasni a koronavírus interneten történő terjedésével kapcsolatos híreket. Tehát ne felejtse el megvásárolni egy csomag kedvenc italát.
Vaj és növényi olajok
A kiváló minőségű vaj zsírtartalma 82,5 százalék. Egyik tanulmányában a Roskachestvo minőségi ötöt adott a következő márkájú vaj 82,5% -os vajnak:
- Ruzskoe,
- Arla Natura,
- Karát,
- Szép élet,
- Szerelmes termék,
- A megfelelő olaj,
- Író,
- Rovenki,
- Az Ilyinskoye birtok.
Ami a növényi napraforgóolajat illeti, a "Roskachestvo" minőségi jelölésével ellátott termékek:
- Caroline,
- Kuban Kedvenc,
- Nagylelkű nyár,
- Összetett,
- Sloboda.
Liszt
Egy kilogramm elég egy hétre, ha nem vagy túl szerető sütni.
Csokoládé és keksz
Még akkor is, ha ezek nem alapvető árucikkek, használatuk javítja a hangulatot. És annál is inkább szükséges, ha a családnak édesszájú gyermekei vannak.
Egy üveg jó konyakot, likőrt vagy bort
A hangulatjavítás másik módja kényszerű nyaralás alatt. Még az orvosok sem állítják, hogy egy pohár vörösbor étkezés előtt javítja az étvágyat és előnyös a vérszegénység esetén. A lényeg az, hogy csak kissé fertőtlenítsük a testet belülről, és ne alkohollal.
Bébiétel és állati takarmány
Akkor releváns, ha a családnak vannak gyermekei és (vagy) háziállatai.
Háztartási vegyszerek és higiéniai termékek
Az első jelentések szerint a koronavírus kitör Kínából, az emberek szerte a világon hihetetlen mértékben kezdtek WC-papírt vásárolni. Biztosak vagyunk benne, hogy már felhalmozta, és ha nem, akkor tegye meg a lehető leghamarabb. De a koronavírus-járvány idején nem ez az egyedüli élelmiszer-készlet.
Mosópor
Egy hétre elegendő egy kis csomag mosópor. De ha vásárol egy 5 kilogrammos csomagot az akcióhoz, ki fogja hibáztatni? Csak ne felejtse el ellenőrizni a lejárati dátumot, ez a termék is megvan benne.
Alkoholral átitatott törlőkendők
Szűkös termék, amelyet az üzletekben nehéz megtalálni. Kényelmes magával vinni az ilyen szalvétákat, ha például el kell hagynia a házat a boltba. Minden nyilvános helyen tett látogatás után törölje meg a kezét - az alkohol alapú termékek megölik a vírust.
Szappan
Alaposan meg kell mosnia a kezét szappannal és vízzel, amikor az utcáról érkezik. Ez a WHO egyik ajánlása a koronavírusfertőzés terjedésének megakadályozására.
Szemeteszsákok
Szükséges dolog a háztartásban, amelyet ennek ellenére nagyon könnyű elfelejteni, miközben összegyűjti a "pánikigényes termékeket".
Sampon
Itt semmit nem fogunk tanácsolni, te magad is tökéletesen tudod, melyik sampon felel meg a hajadnak a legjobban.
Antiszeptikus és eldobható törlőkendők
Ha nem talál alkoholos törlőkendőket, akkor fertőtlenítő és eldobható törlőkendővel boldogulhat. Feltétlenül szárítsa meg a kezét nyilvános helyek meglátogatása után, vagy rövid időn belüli kimenés után is, például a kukába és a kukába. A vírus egy ideig korláton vagy kilincsen is élhet.
Mosogatószer
A legtöbb ember naponta használja ezt a háztartási tisztítószert. Javasoljuk a választást mosogatószer, amelyet a Roskachestvo hagyott jóvá.
Higiéniai termékek nőknek és gyermekeknek
Ha a családnak vannak kisgyermekei és női, mindenképpen vásároljon pelenkát, bugyit és bugyit a kritikus napokra.
Fogkrém
100 ml-es tubus egy hétre elegendő az egész család számára.
Kisállat-alom
Fontos, ha házában van egy macska, rágcsáló vagy más háziállat, amely alomtálcát használ WC-ként.
A legfontosabb gyógyszerek a Covid-29 koronavírus járvány idején
A médiában rendszeresen beszámolnak arról, hogy a tudósok végre hatékonynak találták gyógymód a koronavírus ellen... De egyelőre egyiket sem termelik tömegesen, és az oroszoknak olyan gyógyszereket kell készíteniük, amelyek csak a betegség tüneteinek enyhítésére képesek.
- Paracetamol
Ezt a gyógymódot a WHO javasolja az Ibuprofen helyett a SARS CoV-2 vírus által okozott tünetek kezelésére. - Öltöző és fertőtlenítő anyagok
A Covid-19 járvány esetén megvásárolható termékek listája tartalmazza: kötszereket, vakolatokat, vattát és hidrogén-peroxidot. - Az influenza és a megfázás tüneteinek előkészítése
Már írtunk róla az ARVI tüneteinek legjobb gyógymódjai felnőttek és gyermekek számára... Csak ki kell választania az árnak és az életkornak legmegfelelőbbet. - Gyógyszerek emésztési zavarok, görcsök és gyomorfájás esetén
Ilyen alapok: aktív szén, Festal, Maalox, No-shpa, Papaverin. - Gyógyszerek fej- és fogfájás ellen
Ne felejtse el megvásárolni olyan időnként bevizsgált gyógyszereket, mint az Aspirin, Analgin, Nimesulide, Nurofen vagy Ibuprofen otthoni orvosi szekrényéhez. - Hőmérő
A láz az emberek egyik legfontosabb koronavírus-tünete. A hőmérő pedig segít időben észrevenni. A tünetek közé tartozik a légszomj, a test fájdalmai, a súlyos száraz köhögés és a légzési nehézségek is. - Antihisztaminok
A súlyos stressz, a vírusos megbetegedések, a csökkent immunitás és számos egyéb ok miatti allergia hirtelen megindulhat, még egy teljesen egészséges embernél is.Ezért nem lesz felesleges olyan allergiaellenes gyógyszereket tartalmazni, mint a Suprastin, a Zirtek, a Zodak, a Tsetrin stb. Az otthoni orvosi szekrényben.
Fontos! A fenti gyógyszerek mindegyik kategóriájából megvannak a maga mellékhatásai és ellenjavallatai. Csak orvosának jóváhagyásával szabad bevenni. Ilyen tanácsokat lehet kapni a március 28-tól április 5-ig tartó heti karantén alatt, mivel az egészségügyi intézmények a szokásos módon működnek.